Ярославль


Страницы: (480) « Первая ... 91 92 [93] 94 95 ... Последняя »  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

А я сегодня 85

Подписка на тему | Версия для печати
Nogona
Дата 3.12.2024 - 23:48
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2173
Пользователь №: 321069
Регистрация: 4.07.2024 - 14:10
Я не хочу повторения предыдущего ада.
Я не перенесу. А меня по кругу гоняют.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Doc®
Дата 3.12.2024 - 23:50
Цитировать сообщение




Я - Нейтрино - в масштабах мироздания....
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 92946
Пользователь №: 49008
Регистрация: 19.03.2010 - 16:39
Цитата (Nogona @ 3.12.2024 - 23:46)
Цитата (Doc® @ 3.12.2024 - 23:43)
Цитата (Nogona @ 3.12.2024 - 23:40)
Мы хотим как Камыш, превратиться в Пермяка.
Она просто ебливая!!!
А ты епт холодная и больная.
Но вы идете же за мной по пятам)))
Уууух, страшно за вас.
А за меня вот никому не было страшно. Я есть, была и буду всегда у себя. Я себя всегда поддержу. Я себя люблю. Я самая самая. Если некому, так сама себя. Сама себя и съем! Раз в миллионный раз уже боятся, да и нечего есть то. Ворьë! Жульë!

Тань , адресок кинь в личку. Я ща выползу из-под одеяла пухового, оденусь и приеду. Вина может какого взять? Ты красное или белое предпочитаешь? Можешь хоть всю ночь за куй держаться. Может к утру тебя отпустит?

Нет, не в этом дело.
А в чем?
Подскажите пжл, что мне делать. Я пробовала по всякому.
Плиииз.
Я вчера винограда поела старого, ну и сегодня кучу табл разных. Сердце и голова болели.

Зачем ты таблетки без разбора употребл@ешь?
У тебя очередная ярко выраженная паническая атака.
Страхи за будущее просто выедают тебя изнутри.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nogona
Дата 3.12.2024 - 23:51
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2173
Пользователь №: 321069
Регистрация: 4.07.2024 - 14:10
Камыша уже по ходу устраняют, ну и новые 4-5 лет нового объекта - повторения ада. И так до умри.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nogona
Дата 3.12.2024 - 23:52
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2173
Пользователь №: 321069
Регистрация: 4.07.2024 - 14:10
Цитата (Doc® @ 3.12.2024 - 23:50)
Цитата (Nogona @ 3.12.2024 - 23:46)
Цитата (Doc® @ 3.12.2024 - 23:43)
Цитата (Nogona @ 3.12.2024 - 23:40)
Мы хотим как Камыш, превратиться в Пермяка.
Она просто ебливая!!!
А ты епт холодная и больная.
Но вы идете же за мной по пятам)))
Уууух, страшно за вас.
А за меня вот никому не было страшно. Я есть, была и буду всегда у себя. Я себя всегда поддержу. Я себя люблю. Я самая самая. Если некому, так сама себя. Сама себя и съем! Раз в миллионный раз уже боятся, да и нечего есть то. Ворьë! Жульë!

Тань , адресок кинь в личку. Я ща выползу из-под одеяла пухового, оденусь и приеду. Вина может какого взять? Ты красное или белое предпочитаешь? Можешь хоть всю ночь за куй держаться. Может к утру тебя отпустит?

Нет, не в этом дело.
А в чем?
Подскажите пжл, что мне делать. Я пробовала по всякому.
Плиииз.
Я вчера винограда поела старого, ну и сегодня кучу табл разных. Сердце и голова болели.

Зачем ты таблетки без разбора употребл@ешь?
У тебя очередная ярко выраженная паническая атака.
Страхи за будущее просто выедают тебя изнутри.

Я не без разбора.
Паническая атака может быть признаком инфаркта.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Doc®
Дата 3.12.2024 - 23:55
Цитировать сообщение




Я - Нейтрино - в масштабах мироздания....
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 92946
Пользователь №: 49008
Регистрация: 19.03.2010 - 16:39
Цитата (Nogona @ 3.12.2024 - 23:48)
Я не хочу повторения предыдущего ада.
Я не перенесу. А меня по кругу гоняют.

