Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

ээ
я еще от сердечек не отошла!!

я так овощи на кавказский манер делаю.. прямо крупными кусками баклажаны, перец, помидоры, кабачки, чуть масла.. все специи, что есть. и накрываю фольгой.. как полуготовы - снимаю - они поджариваются.. и потом прямо в горячие кинзу и укроп.. самое поразительное.. что получаетя чертовски вкусный наваристый не хуже мясного бульон! ну и это потом все ша шметанкой или йогуртом и аджикой)) аааабалденно! и кал 40 что ли на 100 гр..

если зразы - то получается 2 из одной половинки.. из целой груди - 4.. экономика!!!!

если с пищеварением нет проблем - хоть на ночь)) но не более 1500 при среднем образе жизни)))
просто тяжело будет..

Мне может сахара для мозга не хватает, но я сегодня что-то туго соображаю... под фольгой что делается и где? Варитмся или запекается? Или жарится?

--ДоЗа СчАсТьЯ-- под фольгой в духовке в лотке .. сначала под фольгой - как в пароварке процессс идет.. а потом, когда фольгу снимаешь - запекается.. чуть чуть.. чтоб краешки запеченые были..для вкуса и вида..
тут главное.. чтоб верх подрумянился.. а бульон не сгорел.. но я еще вначале пол кружки воды лью..
мне теперь овощи на мангале даже меньше нравятся.. так как они и с горелками и вкус теряют..

пысы..я т знаю о чем пишу , вам да.. труднее

Это сообщение отредактировал Ne4to - 16.06.2016 - 23:30

https://www.youtube.com/watch?v=ozEagnvm_cw

Ne4to
Теперь понятно

Так есть хочется, надо спать ложиться

обожаю сыр с чесноком и творог с чесноком, обычно в намазку в лаваш обязательно кладу
вас почитаешь и начинаешь думать, что неплохо бы иметь духовку

Latygieva
Вот прямо огромное тебе диетическое спасибо за рецепты!!
а то тоже птица не лезет уже

Ассоль
Кальмариусы на замену или креветки. А то и гребешки. Правда щас гребешки непомерно дороги стали тунечек еще

Latygieva
Да я чего то застряла на вареной и все. Прямо отупение какоето..
LADY STYLE
Кальмар не люблю, гребешки че то не бюджетно. Вот тунца вчера прикупила в с.с. Консерва. Ее можно же?