У меня такое чувство, что я за праздники более 8 на двоих выбросила. Даже считать боюсь. Или праздники нещитово ?
2 недели праздников 8 рублей жрачки с бухлом.. Ну и чо ты сомневаешься тогда? И жрешь больше и все 5 раз дома. В будни расход существенно падает.
Если в будни питание вне дома не считать в бюджет, тогда и в 50 рэ в день уложиться можно ну а что, если дома тарелка овсянки на завтрак и кефир на ночь, зато в интернетах говорить, что семейный бюджет экономный
Дык ребенка в школе питательно накормят.... Ты в столовке на работе...
вот давайте я распишу мое питание завтрак яичница с беконом или колбасой или бутерброды, редко каша, иногда салаты на работе если успеваю поесть то второе рублей 60-65 гарнир плюс мясное типа котлеты или отбивная или бефстроганов ужин гарнир плюс рыбное или мясное, бананы или мандарины-апельсины опционально на работе кофе или чай плюс 2 конфеты, тоже на ужин, соки и нектары стараюсь не пить, перешел вечером на шиповник или цикорий если не успеваю на работе поесть то дома салат простой типа ольвье и ему подобных
рябчиков и изысков в повседневном меню нет
распишите ваш рацион питания
Да все уже давно поняли, что до пенсии ты доживать не собираешься
я больше 4 лет уже на пенсии и посмотрим по возрасту кто кого переживет
Ну до 65 мы говорим, а не про читерскую пенсию сына авторитетной мамы
У меня такое чувство, что я за праздники более 8 на двоих выбросила. Даже считать боюсь. Или праздники нещитово ?
2 недели праздников 8 рублей жрачки с бухлом.. Ну и чо ты сомневаешься тогда? И жрешь больше и все 5 раз дома. В будни расход существенно падает.
Если в будни питание вне дома не считать в бюджет, тогда и в 50 рэ в день уложиться можно ну а что, если дома тарелка овсянки на завтрак и кефир на ночь, зато в интернетах говорить, что семейный бюджет экономный
Дык ребенка в школе питательно накормят.... Ты в столовке на работе...
Так это тоже надо считать в бюджет на еду.
конечно 130 рублей на день - это п@здец
Рецепты от Донцовой и ребят
Рецепты какие то долбанутые. Если уж дёшево и сытно. То дешевле супа блюда не придумано. И варить можно так то на костях. И желудок себе дешёвой колбасой и майонезом не испортишь
Яичница два яйца это 15 руб плюс 50 грамм колбасы дае если варёная это ещё 15 руб. Масло соль на сковороду это ещё рубл@ двав итоге только по продуктам 32 рубл@. Чай сахар сливочное масло на хлеб это ещё 10 руб к завтраку. Итого минимум 50 55 рублей. И плюс два раза полноценной еды это один суп два горячих. Кусок рыбы при её средней цене в сыром виде рублей 250 за кг обойдётся не менее 50 70 рублей. Всяки перекусов не считаю.
это ты свой суточный рацион расписала?
Твой в деньги перевела.
ты странно за меня же посчитала смотри 2 яйца категории с3 -7р или одно категории с1 4-50р 50 грамм колбасы, я не взвешивал конечно один полный круг разделенный на две половинки обычно палка вареной уходит на двоих недели за полторы, хорошо пусть 15р, по остальному ну не знаю где ты насчитала на 32р чай, соль, сахар, хлеб щепотка соли при стоимости за 1кг в 10-11р явно не такую себестоимость дает, хлеб баток 15р , стоимость одного куска высчитывай, сахара большие запасы, но я чай без него пью обед я написал на работе рублей 60-65 ужин тоже можете расчитать
я думаю даже в светофоре уже нет таких цен на яйца а уж из чего состоит батон хлеба за 15 трудно представить
спорим?
