Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

пучками есть могу

жесть.
хотя меня от переизбытка салата тоже отвернуло.
щас огурцов/помидор осталось капля. тоже воротит.
мы еще те едоки . до(

а я увеличила дистанцию до 2,8
ура

RideTheWind
Молодец! Но смотри чтоб не более 10% в неделю увеличение по расстоянию или скорости..

Я хотела сегодня 8рочку махнуть но после прошлонеделешней инфекции прям еле 5,5 осилила.. А ведь рыбинск через неделю уже..

Надёна
да как то само просто становится легче и бегу
не бегу через совсем немогу и капец

я вот сейчас про 11 сентября читаю..полумарафон ярославский, так и тянет зарегистрироваться на 10 км
только я не вижу сколько там времени на этот отрезок отведено

сегодня на стадиона женщина с коляской бегала )

как вы себя мотивируете на бег?
я с собакеном еще могла немного, ну и то у меня быстрый шаг в основном получается.

я просто не представляю, как можно дрыхнуть и не увидеть, как просыпается город, это же еще тот кайф, тем более летом, вот прям свиданка с городом утром

я в шесть просыпаюсь, если в сад мелкого вести, у меня трабла с глазами. им время нужно, что бы открылись типо)))
чорд. я люблю с утра на даче на крыльце с чашкой чая или капучино. ммм
вот это не передаваемо, как просыпается природа.
а когда в 6 утра в сосновый лес, выгуливать собакена. там такой амбре и фитонциды. ах.
ну немного ностальжи

свои ритуалы надо искать и делать, все дело привычки.
Вот я терпеть не могу, когда приходишь на тренировку, а ее отменят, вот убить готова кого-нибудь в этот день , вот до маразма доходит же...

я когда бегала сто лет назад, делала это по вечерам, приходила и тут же засыпала как убитая, а зато наутро как огурец

я так есть хочу сегодня у меня совсем малокалорийный день
утром ела овсянку
днем типа рагу - кабачок+капуста+помидорка+морковка. грамм 300 примерно
4 яблока за день
вот типа позднего ужина сейчас кофе с молоком 2,5 % ( ну сколько там грамм 50 наверное молока)
сготовила пюре. подливу к нему с куриными сердечками. полный холодильник еды
Хотела шарлотку испечь но побоялась такой подставы на вечер
скорей бы утро что ли

я утром не могу заставить себя бегать
утром я вполне себе прекрасно пешком иду))