Большая тренировка, До Костромы

old
Проблема в моей средней скорости по трассе -- 24-25, больше пока не пробовал.
Пример Резника-Фрунзе
https://www.strava.com/activities/592260671
Почти все по пешеходке

posean
Средняя на мтб 25 км/ч - это не проблема, а норма. ИМХО.

Пойду в запой...

Marfan
Держись, мы тебя одного не бросим!!!

Posean надо отучаться ездить по пошеходкам и тротуарам. Надо приучать автомобилистов к тому что в городе много велосипедистов и мы имеем такие же права на дорогу как и они.
Если средняя действительно 24-25, на мтб тем более 26" это очень даже не плохо. Правда пример из стравы говорит что до этих чисел долекова-то)). Главные проблемы мтб на шоссе это резина и каденс. Как правило маленькие передние звезды не дадут всм разогнаться рормально, каденс будет очень высоким.
В очередной раз говорю как мантру, мтб хардтейлы и прочие найнеры не нужны по городу. Только тратят ватты в пустую. Ригиды, шоссеры, циклокроссы, вот что актуально.
По городу реально прикольно кататься на скорости 40-50км/ч по дороге, а большинство тошнит по тратуару, хз в чем прикол.

Это сообщение отредактировал old - 6.06.2016 - 15:08

Marfan рекомендую интервальные тренировки. Хорошо сердце разгоняют, ноги в тонусе.

Что за зверь? На это похоже?

Интервальные значит, что чередуешь высокий (максимальный) темп с участками отдыха.
Если ездить по городу то светофоры это отдых. Между ними быстрый разгон и скорость ~40км/ч, могут быть участки отдыха, когда движение не позволяет быстро ехать. Но это все короткие тренировки час, полтора. Кстати вес очень хорошо скидывает. Как-то так.

А точнее - циклические - когда круга к кругу темп нарастает .
А по городу лучше не гонять. Да и вообще б по городу лучше б не ездить ..

Не, я к макаронам вернулся. Уже перебор...

Я сказал макаронам нет, но они меня не послушали

old
Как правило маленькие передние звезды не дадут вам разогнаться нормально, каденс будет очень высоким.
<
Marin Pioneer Trail Disc 2011
FD - Acera fd-m390
RD - Alivio RD-430
Shimano HG30 28-12 + SR SUNTOUR 48/38/28T
>

Ну я б не сказал что у меня передние маленькие))
Каденс 60-70, больше пока не могу поднять
Записаные треки стравы это все пешеходка, пока не докуплю шлем и прочее -- я не поеду по дороге в городе.
Кстати представленный трек -- от выезда с Толги и до моста(как раз обочина) -- средняя 22 (надеюсь откроется...)
https://onedrive.live.com/redir?resid=36749...int=photo%2cpng
Но по дороге(шоссе), впринципе, я стабильно могу двигать 27-29, но машины ругаются

А чем не нравится резина МТБ? Ну я понимаю что она агрессивна и имеет высокое сцепление с дорогой, из-за чего не достичь скоростей шоссеров и тд. НО у меня велик "До работы"\"На рыбалку" -- и если до работы это город, то на рыбалку это дорога+грязь и не предсказуемое кол-во и размеры ям.

old
>надо отучаться ездить по пошеходкам и тротуарам
Я X3 сколько не ездил на веле, вот восстанавливаю навыки с марта месяца этого года. Так что пока -- пешеходка. Да и с утра ехать по дороге с машинами -- стоять вместе с ними в пробке...
---------Во избежание срача---------
Если я еду по пешеходке -- я не прыгаю на дорогу и светофоры\зебры прохожу пешком, ну если оооочень лень то проезжаю на скорости 3-5км\ч со скоростью потока пешеходов
---------Во избежание срача---------

Это сообщение отредактировал posean - 6.06.2016 - 18:58

А ну и надо учитывать, что
вел - 14.2кг
я - 90кг
рюкзак - ~10-15кг стабильно

В этом сезоне купил жене велосипед, ездить на йогу, работу. Она тоже с детства не каталась. Через 4-5 поездок полносью освоилась. Ездит как и нужно по дороге.
Вы поймите у нас не будет культуры велосипеда даже близко как в европейских странах, пока мы будем катать по тратуарам и прочим непригодным местам. Власти не будут делать велодорожки и выделять простоанство для велосипеда, пока в этом не будет потребности.
Нужно заявлять о своих провах на дорогу, а не шкериться на тротуарах.

А по поводу вела и сценариев его использования. Вот пожалуйста видос, там все наглядно.
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&a...p;v=-xX66fAKOrQ

Да кто бы спорил (про велодорожки и езду по шоссе)?
Но ездить в городе, без шлема -- я не очень хочу, хоть и накатал за март->июнь ~700км