Да никто тебя не гоняет. Загоняешься ты сама.
И пойми - это не ад. Даже не его предверие.
Крыша над головой у тебя есть. Все слава богу живы здоровы. Холодильник не пуст. Что еще нужно , что бы быть НЕ зависимым от чужого мнения и образа жизни ?
Ну ка возьми себя в руки и дыши!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
vasna
Дата 4.12.2024 - 00:11
Цитировать сообщение




АBS
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 40966
Пользователь №: 49267
Регистрация: 24.03.2010 - 19:20
Цитата (Nogona @ 3.12.2024 - 23:46)
Цитата (Doc® @ 3.12.2024 - 23:43)
Цитата (Nogona @ 3.12.2024 - 23:40)
Мы хотим как Камыш, превратиться в Пермяка.
Она просто ебливая!!!
А ты епт холодная и больная.
Но вы идете же за мной по пятам)))
Уууух, страшно за вас.
А за меня вот никому не было страшно. Я есть, была и буду всегда у себя. Я себя всегда поддержу. Я себя люблю. Я самая самая. Если некому, так сама себя. Сама себя и съем! Раз в миллионный раз уже боятся, да и нечего есть то. Ворьë! Жульë!

Тань , адресок кинь в личку. Я ща выползу из-под одеяла пухового, оденусь и приеду.

Нет, не в этом дело.
А в чем?
Подскажите пжл, что мне делать. Я пробовала по всякому.
Плиииз.
Я вчера винограда поела старого, ну и сегодня кучу табл разных. Сердце и голова болели.

Цитата

Как быстро и самостоятельно успокоить паническую атаку

Панические атаки не дают человеку, страдающему от них, полноценно жить: мешают работе, рушат планы на будущее, не дают путешествовать, заботиться о близких, разрушают внутри и снаружи, превращая жизнь в пытку. Тревога, беспокойство и страх отнимают энергию и радость жизни. Нередко, при лечении тревожного расстройства личности, люди начинают принимать успокоительные препараты, снотворные, алкоголь. Но далеко не все лекарства безобидны, а о последствиях алкоголизма известно всем. Все это чревато приобретением зависимости, и тогда к основной проблеме добавляется еще одна. В качестве экстренной меры при панических атаках можно использовать техники самопомощи, которые помогут быстрее снять приступ или не дать ему развиться.

Больше всего во время приступа пугают физиологические симптомы. Они мешают трезво мыслить, создавая дополнительные страхи, например, о наличии тяжелой болезни, признаках сумасшествия и так далее. Поэтому первое, что нужно сделать при панической атаке – успокоить сердцебиение и восстановить дыхание.

Для восстановления контроля над дыханием необходимо устранить избыток кислорода в крови. Именно он провоцирует рефлекторную задержку дыхания, которую во время приступа мы принимаем за удушье. Для этого нужно постараться правильно дышать. Неплохо помогает диафрагмальное дыхание. Для этого положите одну руку на грудную клетку, а другую на живот. Сделайте глубокий, длинный вдох (рука на животе двигается вместе с ним, а рука на груди не двигается), затем шумный продолжительный выдох. Следите за тем, чтобы выпустить весь воздух из легких.


Паническая атака: техника 5,4,3,2,1
Как успокоить человека при панической атаке - советы
Шаг 1:
Назовите пять вещей, которые вы видите вокруг себя.
Шаг 2:
Назовите четыре вещи, которые вы можете потрогать.
Шаг 3:
Назовите три вещи, которые вы можете услышать.

Шаг 4:
Назовите две вещи, запах которых вы чувствуете
Шаг 5:
Назовите то, что вы можете попробовать.
Простой и действенный способ для восстановления дыхания – подышать в бумажный пакет или в сложенные ладони.

Чтобы не «накручивать» панику, нужно попытаться отвлечься. Существует много техник переключения внимания. Например, можно пересчитать предметы вокруг себя (птиц на дереве, пуговицы на кофте, проезжающие автомобили). Можно усложнить задачу, что поможет еще быстрее переключиться: считать только легковые машины, только женщин с длинными волосами в толпе и так далее. Отвлечься поможет физическое действие: ущипните себя, начните интенсивно моргать, попрыгайте. Дополнительный способ успокоить себя при панической атаке дома – принять контрастный душ.



