Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

Кексы (без муки, отрубей и сахара) 39 ккал!
Ингредиенты

546 г
Цедра лимонная20 г
Яичный белок куриный (Запекание)95 г
Смородина черная (Пассерование)100 г
Кабачок (Запекание)350 г
Морковь, красная (Запекание)200 г
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 2 г; жиры - 0 г; углеводы - 5 г; калорийность - 39 кКал. Рецепт создан в приложении Мой здоровый рацион

Способ приготовления

Это наверное лучшая моя находка - очень вкусные, а главное очень диетические и сладкие овощные кексы без муки, сахара, и даже отрубей.
Сладкие овощи - для меня дикость, никогда не понимала таких блюд, но когда начала правильно питаться, решила попробовать на свой страх и риск. И не разочаровалась, по вкусу не возможно определить из чего они сделаны, очень вкусный сладкий десерт.

Овощи нужно измельчить в блендере до влажного пюре, воду сливать не нужно.
В кабачковое пюре поместиь яйца, а тем временем, измельчить в блендере морковь.
Можно добавить сахарозаменитель (я не стала добавлять, даже без него пирог для меня был достаточно сладким), добавить цедру и перемешать.
Далее добавляем ягоды и перемешиваем, чно аккуратно, чтоб не раздавить
Раскладываем по формочкам и готовим в мультиварке час, или в микроволновке 15 минут. Так было в рецепте, но я делала в аэрогриле минут 40-50. В мультиварке кексы получаются более влажные, чем в микроволновке, но по вкусу сильно большой разницы нет..

о как!! надо сделать.. пока Жарика нет))

Ne4to

Ты там это, на кошках тренируйся!

58!

обычно творог из кефира делаю
тут стукнуло посмотреть, что будет, если снежок таким же образом в микроволновку
в общем, не стоит

Еще бы понять, где грань))))

krateress
рекорды не ставить и всё в меру

Ну тут я согласна, только мера у каждого своя)

krateress
это звучит как-то общо
думаю, каждый способен почувствовать грань для себя

я делала творог из снежка, когда на молочке работала. нормальный, съедобный.

Melly
а на сколько минут надо его в микроволновку?
у меня не свернулся, я заколеб@лась ждать и так съела получившийся продукт

я на плите в кастрюле варила, про микроволновку не скажу, не знаю

Melly
в кастрюле я молоко+лимон
снежок лениво почему-то, не знаю, почему
я тут читала, некоторые суют на ночь в морозилку
что-то долго кажется, засунь, заморозь, разморозь

некоторые и творог замораживают а потом размораживают и едят. фуйфуй

Не купила девушка у меня карту( пообещала, я дурочка уже в другой зал абонемент купила. П она передумала(
Так что снова актуально: пристрою карту в 5 звезд на пол года за 11 тр