Лезут глаза на лоб, когда я вижу это..., на улицах города какие-то чудеса!

Перекопский
это ты ещё спиннеры не видел.
они снимают СТРЕСС.

Это такая же зараза ,как бег по утрам, тоже яко бы от инфаркта убежать, при современном темпе жизни и питании малоэффективное занятие .Зато выросли продажи лыжных палок.

О как! Уже врачи и уже в качестве лечения остеопороза ходьбу с палками рекомендуют!!! А где-то и бабушек какие-то "благотворители" бесплатно типа обучают. Похоже это на хорошо известную рекомендацию врачей конкретных препаратов, за которые этих врачей фирма-производитель материально стимулирует. Возможно и "бесплатных инструкторов" производители или продавцы палок тоже стимулируют.
Фактически же "ходоки с палочками", помогая чьему-то бизнесу, наносят серьезный вред своему здоровью. Присмотритесь к ним - они ж ходят как роботы или деревянные солдаты Урфина Джюса. "Качают" только мышцы рук и плеч. При этом у "ходоков с палками" исчезает естественная для идущего человека скрутка в районе живота. А именно "скрутка" заставляет "работать" органы брюшной полости, значительно уменьшая вероятность формирования на них опухолей. Кому интересно, почитайте по этой теме. Кстати, вот бегущему лыжнику палки не мешают, так как основа его движения - скольжение с хорошей скруткой, чего как раз нет у идущих с палками по тротуару.

Геннадий

Аргументируйте.Новое слово в медицине ,похоже.На нобелевку тянете.

Статья за март 2017 года.
https://lenta.ru/articles/2017/03/17/lentainterviev/
«Пожилые женщины путают спортивный инвентарь с костылями»
Глава Федерации скандинавской ходьбы о ее пользе и олимпийских перспективах


Ходьба с палками, или nordic walking, как спортивное явление пришла к нам из европейских стран около десяти лет назад. В России этот вид физической активности принято именовать северной (скандинавской) ходьбой, и он достиг уже столь серьезной популярности, что не только включен в программу ГТО, но и реально претендует на статус официальной спортивной дисциплины. О природе этого феномена и перспективах вида физической активности «Лента.ру» пообщалась с президентом Федерации северной ходьбы Сергеем Мещеряковым.
  Лента.ру»: Почему столь несуразный на первый взгляд способ передвижения быстро привлек такую армию сторонников?

Это сообщение отредактировал ЗАГЛЯНУНАЧАС - 4.08.2017 - 16:01

https://inosmi.ru/social/20170730/239918868.html

30.07.2017

Цитата.
В этом году исполнится уже 20 лет с тех пор, как началась продажа первых палок, предназначенных для скандинавской ходьбы, и в Финляндии начали учиться с ними ходить. Судя по опросам, сейчас скандинавской ходьбой увлекается примерно 1,5 миллиона финнов. Точные данные отсутствуют.


Десять лет исследований скандинавской ходьбы


Исследователи скандинавской ходьбы в Университете Восточной Финляндии в этом году тоже могут отметить своеобразный юбилей: ровно десять лет назад в университете началось исследование влияния скандинавской ходьбы на здоровье человека. На данный момент группа подготовила, по меньшей мере, шесть научных статей, десять магистерских работ и одну диссертацию.


По мнению Веноярви, важнейший результат исследований заключался в том, что скандинавская ходьба оказалась чрезвычайно полезной для людей, страдающих от метаболического синдрома, и для людей с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.


«Согласно исследованиям, при помощи скандинавской ходьбы можно понизить уровень липопротеинов низкой плотности — так называемого „плохого холестерина". По данным исследований, у многих снизились показатели кровяного давления. Кроме этого, снижался вес, уменьшался процент жировых тканей, повышался уровень выносливости», — перечисляет Веноярви.


Подобных результатов можно добиться, например, благодаря бегу трусцой, но люди с избыточным весом вряд ли смогут пробежать столько же, сколько они могут пройти со скандинавскими палками. Используя правильную технику скандинавской ходьбы, можно добиться того же эффекта, что и от бега трусцой, избегая сильной усталости.


Скандинавская ходьба помогает людям, страдающим болезнью Паркинсона


Исследователи всего мира обращают особое внимание на то, что скандинавская ходьба хорошо подходит пожилым людям. В научной статье, опубликованной год назад, сообщалось, что скандинавская ходьба очень быстро набирает популярность среди европейцев старше 65 лет.

Это сообщение отредактировал ЗАГЛЯНУНАЧАС - 4.08.2017 - 02:20

Научный спор в интернет-портале открывать не буду. Об этом читал в одном из интервью врачей пару лет назад. К сожалению, тогда не ставил задачей сохранить ссылку на источник, ибо не знал, что 3 августа 2017 года от меня потребуют аргументации, очевидно, для выдвижения меня на Нобелевскую премию.
Если же серьезно, есть у меня некоторый опыт практической работы по восстановлению правильного движения людям, имеющим с этим проблемы. И если Вам это интересно, то вместо спора на портале, я могу встретиться с Вами и рассказать о своем опыте.
PS. Кстати, тут уже энтузиасты скандинавской ходьбы начали публиковать целые научные трактаты со ссылками на авторитеты ученых из скандинавских стран о пользе ходьбы с палками. Опять же не буду спорить, пусть ходят - каждый воле сам распоряжаться своим здоровьем. Я же пришел к выводам на основании личного опыта и потому мое мнение по этому вопросу менять не буду.

