Физические нагрузки для девочки

У меня такой вопрос. Можно ли заниматься с девочкой (6-7 лет) с утяжелителями (300 гр), например, качать дополнительно пресс и делать упражнения на ноги?
Помимо тренировок в спортшколе

А у меня такой вопрос. А зачем?

Действительно - зачем? В спорт школе профессиональные тренера дают соответствующую возрасту и нормативам нагрузки. Чего самодеятельностью-то заниматься?

Думаю, что можно. По крайней мере у нас на лфк есть упражнения с утяжелителями (1 кг). В группе возраст преимущественно 7 лет.

Upg. Хотя, наверное ещё смотря какие упражнения.

Это сообщение отредактировал Мия - 23.11.2015 - 17:16

Dgonni
atdhfkm набирает вес, некритично, но заметно. живот, ноги...

Мия какие упражнения делают, не подскажете?

Вы сначала матчасть про похудение узучите. Невозможно упражнениями на пресс и на ноги корректировать только эти части. Корректирует питание, разработать с тренером индивидуальныю программу, тока если это имеет смысл и ребенок подает надежды в спорте. Отложение жировой ткани по эстрагеновому женскому типу на живот и ноги, говорит о начавшемся половом созревании у девочки. Вмешиваться диетами и тренировками в этот процесс, не имея никаких собственно знаний и опыта (да и с ними), может быть весьма чревато. Аменореи и перетренированности не боитесь?

Sabi
Художественная гимнастика что-ли? Приходите к нам в акробатику на батутах - вес перестанет беспокоить
А если серьёзно - накачивая мышцы, Вы наоборот прибавляет вес. Мышцы - вещь тяжёлая. Лучше уж тогда интервальные тренировки. Но я бы с ребёнком без тренера экспериментировать не стала. Лучше посоветоваться с тренером что можно, а чего нельзя. А ещё лучше - с врачом спортивной медицины

Это сообщение отредактировал atdhfkm - 23.11.2015 - 20:10

Airin я же не могу знать все и быть осведомленной во всех областях, поэтому и спрашиваю.


atdhfkm а это хорошая идея, спасибо, посоветуюсь с тренером.
А где проходят занятия по акробатике на батутах?

Sabi
1 Жилая, на Пятерке в ФОКЕ. Спорт школа #8

помню меня в молодости тоже тыкали в художественной гимнастикой весом...я походила, повыслушивала это все...и ушла в танцы :-) и не пожалела об этом :-)

PuShistik
Ну .....нереально же. Слушаю я мам и девочек -художниц. Обсуждают жрать-не жрать. А я смотрю - боже....что там обсуждать, там душе уже держаться не в чем. Хорошо, если у ребёнка конституция такая, а если это обычный ребёнок. Нас слава богу в обычную акробатику из-за веса не взяли. Моя тащится от батута. И спокойно жрет, все что хочет. При росте в 127 см со спокойной совестью весит 27 кг. И при этом выглядит совершенно худой. Просто накаченная - одни мышцы

Sabi узнала. Все упражнения либо лежа на спине (гантели используются вообще не по прямому назначению, а для утяжеления верхней части туловища при выполнении упражнения на пресс с поднятием ног); либо на животе (направлены на укрепление мышц спины и рук - делают "звездочку", "плавают брасом"). И все.
Так что присоединяюсь к мнению большинства, что по дополнительной нагрузке необходимо проконсультироваться у тренера.

atdhfkm

мне кажется, что при росте 127 совесть ребенка вообще не должна думать о весе. /о весе ребенка должна думать мама - в случаях неправильного питания и болезней всяких с ожирениями/. А так нормальные дети вообще не должны знать сколько они весят. Зачем это им?