Не буду я не спец по светофору раньше по 44 за десяток с1 в КиБ были но за последние 2 недели поднялась цена до 70 Может ты просто давно небыл
вот давайте я распишу мое питание завтрак яичница с беконом или колбасой или бутерброды, редко каша, иногда салаты на работе если успеваю поесть то второе рублей 60-65 гарнир плюс мясное типа котлеты или отбивная или бефстроганов ужин гарнир плюс рыбное или мясное, бананы или мандарины-апельсины опционально на работе кофе или чай плюс 2 конфеты, тоже на ужин, соки и нектары стараюсь не пить, перешел вечером на шиповник или цикорий если не успеваю на работе поесть то дома салат простой типа ольвье и ему подобных
рябчиков и изысков в повседневном меню нет
распишите ваш рацион питания
Да все уже давно поняли, что до пенсии ты доживать не собираешься
Так то наоборот, меньше ешь дольше живешь.
Цитата
Среднестатистический японец съедает в год 65 кг рыбы, а россиянин — 18,5.
Это дажи не беря морепродукты в учет. + у них рыба и гады свежие исключительно, а у росиянина переморозка х@й поймешь откуда, типа "карельской бл@ть форели" Если б ты питался как средний японец, у тебя минимум два касика в день на еду. Посмотри на сороколетних японок и сороколетних россиянок, я думаю тут прямая корреляция. А ты все глаза у кильки ковыряешь
Дак это 160 гр в день всего. У нас просто более в почете свинина, так как климат более суровый.
Господи что ты к этой свинине прицепился. Она у хохлов в почёте была.
не знаю как там МК на 120 в день ест я недавно только M&M's пачку за вечер хомячил 360 грамм за 190 рублей торкнуло так я наверное больше полугода каждый вечер ел сейчас что то неразумная цена на него стала
Такого жениха профукала. Тоже мне Дюймовочка [/QUOTE] самый ценный жених - это пиван! [/QUOTE] Чем ценен? [/QUOTE] у него все бабушки умерли и квартиры 3-4 сдавались, а в 5 ой он жил если в цифрах не ошибаюсь
Бабушкины квартиры обычно задорого не сдаются. Короче, не велик профит от этого наследства.
не знаю как там МК на 120 в день ест я недавно только M&M's пачку за вечер хомячил 360 грамм за 190 рублей торкнуло так я наверное больше полугода каждый вечер ел сейчас что то неразумная цена на него стала
[QUOTE=Харли,7.01.2021 - 17:01] Такого жениха профукала. Тоже мне Дюймовочка [/QUOTE] самый ценный жених - это пиван! [/QUOTE] Чем ценен? [/QUOTE] у него все бабушки умерли и квартиры 3-4 сдавались, а в 5 ой он жил если в цифрах не ошибаюсь [/QUOTE] Бабушкины квартиры обычно задорого не сдаются. Короче, не велик профит от этого наследства.
Если считать что для мужчины норма белка 1г на кг веса, то мужику 85кг нужно 85 г чистого белка, то есть говядина содержит 18г на 100 г продукта, в день нужно сбирлять около 600 грамм, при цене говядина 650 за кг, 390 рублей только на мясо, + овощи, фрукты, крупы, чай, кофе. Ну касик.
Совсем что ли?! Если ты будешь есть столько мяса, то будешь какать неровно. Мясо вообще помоему, чтобы оно эффективно усваивалось надо есть с клетчаткой.
30г в чистом белке за прием пищи,
Да никто не ест столько мяса, это рискуешь не дожить даже до 50 если столько будешь жрать.
Чувак, 85 грамм белка, при чем разнообразного организм выбирает аминокислоты фрагментарно, я же написал не 600 грамм мяса, а 85 грамм качественного, разнообразного белка в день, чтоб аминокислоты твой кишечник мог брать какие нужно, а не свинины по 159
А в других то продуктах белка нет чтоли, творог, бобовые и тп?!
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая использовать сайт Yarportal.Ru, вы соглашаетесь на обработку файлов Сookie и других данных, в соответствии с Политикой обработки персональных данных