Как успокоить паническую атаку перед сном или во время сна

Бывает, что человек перед сном думает о неприятных, тревожащих его вещах, и в этот момент его настигает паническая атака. Или засыпает, но через час резко просыпается со всеми симптомами приступа – сумасшедшим сердцебиением, онемевшими руками и ногами, ощущением нехватки воздуха. Не нужно в этот момент бежать на балкон или начинать усиленно дышать в форточку. Эффект «удушья» как раз создается из-за излишка кислорода в кровяном русле, поэтому дополнительная гипервентиляция не поможет. Попробуйте дыхательные практики, сочетая их с ритмичной ходьбой по комнате: на 1-2-3 шаг делайте глубокий вдох, на 4-5-6-7-8-9 шаг – длинный и шумный выдох. Помогает успокоиться массаж пальцев, кистей рук, ушей. Переключите внимание на домашнее животное, например, погладьте кошку. Включите успокаивающую музыку, при панических атаках некоторым пациентам также помогает пение.


Ночные приступы паники происходят внезапно, обычно в интервале с 23 до 4 часов, достигают пика в течение 10 минут и длятся до получаса. После этого пациент чувствует облегчение или, наоборот, слабость и разбитость. Чем тяжелее переносится первый эпизод, тем сложнее бороться с паническими атаками дальше.

Бесплатно консультируют по телефону и WhatsApp
https://isaevclinic.ru/kak-bystro-uspokoit-...c5rabb545173649

Это сообщение отредактировал vasna - 4.12.2024 - 00:22
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
TES
Дата 4.12.2024 - 06:27
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1920
Пользователь №: 319580
Регистрация: 26.09.2022 - 10:56
О, снежок! Как и заказывала, вроде, с четверга уже минус небольшой будет. Значит и снежок не превратится в жижу)
Доброе утро!!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
TES
Дата 4.12.2024 - 06:42
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1920
Пользователь №: 319580
Регистрация: 26.09.2022 - 10:56
Новый год запрещено отмечать в чёрной и тёмно-синей одежде — эксперты

Чёрный цвет притянет негатив, а тёмно-синий — трудности. Праздновать специалисты рекомендуют в оттенках зелёного, тогда в 2025 году вас будут ждать крепкое здоровье, сем ейное благополучие, свежесть и рост. Красный, жёлтый и бирюзовый цвета также принесут счастье.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Kристал
Дата 4.12.2024 - 06:45
Цитировать сообщение




Господин ПЖ
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 27946
Пользователь №: 319116
Регистрация: 25.04.2022 - 10:54
Летс старт трип!
user posted image

Всем добрейшего утречка и отличного дня!

Это сообщение отредактировал Kристал - 4.12.2024 - 06:46
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
locus
Дата 4.12.2024 - 06:51
Цитировать сообщение




Марс на проводе...
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 38433
Пользователь №: 22903
Регистрация: 29.08.2007 - 16:54
Цитата (Nogona @ 3.12.2024 - 23:48)
Я не хочу повторения предыдущего ада.
Я не перенесу. А меня по кругу гоняют.

мыло мочало- начинай сначала biggrin.gif
PM
Top
квадрат
Дата 4.12.2024 - 06:59
Цитировать сообщение




Господин ПЖ
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 45563
Пользователь №: 85762
Регистрация: 15.10.2011 - 10:18
Цитата (Doc® @ 4.12.2024 - 00:24)
Цитата (квадрат @ 3.12.2024 - 22:45)
Цитата (Doc® @ 3.12.2024 - 22:59)
Цитата (квадрат @ 3.12.2024 - 19:37)
Цитата (Doc® @ 3.12.2024 - 20:01)
А мы опять в камерном Пускепалиса. На классическую музыку пришли.   tongue.gif

Опять ты настоял, как с юбочками, блузочками, пОльтами? biggrin.gif

Всё верно. Теперь их выгуливаем. Плиссированная спереди юбочка в клеточку оливковых тонов и лонгслив такого же оттенка с вырезом лодочка. На голове волосы убраны в улитку под шпильки , в ушах жемчуг в золоте , на шее подвеска на золотой цепочке. Очки из тонкой пластиковой ободковой оправы темно бордового цвета формы а-ля (слегка) «лисички» . Она в них просто секси, как знойная библиотекарша.
Шею показать и держать она умеет , плечи красивые. Руки и их движения - изящные. Всё всегда делает с достоинством. С ней просто очень приятно выходить в свет. rolleyes.gif wub.gif

Без макияжа и прически никакие шмотки женщину не спасут.
А ты косметику отрицаешь. Тебе незачет. wink.gif

Не повезло тебе. А моя просто так красивая.

