Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

lavazza
Так ты ж собралась на 8-ки мосты вешать) Вот тебе и советуют как обойтись без них

очередная фитомняшка с диетического форума) даже я не могу не поржать... тадаамм!!
паровые котлетки из кабачка!!!!!!!
ну все пипец))) докатились))

аа
ясно

ну ёёёмаёё паровой кабачок.. ну как так?))

брось бяку (с)

просто закрой глаза

я щас съела свеклу вареную. целиком. без соли даже.
это даже круче конфет.

морковь с яблоком.. в качестве перекуса второй день ))

Еду в троллейбусе и хочу есть
Моркови бы погрызть

Как я уже писала треня сегодня накрылась.. и я решила позаниматься этим 8 минут пресс и ягодицы.. ничего так.. только на прессе шея сильно устает. потом забила и руки под головой держала.. но ничего..
в экстренные случаи можно 30 минут зумбой и три на пресс ягодицы еще бы руки/спину найти.. в общем то довольна и намыта))

шея только поначалу устает

Вита Бревис просто у меня проблемы с шеей..
да и начало было года так 22 назад.. просто кажется, что 8 минут ни о чем.. но если их приобщить к нормальной тренировке.. то и там получается не больше.. если минут 30 кардио.. то руки, ноги и спина по 4 минуты ( 1 песня) а пресс и ягодицы как раз по 8 ( 2 песни) .. 2 уровень я хорошо почувствовала.. но сделала бы и третий.. наверно.. без шеи))

Это сообщение отредактировал Ne4to - 25.09.2015 - 08:18

Ne4to

и у меня)
после получасового сидения за столом, компом или стояния над раковиной с посудой можно в нее иголки втыкать, боли не почувствую

сегодня еле втиснулась в джинсы которые раньше болтались.
не переусердствовать бы