Тяжелая атлетика и пауэрлифтинг, набор детей в спортивную школу.

Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва №20 приглашает мальчиков и девочек 10 лет и старше, а так же женщин и мужчин на занятия по тяжелой атлетике, и пауэрлифтингу. Занятия проводит тренер высшей категории Свистунов Алексей Рудольфович. Время занятий: понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота с 14.00 до 20.00. Адрес ул. Максимова, 9. ЗАНЯТИЯ БЕСПЛАТНЫЕ!!! Тел. 8-980-705-65-90 Алексей Рудольфович.



Это сообщение отредактировал Несмеяна - 1.11.2016 - 10:57

— Штанга — это самый безопасный вид спорта, каждую травму ты можешь спрогнозировать, — говорит Дмитрий Клоков. — Если в каком-нибудь регби ты можешь упасть и повредить мышцы, связки или кости сотней разных способов, то в штанге такого не может быть. Гриф поднимают по определённой траектории, если знать эту технику, то можно быть готовым к любой возможной травмы.

Это сообщение отредактировал Несмеяна - 23.09.2016 - 10:36

ТOP-5 мифов о занятиях штангой.

Миф первый

Задерживает рост. Это сущая не правда. Посмотрите на штангистов или пауэлифтеров, выступающих в категории начиная где-нибудь с 69. Все ребята достаточно высокие. Рост заложен в наших генах, отягощения ни в коей мере не препятствуют росту, наоборот, даже способствуют. Лично мне известно множество примеров, когда занимались штангой с раннего детства, и выросли достаточно высокими. В среднем рост 170-190 см.

Миф второй

Все штангисты большие и толстые. Опять-таки всё зависит от генетической предрасположенности к полноте. При правильно спланированной нагрузке раскачаться в чистом виде до огромных размеров нереально. Надо заниматься со специалистом.

Миф третий

Все штангисты едят химию и запрещённый препараты. Нет, это не так. Нельзя забывать, что существует любительский спорт для души. Очень многие тренируются на своих силах. Да, то, что в большом спорте химия есть, этого никто не скрывает. Но в любительском она полностью отсутствует. Биологически активные добавки, которые распространены в силовых видах спорта, не так уж и вредны. Только, конечно, если предписывает их тренер. И вообще всё целиком и полностью зависит от человека. Насильно никто ничего не будет заставлять делать и наказывать за это тоже.

Миф четвёртый

Вредно позвоночнику, суставам. Вот тут всё целиком зависит от тренера. Вообще в первую очередь закачивается спина, создаётся мышечный корсет на спине. А потом начинаются более серьёзные тренировки. И вообще тренировки идут постепенно, так как сила тоже приходит со временем. Лично я не знаю ещё ни одного штангиста с искривлением позвоночника. Нет таких (во всяком случае в классической тяжёлой атлетике). А насчёт суставов момент очень спорный. Надо просто правильно планировать нагрузку, и тогда никаких проблем не будет. А в пожилом возрасте у всех всё болит, не зависимо от рода деятельности.

Миф пятый

Штанга девушкам вредна. Парадоксально, но в это верят абсолютно все. А это далеко не так. Много известно примеров, что женщины-штангистки рожают намного легче и проблем по этой части по большому счёту не возникает. Ведь достаточно сильно развиваются мышцы брюшного пресса.

Вообще чаще всего о вреде штанги берутся судить те, кто не имеет к ней никакого отношения. Почему-то бабушки у подъезда самые большие специалисты о вреде штанги, а между прочим, ещё ни одно медицинское обследование не доказало оного. И ещё, с помощью упражнений с отягощением лечат множество самых страшных заболеваний спины. И вообще, если вы хотите узнать о плюсах и минусах силовых видов спорта, спросите либо у профессионала в этом вопросе, либо у действующих спортсменов. А не у тех людей, которые, как и вы, скорее всего знают об этом спорте «по наслышке».

Это сообщение отредактировал Несмеяна - 7.11.2016 - 13:05

Это сообщение отредактировал Несмеяна - 22.09.2016 - 11:08

Это сообщение отредактировал Несмеяна - 7.11.2016 - 13:06

он???
http://ru.allpowerlifting.com/lifters/RUS/...-aleksey-14350/

легковес смотрю...но то, что занятия бесплатные - респект. Красава, тем более в IPF выступал