Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

миняуприседддаалии..

присядь, поговорить надо

Профессионал прекрасного ой..посмотрите ка.. хахашечкой пахнуло (с)

люблю приседать открыла это в себе

скажите, а вот фасоль запеченная (или печеная?), из дикси которая - она углеводнаая, но низкокалорийная
насколько безопасно ее употребл@ть? не проснусь жирной н след. утро?

Даринка да как картофельное пюре.. тебе можно смело.. кто следит за бжу - если все они в норме - то хорошо.. а вот после кг каши или конфет конечно будет лишней))

Ne4to
в картошке индекс глике-какойто высокий, у фасольки тоже?

Даринка тут уже писали.. он важен для диабетиков, надеюсь ты не страдаешь.. а все то, что быстрее есть хочется, но е знаю)) съешь 150 гр картошк и и 150 гр капусты.. с картошки наешься быстрее .. и сытой дольше останешься.. несмотря на индекс.. Да и опять же.. тот самый индекс надо смотреть в совокупности.. и если основные показатели бжу в норме.. то и суммарный индекс будет в норме.. и вот если одни угли - то будешь точить чоу нить по-тихому))
а так да.. у консервированной очень высокий..

спасибо за такой развернутый ответ
я сейчас осторожно с едой чота)) пить бы еще меньше начать

Даринка
меньше загоняйся
отприседаешь потом, да и всё

Ne4to
Ну ты сравнила картошку и капусту в картошке ккал больше же в разы.

Даринка, там на банке насписано кбжу. Или ты не баночную а из готовой продукции? Так там хз чего положили

LADY STYLE
ну написано, да)) калорийность 110,6, но я от углей шарахаюсь - 16,2
olgafurkalo

Даринка
Ты все еще на буч? Пора б перерывчик. А так в углеводные то ешь. Чем резче будет перепад между белковой и углеводной нагрузкой тем эффективнее.

вечером то я не рискну
хотя и отекаю только от чая-воды
я про обед думаю

Latygieva
Ну в любых консервах много соли. Водички пить побольше в течении дня и максимально не солить свою еду.