Геннадий
Мы не будем спорить,зачем же.Мне интересно,я бы тоже почитала

Если бы знал, что понадобится, сохранил бы ссылку на источник. Если же у Вас есть желание, могу при встрече рассказать о личном опыте по обучению правильной ходьбе. Есть интересные результаты.

Интересуюсь.

http://ssvsport.ru/skandinavskaya-hodba-s-...eniya-otzyivyi/
отзывы врачей, в том числе доктора мед. наук Калмыковой Е.Ф.


Мама четырех детей, инструктор по скандинавской ходьбе, врач восстановительной медицины, доктор медицинских наук — Елена Калмыкова
Скандинавская ходьба при беременности
https://unwc.wordpress.com/%D1%81%D0%BA%D0%...81%D1%82%D1%8C/

Это в Москве
Елена Калмыкова +7 926 780 72 04
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК НА ИЮНЬ 2017

Тренировки БЕСПЛАТНЫЕ!!!
http://sinitsa-nw.ru/raspisanie-trenirovok-na-iyun-2017
http://sinitsa-nw.ru/service



Техника ходьбы
http://ssvsport.ru/skandinavskaya-hodba-s-...tehnika-hodbyi/

http://sinitsa-nw.ru/page

[move]



Это сообщение отредактировал ЗАГЛЯНУНАЧАС - 5.08.2017 - 13:10

2.

3.

4.

5.

6.

7.
и т.д. ...
http://sinitsa-nw.ru/page

Это сообщение отредактировал ЗАГЛЯНУНАЧАС - 5.08.2017 - 13:23

http://sinitsa-nw.ru/palki-dlya-khodby

КАКИЕ БЫВАЮТ ПАЛКИ

Ну, вариант движения дамы на фотографиях еще ничего. В реальности же - посмотрите, как наши тети на улицах "ходят". Роботы по сравнению с ними - обладатели модельной походки.
Кстати, дама на фото прекрасно двигалась бы в таком же темпоритме и без палочек, он для нее - как (поговорка) "телеге пятое колесо". У лыжников-то хоть движение предполагает скольжение, посему палки при движении с хорошей скоростью и нужны. А когда человек идет (а не скользит) по твердой поверхности - палки его движению ничем не помогают.

Осспидя. Много шума о ниочем. Палки эти всего лишь интенсифицируют работу грудных мышц и, как следствие, улучшают дыхание. Не более чем.
Все остальное - голимый маркетинг.

я пока ни за, ни против занятий этой ходьбой. Интересуюсь пока.

http://muskul.pro/training/skandinavskaya-hod-ba
Цитаты.
При скандинавской ходьбе работают практически 90% мышц человеческого тела. Такие как:

большая грудная мышца;
дельтовидная мышца;
подостная мышца;
подлопаточная мышца;
широчайшая мышца спины;
трицепс;
косая мышца живота;
сгибающая мышца предплечья;
мышцы брюшного пресса;
бицепс;
ягодичная мышца;
икроножная мышца;
четырехглавая мышца бедра;
большеберцовая мышца.

Нордическая ходьба сжигает до 700 калорий в час при минимальных нагрузках.

Ошибки и рекомендации
К сожалению, почти 90% людей, начав заниматься скандинавской ходьбой, делают много ошибок. Вот несколько из них:
1.«Походка на локтях» – при сгибании рук в локте абсолютно не работает верхний плечевой отдел.
Рекомендуется: Прямая рука идёт вперёд от плеча, рука в локте не сгибается! Отталкивание также идет прямой рукой.

2.«Перенос палок» – палка переносится вперёд и втыкается в землю.
Рекомендуется: Палки сами идут за рукой, их не нужно принудительно втыкать и переставлять.

3.«Амплитуда» – рука выставляется лишь вперед, не образовывая маха назад и вперед на 45 градусов.
Рекомендуется: Рука должна двигаться как маятник вперед и за спину, не останавливая вылет руки у бедер.

4.«Держание палки в кулаке».
Рекомендуется: Палку нужно держать между указательным и большим пальцами.

5.«Раскидывание палок в сторону» – не контролируемый полёт палок.
Рекомендуется: Палки должны проходить плотно к бедрам, туда-сюда.

6.«Идёте быстро» – не соблюдение техники ходьбы.
Рекомендация: Соблюдайте темп и скорость ходьбы. Не вредите себе торопливостью.

7. «Имитирование отталкивания» – не прикладываете усилий при хождении.
Рекомендация: Надо активно отталкиваться руками, перенося 50% нагрузки на руки.

8. «Не зафиксирована кисть» – кисть изгибается.
Рекомендация: Кисть должна быть прямой и зафиксированной.

9.«Лыжная походка» – твердый, скользящий шаг.
Рекомендация: Шаг должен быть мягким и спокойным, как при обыкновенной ходьбе.

Это сообщение отредактировал ЗАГЛЯНУНАЧАС - 7.08.2017 - 00:24