Здоровье

Я бы предложил еще одну важную тему - Здоровье тех, кто катается на велике
у меня вот,например, в последние годы наметились две проблемы :
- давление когда-то нормальное 120/80 теперь обычным стало 100(110)/70 а вчера после 100 км(хотел прокатиться круг, что в соседней теме намечал и то и не смог -у переезда Уткино пришлось повернуть обратно) вообще стало 82/68 и за четыре часа до 100 только поднялось, да и сам чувстую - движок-то уже не тянет, шевелиться не хочется;
- колени стерты (артит/артроз изи как там это называется), при езде начинают болеть, видно в свое время мало жидкости пил при велопокатушках

У кто-то встречался с такими проблемами и как решали ?

Это сообщение отредактировал yuniki - 30.07.2009 - 19:16

не едь 170км, прошу тебя!

2 Diler > ты очень заботлив, но тема не о том, а о том, например, что поставлено в вопросе первого поста, или о том, например, как правильно питаться в длительных велопробегах и как контролировать свое состояние.

Надо катать ради фана, не ради самоистязающего гонкофетиширования и все будет Ок и на пользу

Есть люди которые ради фана ездют 200 300 400 итд

Jabberwocky > мда, "фан" - это вообще одно из самых плохих слов, что я знаю

Однажды, сидя на кухне с подругой, мы разговорились, и она сказала, что мама для лечения суставов принимает скипидарные ванны и хорошо себя чувствует. Меня как током прошибло! Я же много раз в вашей газете читала про эти ванны! Их используют почти 100 лет - значит, помогают, да и стоят недорого, доступно. Я тут же их купила. Начала принимать и сразу почувствовала такое облегчение, будто сбросила тяжелый камень с плеч!
Ванны принимала один раз в 2 дня. Скипидарные эмульсии я чередовала: три дня желтая - один день белая. Начала с 15 мл раствора на ванну. Потом увеличивала дозу раствора на 5 мл с каждой ванной, чтобы после ванны кожу покалывало в течение 45 минут. Температуру выше 36-37°С не поднимала. Всего за 4 месяца у меня ушло на лечение 2 л желтой и 1 л белой эмульсии.

Через две недели боли в коленных суставах утихли, а в тазобедренных стали намного меньше. Я стала самостоятельно выходить на улицу. Это просто чудо! Кроме этого, я сбросила 18 кг и продолжаю худеть! Скипидарные ванны - это живая помощь. Всем своим знакомым рекомендую, потому что знаю - ванны помогут!

http://detskoe-zdorovye.ru/sustavi5.shtml

Бальзам Караваева

За советы всем спасибо, рецептов существует, конечно, много.
Просто я думал, может кто сам сталкивался с подобными проблемами, давление, например, никто не пробовал мерять после многочасовой велопрогулки, когда ноги не волочатся ?

Давление не меряла, но было бы интересно измерить.
Надо будет как-нибудь по дороге домой в аптеку заехать, в некоторых вроде бесплатно измеряют.
Колени - известная песня, на любом мало мальски приличном вело-форуме поется обсуждается.

хорошая тема, предлагаю поделится рекомендациями, советами и прикрепить как "важную"
оч часто слышу от людей кто занимался, занимается, бросил, жалобы на коленки, о собственном опыте расскажу попозднее

2yuniki. АД вещь довольно индивидуальная и зависит по идее от многих факторов, и далеко не только от сердца. Куча механизмов, которые его регулируют. Для кого-то 120/80 норма, а для кого-то 90/60. Да и низкое давление само по себе, в отличие от высокого само по себе не опасно. Чё сразу на вел-то валить? =))) А то, что движок не хочет шевелиться, это наверное уже самовнушение =)) Если есть подозрение на проблемы, то можно элементарно последить в динамике и сделать ЭКГ в любой больнице, для собственного успокоения. Так что ИМХО к теме "здоровье тех, кто катается на велике" можно прикрепить только тему с коленками, которая, как уже сказала anka1010, на той же velomania.ru или realbiker.ru, изжёвана дальше некуда, и советов врачей дана куча. Хотя про скипидарные ванны это что-то новенькое

2 Nitrat > то, что АД вещь довольно индивидуальная, я знаю. потому и сказал свои индивидуально нормальные характерискики, которые несколько лет назад были 120/80, сейчас вместо того, чтобы повышаться с годами, стали 110/75, а после велопробега падает до 90(80)/65. И что мотор не тянет - это чувствуется - слабость и шевелиться нехочется, но ... больной здоровому не товарищ, пока сам не станет больным... кроме того и велофорумов тоже полно, ты предлагаешь этот закрыть ?

Это сообщение отредактировал yuniki - 2.08.2009 - 09:47

Нет почему же =))) Закрывать ничего не стоит. Про те форумы я написал просто как дополнительные источники информации, чтобы не жевать то, что давно пережёвано, насчёт каденса, жидкости и т.п. "Слабость и шевелиться не хочется" это опять же куча причин может быть. Да и повышается давление с годами у людей как раз таки с проблемами. Это совсем не норма. Да я и не спорю собственно, а просто говорю, что есть более точные методы диагностики, чем свои ощущения. Насчёт того, что здоровый больному не товарищ - улыбнуло =)))
PS: Да и с коленками проблемы далеко не чужды.