Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

промежность и подмышки прополоскала нормально че

Очень круто сегодня на улице, даже уходить не хотелось) так находились, что малыш сам изъявил желание поехать домой спать!

https://www.youtube.com/watch?v=bW7UaK6wHSc

я вчера в 1300 уложилась и сегодня в тыщу. ну стрессанула немного с приездом из МСК

вчера не в 1300 а в 1291))) и даже сыра отгрызла немного)

не. меня реально организовывает.
жутко хотелось то тульского пряника то печени трески но глядя на количество калорий я как то перехоела.

меньше 1300 нельзя!! ну как разово не страшно.. но нельзя..

вчера при 1700 минус 300... сегодня при 1500 минус 600..
когда готовлю - пробую)) считаю в ложке грамм 20- 25.. итого всего по 50-70 грамм да получается)) но почему то ни мозг ни желудок не считает это за еду))

Это сообщение отредактировал Latygieva - 14.04.2016 - 23:19

Latygieva 1300 минимум для человека.. среднего возраста и веса.. но дальше же плюсы идут.. за сидячую работу - 200.. за физическую 500 .. 300 за тренировку .. за кормление грудью тоже есть.. наверно.. наверно прога не учитывает твою деятельность. или ты поставила "безработную"..
ну и опять же это мнение обывателя..
но на моем сайте прямо написано крууупными буквами нельзя менее 1300!!! организм будет откладывать на черный день..
у меня вообще норма 1500- 1700.. блин) зараза.. раньше 1800 была))
рекомендаций много.. но вот тут все так подробно.. я сначала офигела от цифры 2100 в день для сброса веса. но видимо это для 150 кг-х людей.. по формулам все сошлось.. 1700 .. минус 300-500 в день для сброса....

Это сообщение отредактировал Ne4to - 14.04.2016 - 23:45

...удалось измерить, что вопреки общепринятым представлениям основной обмен фактически здорового человека, придерживающегося рекомендаций Системы Естественного Оздоровления, требует в 4-5 раз меньших энергозатрат: 250-400 килокалорий в сутки.
...Только за последние годы четырежды пешком пересекла жаркие пески Центральных Каракумов и Кызылкумов, с группой единомышленников совершила пешее путешествие из Нальчика в Пицунду, преодолев четыре горных перевала. Все 23 дня, что мы находились в пути, наш дневной рацион составлял 50-100 граммов гречневой крупы и 100 граммов сухофруктов. В Пицунду вошли такими же бодрыми, как и в первый день путешествия, тогда как наши случайные попутчики-туристы, проделавшие тот же путь, буквально валились с ног от усталости. Не «богаче» был наш стол во время путешествий по Алтаю, Тянь-Шаню, Памиру.
из книги "Шаталова. Здоровье человека"

bars74
Что то не говорится сколько они весили до и через 23 дня такого рациона.

Можно вообще не есть. 30 суток продержишся говорят.

LADY STYLE
Без воды да, с водой пару месяцев.