Ярославский фитнес-тренер о том, можно ли бухать

Марина Остроумова, 76.ru

Скоро прикроется эта лавочка

Госдума приняла закон о регулировании работы фитнес-центров:
https://rg.ru/2019/07/24/gosduma-priniala-z...es-centrov.html

Старый валенок тоже калорийный.
С него растут бока?

божечки, это что за закуски такие?))))))))

Не понял какая тут лавочка и почему прикроется? Автор все правильно написала.

В топку такого тренера. Настоящие тренеры знают, что спорт и спирт не совместимы...

Всего лишь одна бутылка пива в день резко снижает мышечный рост на сто процентов.
Одна твоя вечеринка в состоянии лёгкого опьянения приравнивается к пропуску одной интенсивной тренировки.
Даже после относительно небольшого количества выпитого алкоголя твой организм, а именно мышцы, будет восстанавливаться 2-3 недели.
Алкоголь - сильнейший депрессант.
Этанол, содержащийся в алкоголе, притормаживает синтез протеинов в мышцах, что постепенно приводит к мышечной атрофии
У регулярно выпивающего человека также сильно замедляется выработка гормона роста, что приводит к раннему старению организма в целом.
У любителей пива снижается уровень тестостерона (мужской половой гормон) и повышается уровень эстрогена (женский гормон). Мужчина становится похожим на женщину, а женщина больше подвержена эмоциональным перепадам.
Тебе это надо?))
Да, я зануда. Знаю. Либо ты бухаешь, либо - тренируешься. Третьего не дано.

DenAon

На 146

а если бухим заниматься?

а если 7 бутылок разом в пятницу, а потом неделю насухо?

на этот случай есть таблетки метана.
если качок лысеет, он 100% фармаколог.

DenAon

столько пива не выпить, чтоб накопить необходимое количество эстрогена.

В статье написана полная хуета, про гормоны лучше б вообще молчала, тем более в контексте разового употребления алкоголя.

....
Мой вам совет, бежать от тренеров, которые позволяют себе подобные высказывания.

Схема некоторых метаболических процессов в организме, пусть покажет где и что тут тормозится