Ярославль


Страницы: (532) « Первая ... 19 20 [21] 22 23 ... Последняя »  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

Подписка на тему | Версия для печати
Надёна
Дата 13.08.2015 - 16:34
Цитировать сообщение




Unregistered
dav22
тыже весь прошлый год по 3 раза в неделю занималась.. мне кажется уже через месяц-2 привычка появляется к тренировкам..
Top
dav22
Дата 13.08.2015 - 16:38
Цитировать сообщение




.................
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 65410
Пользователь №: 67965
Регистрация: 18.02.2011 - 20:00
Цитата (Надёна @ 13.08.2015 - 16:34)
dav22
тыже весь прошлый год по 3 раза в неделю занималась.. мне кажется уже через месяц-2 привычка появляется к тренировкам..

у меня не появляется я год почти ходила постоянно
единственное что мне нравится это танцы и бассейн .... а бег ,присяды и пресс ну прям не могу не хочу

апд думала ты про себя про три раза ... biggrin.gif

Это сообщение отредактировал dav22 - 13.08.2015 - 16:39
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Надёна
Дата 13.08.2015 - 16:41
Цитировать сообщение




Unregistered
dav22
Ну у меня где 2,5 получается.

Я думаю с началом учебного года так и будет 3. 2 по вечерам и 1- утром в вск, пока мелкий на занятиях
Top
Надёна
Дата 13.08.2015 - 16:43
Цитировать сообщение




Unregistered
Тушеная каруста, ложка пюре и курогрууудь)
Top
бaба кеша
Дата 13.08.2015 - 16:50
Цитировать сообщение




Господин ПЖ
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 38092
Пользователь №: 124793
Регистрация: 9.01.2013 - 15:01
Говядина тушеная с овощами, рис, капустный салат
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Фитоняшка
Дата 13.08.2015 - 22:45
Цитировать сообщение




Unregistered
арбуз
Top
tabula_rasa
Дата 13.08.2015 - 22:47
Цитировать сообщение




Unregistered
Цитата (lavazza @ 13.08.2015 - 22:45)
арбуз

и в ночное плааавание rolleyes.gif biggrin.gif
Top
Пoльзователь
Дата 13.08.2015 - 23:17
Цитировать сообщение




Unregistered
Top
Вита Бревис
Дата 13.08.2015 - 23:30
Цитировать сообщение




ars longa
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 53216
Пользователь №: 71224
Регистрация: 31.03.2011 - 13:52
Latygieva
как кстати арбуз?
PM
Top
Пoльзователь
Дата 13.08.2015 - 23:51
Цитировать сообщение




Unregistered
Top
Andfox
Дата 14.08.2015 - 00:03
Цитировать сообщение




Unregistered
Цитата (olgafurkalo @ 12.08.2015 - 15:03)
если я пробегу в темпе мужа хотя бы км, я тааак устану
у всех разный уровень

У тебя муж в сентябре побежит полумарафон снова, как в прошлый год? biggrin.gif
Top
Andfox
Дата 14.08.2015 - 00:03
Цитировать сообщение




Unregistered
Цитата (Моника @ 12.08.2015 - 14:34)
Andfox
занимаешься?
не жирный значит?)

Да ваще не жирный, наоборот 5-10 кг были бы не лишние. sad.gif
Top
Andfox
Дата 14.08.2015 - 00:10
Цитировать сообщение




Unregistered
Цитата (Estet @ 12.08.2015 - 15:08)
Цитата (Andfox @ 12.08.2015 - 15:23)
Цитата (Estet @ 12.08.2015 - 14:01)
Цитата (Ne4to @ 12.08.2015 - 10:28)
Цитата (Estet @ 11.08.2015 - 22:02)
От хотьбы вообще не устаешь в принципе, так что ходьба это для домохозяек

может и не устаешь наглядно. но все в один голос твердят. что самый эфективный способ для похудеть ( кому надо, конечно) это много часовая ходьба 5-6 км в час.. или катание на велике.. на втором месте.. типа мышцы не забиваются, пульс средний, сжигание со временем все эффективнее..
приводить в пример химико-биологические реакции не буду)) не помню))

Ну не знаю не знаю...от Великов тоже толку нет, не те нагрузки, надо что-то жестче, чтоб пот градом, сопли, слюни ну кровь

3-5 км бегом, а затем спортзал и штанга. wink.gif

Наоборот лучше

Неа, не лучше.
Бег же не на время, это разминка перед силовой тренировкой, чтоб разогреться, увеличить кровообращение, т.е в спокойном темпе бегать нужно, не напрягаясь, а затем приходить в зал и уже там по полной выкладываться. После небольшой, минут 5, передышки и разминки.

Это сообщение отредактировал Andfox - 14.08.2015 - 00:12
Top
Estet
Дата 14.08.2015 - 06:07
Цитировать сообщение




Unregistered
Цитата (Andfox @ 14.08.2015 - 01:10)
Цитата (Estet @ 12.08.2015 - 15:08)
Цитата (Andfox @ 12.08.2015 - 15:23)
Цитата (Estet @ 12.08.2015 - 14:01)
Цитата (Ne4to @ 12.08.2015 - 10:28)
Цитата (Estet @ 11.08.2015 - 22:02)
От хотьбы вообще не устаешь в принципе, так что ходьба это для домохозяек

может и не устаешь наглядно. но все в один голос твердят. что самый эфективный способ для похудеть ( кому надо, конечно) это много часовая ходьба 5-6 км в час.. или катание на велике.. на втором месте.. типа мышцы не забиваются, пульс средний, сжигание со временем все эффективнее..
приводить в пример химико-биологические реакции не буду)) не помню))

Ну не знаю не знаю...от Великов тоже толку нет, не те нагрузки, надо что-то жестче, чтоб пот градом, сопли, слюни ну кровь

3-5 км бегом, а затем спортзал и штанга. wink.gif

Наоборот лучше

Неа, не лучше.
Бег же не на время, это разминка перед силовой тренировкой, чтоб разогреться, увеличить кровообращение, т.е в спокойном темпе бегать нужно, не напрягаясь, а затем приходить в зал и уже там по полной выкладываться. После небольшой, минут 5, передышки и разминки.

Бег лучше после, кардио в смысле
Top
tabula_rasa
Дата 14.08.2015 - 08:40
Цитировать сообщение




Unregistered
а я чот 50 кг вдруг
давненько не видела эту цифру на весах)) может, сломались
Top
« | Мужчина и Жeнщина (Межполовой Треп) | »

Опции темы Страницы: (532) « Первая ... 19 20 [21] 22 23 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0202 ]   [ Использовано запросов: 12 ]   [ GZIP включён ]



Яндекс.Метрика

Используя Yarportal.Ru, вы соглашаетесь с Правилами Yarportal.Ru и Политикой обработки персональных данных.

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru


Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003  IPS, Inc.