Мамино здоровье

О питании кормящих мам говорили и спорили много, но вроде не затрагивали общие проблемы. Например у меня жутко болит спина, просто сил никаких нет.Носишь ребенка носишь весь день, в кроватку- из кроватки, помыть- покормить...Порой вообще не нагнуться..
Сон..больше всего в жизни я мечтаю проспать ночь не просыпаясь.. с утра глаза красные, голова чугунная, полдня на автопилоте. каждый день без выходных..

У кого есть что есть поделиться? И как справиться с этим, пока инвалидность не получили??

Спите днем. Я с рождения вместе с дочей заваливаюсь спать днем, и по сей день так. Глупо тратить такое время на домашние дела. Дела вместе делаем.
А чтоб спина не болела - спину надо укреплять упражнениями, и лучше было начинать до беременности.

Аникен Про спину не согласна. Пока ребенок легкий, до какого-то момента, все легко, и спина тренируется. А с какого-то веса спина начинает ныть и ничего не сделаешь.

Спасть днем хороший совет. У меня когда усталость накапливается, так и делаю. Из кроватки учить саму вылезать, купить легкую табуреточку и умывать стоя перед раковиной, заодно и ручки мыть сама науится и в воде поиграет.. ну и на массаж походить, заниматься и собой тоже.

Мне пару раз пока дочка не пошла сама (а весила уже прилично) было вообще не согнуться- не разогнуться, сидеть даже не могла. Как пошла сама, так я перестала ее много таскать- сразу стало легче.
Теперь у нас на повестке дня приучить ребенка спать всю ночь, тк с утра с мужем оба как зомби - он на работу не выспавшись идет, а я с ребенком.
А так конечно усталость - проблема со здоровьем номер один у молодых мам. Как с ней бороться - ума не приложу, днем спать почему-то не могу, несмотря на невысыпаемость... Но по-крайней мере, запретила себе как либо напрягаться по дому, пока ребенок днем спит. В эти 2 часа я просто отдыхаю.

Я днем спать не могу вообще, несколько раз пыталась, прикладывалась, но к тому моменту, когда вроде как начинаю дремать, ребенок просыпается. Так что для меня, например, дневной сон- не вариант.

И еще у меня сильно ноги болят. Приседать и вставать тяжело, хотя до рождения ребенка такого не было

Это проходит с взрослением ребенка или уже все?

Karina сходите ко врачу, не запускайте. У меня гикнулись суставы после первой беременности От нагрузок и холода теперь всегда болят, и вразумительного диагноза нет

Ponytail
Как только будет спать всю ночь - отдых ваш наладится. А как малыш пойдет - легче будет спине.

Одна умная женщина говорила: пока родители здоровы и детям будет хорошо. Надо себя беречь.

У меня тоже жутко болела спина. Делала компрессы и все прошло. А про спать днем - это не для меня. Моего карапуза все время качать надо, так что если удастся просто полежать это праздник.

У меня спина вообще не болела Ни во время беременности, ни теперь (ребенку 1,4). Связываю это исключительно с походами в тренажерку до беременности, и после родов.
А про дневной сон мамаы: мне кажется, если сильно устать за ночь, то уснешь за милую душу. Конечно, если ребенка в это время качать не надо.
У меня дочка посыпается несколько раз за дневной сон, я тоже просыпаюсь, потом дальше спим. Хотя сейчас она спит всю ночь )))

Ну не знаю. У нас вообще проблема со сном с рождения. Да сейчас еще и зубы. Если мы засыпаем в 12, просыпаемся в 7 утра и в течении ночи каждые 1,5 часа на то чтобы перекусить это просто счастье. Хотя такое счастье бывает редко и все равно не уснуть. Тут как то днем малыш сам спал 2 часа, так я себя еще хуже чувствовала. Вдруг что то случилось, почему он так долго не просыпается. Он вообще живой - крутилось у меня в голове.

вот у меня ну никак не получается. сколько бы не спала ночью днем не смогу уснуть

а спина во время беременности у меня вообще не болела. только вот сейчас начала.

Во время беременности у меня колени болели, но после родов прошли. А спина начала после кесарева болеть, если бы не компрессы с ума бы сошла. Доходило до того что не могла ребенка не то что на руки взять а даже просто переодеть.

почему? как это связано?

Ponytail
Попробуй делать компрессы из смеси димексида, анальгина, димедрола и новокаина. только я пропорций не помню. Но твоя мама должна знать. мне с первого раза легче стало. Первый день на 30 мин. перед сном. а потом на 2 часа перед сном.

Может, лучше сначала к врачу? Причину болей установить7 Состав-то не слабый...