Моя то как раз красивая от природы, очень красивая. Вся родня, друзья, знакомые в один голос мне об этом говорят. Плюс следит за собой.
Уже же говорили об этом.
Лицо и прическа в женщине главное. Даже если женщина не смогла к новому сезону обновить свой гардероб, она из старых нарядов все равно что-нибудь скомбинирует.
А запущенное лицо никакими новыми шмотками не спасёшь. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
TES
Дата 4.12.2024 - 07:02
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1920
Пользователь №: 319580
Регистрация: 26.09.2022 - 10:56
Kристал
Рассказывай!!! Куда ты?)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Kристал
Дата 4.12.2024 - 07:09
Цитировать сообщение




Господин ПЖ
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 27946
Пользователь №: 319116
Регистрация: 25.04.2022 - 10:54
Цитата (TES @ 4.12.2024 - 07:02)
Kристал
Рассказывай!!! Куда ты?)

Еще не доехали
Video:user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
locus
Дата 4.12.2024 - 07:09
Цитировать сообщение




Марс на проводе...
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 38433
Пользователь №: 22903
Регистрация: 29.08.2007 - 16:54
Цитата (квадрат @ 4.12.2024 - 06:59)
Цитата (Doc® @ 4.12.2024 - 00:24)
Цитата (квадрат @ 3.12.2024 - 22:45)
Цитата (Doc® @ 3.12.2024 - 22:59)
Цитата (квадрат @ 3.12.2024 - 19:37)
Цитата (Doc® @ 3.12.2024 - 20:01)
А мы опять в камерном Пускепалиса. На классическую музыку пришли.   tongue.gif

Опять ты настоял, как с юбочками, блузочками, пОльтами? biggrin.gif

Всё верно. Теперь их выгуливаем. Плиссированная спереди юбочка в клеточку оливковых тонов и лонгслив такого же оттенка с вырезом лодочка. На голове волосы убраны в улитку под шпильки , в ушах жемчуг в золоте , на шее подвеска на золотой цепочке. Очки из тонкой пластиковой ободковой оправы темно бордового цвета формы а-ля (слегка) «лисички» . Она в них просто секси, как знойная библиотекарша.
Шею показать и держать она умеет , плечи красивые. Руки и их движения - изящные. Всё всегда делает с достоинством. С ней просто очень приятно выходить в свет. rolleyes.gif wub.gif

Без макияжа и прически никакие шмотки женщину не спасут.
А ты косметику отрицаешь. Тебе незачет. wink.gif

Не повезло тебе. А моя просто так красивая.

Моя то как раз красивая от природы, очень красивая. Вся родня, друзья, знакомые в один голос мне об этом говорят. Плюс следит за собой.
Уже же говорили об этом.
Лицо и прическа в женщине главное. Даже если женщина не смогла к новому сезону обновить свой гардероб, она из старых нарядов все равно что-нибудь скомбинирует.
А запущенное лицо никакими новыми шмотками не спасёшь. smile.gif

давай фото своего гиппопотама, заценим красату. в кадр лицо хоть влезет?
PM
Top
квадрат
Дата 4.12.2024 - 07:11
Цитировать сообщение




Господин ПЖ
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 45563
Пользователь №: 85762
Регистрация: 15.10.2011 - 10:18
Цитата
Праздновать специалисты рекомендуют в оттенках зелёного, тогда в 2025 году вас будут ждать крепкое здоровье, сем ейное благополучие, свежесть и рост.

Моя похоже тоже специалистов читает. Вчера купила две зелёные блузки.
Ещё две небольшие зелёные ёлки в "снегу". Так то ёлка дома есть.
Похоже собирается делать еловый лес. biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
« | Мужчина и Жeнщина (Межполовой Треп) | »

Опции темы Страницы: (480) « Первая ... 91 92 [93] 94 95 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0273 ]   [ Использовано запросов: 15 ]   [ GZIP включён ]



Яндекс.Метрика

Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru


Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003  IPS, Inc.