Оздоровительный пилатес-тур в Болгарию, 18-31 мая

˙·٠•• Оздоровительный Тур в Болгарию с Ольгой Дворниковой (Пилатес)
группа в vk: https://vk.com/bulgaria2015

Присоединяйтесь, не упустите возможность! с 18 по 31 мая, можно поехать на одну или на две недели.
В это время года уже можно купаться, а практики на природе — особенно эффективны!

Нас встретит теплое чистое море и приятный мягкий климат бархатного сезона без изнуряющей жары и палящего солнца.

Помимо оздоровительных практик с Ольгой Дворниковой – ярким инструктором по пилатесу и функциональным тренировкам, нас ждет пляжный отдых на одном из самых экологически чистых побережий, походы в горы к местам силы, экскурсии по старинным городам, средневековый Замок и знакомство с самобытной культурой Болгарии.

В ПРОГРАММУ МЕРОПРИЯТИЯ ВХОДИТ

˙·٠•• Дыхательные практики
будем учиться дышать разными способами: тазовым, диафрагмальным, нижнегрудным, среднегрудным, верхнегрудным дыханием. Медленно и спокойно, с одинаковыми вдохом и выдохом.

˙·٠•• Физические практики
физические упражнения из методики пилатес, направленные на все группы мышц, особенно на глубокие мышцы-стабилизаторы. Расслабл@ющие и растягивающие упражнения/позы/асаны из йоги и лечебной физкультуры.

˙·٠•• Духовные практики, практика тишины, практика на любовь
погружение в себя - слушание себя, движение каждой клетки своего тела и процессов в них. Пропускание энергетических потоков через себя от центра Земли к сердцу Вселенной

˙·٠•• Отдых на побережье Черного моря
прекрасный пляж, чистая вода и небольшое количество людей сделают ваш отдых наиболее комфортным и незабываемым!

˙·٠•• Экскурсии
С программой экскурсий мы определимся на месте, исходя из пожеланий группы. Выбор большой.

ДЛЯ КОГО

Для всех, кто хочет отдохнуть от суеты, но не уединиться, а быть вместе с единомышленниками. Для тех, кто хочет наконец-то заняться собой - своим телом и духом. Для тех, кто любит познавать и узнавать, знакомиться и учиться. Для тех, кто любознателен и любит путешествовать. Для тех, кто любит жизнь и людей. Для тех, кто любит спокойствие. Для любителей моря, природы, гор, активного образа жизни. Для пар, семей, детей и одиночек. Для тех, кто ни разу не был в Болгарии - Для всех от 0+

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ при предоплате 50% до 15 Апреля

˙·٠•• Тур на 7 дней - 36000 руб. с человека
˙·٠•• Тур на 14 дней - 50000 руб. с человека

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ при предоплате 50% с 16 по 30 Апреля

˙·٠•• Тур на 7 дней - 38000 руб. с человека
˙·٠•• Тур на 14 дней - 52000 руб. с человека

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ при предоплате 50% с 1 по 5 Мая

˙·٠•• Тур на 7 дней - 40000 руб. с человека
˙·٠•• Тур на 14 дней - 54000 руб. с человека

СКИДКИ:

Семейным Парам, Друзьям и группам

7 дней - 34600 с человека
14 дней - 47200 с человека

Детям до 12 лет (также могут вместе со всеми участвовать в тренинге):
7 дней - 31100 руб.
14 дней - 40200 руб.

Проживание в гостинице Детей до двух лет Бесплатно.

Участникам из других городов России (кроме Ярославля и Москвы) по вопросам стоимости и участия обращаться лично к организаторам.

Желающим приехать на поезде/машине/велосипеде по вопросам стоимости и участия обращаться к организаторам.

Для участия вам нужно связаться с организаторами и внести предоплату 18000 руб.
на карту Сбербанка 6390 0277 9004 0239 19 (с пометкой Болгария)

В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО

• Виза (на 30 или 90 дней)
• Авиабилеты туда и обратно (возможно поездом)
• Трансфер (из Ярославля до аэропорта и обратно, в Болгарии от аэропорта до отеля и обратно)
• Проживание
• Завтрак и Ужин
• Тренинг (Пилатес от Ольги Дворниковой, Медитации, Дыхательные упражнения и другие практики)
• Экскурсии (не менее трех)
• Фотосессия на природе

Дополнительно по желанию:
• Массаж
• Изготовление свечей из медового воска
• Плетение мандал
• Практика Тишины
• Сауна
• Велосипедные прогулки
• Аюрведа (специалист, врач/экстрасенс)

При изменении ваших планов после 1 мая, предоплата не возвращается.

ГДЕ МЫ БУДЕМ ЖИТЬ

Мы будем жить в небольшом семейном отеле "Златен Лев" в маленьком городке Черноморец – одном из самых экологически чистых и спокойных мест в Болгарии. В это время года не работают шумные бары, нет толп туристов, зато есть умиротворяющая атмосфера и удивительные природные красоты. Чистая морская вода, благоприятное атмосферное давление, смешение горного и морского воздуха – все это в сочетании с местной природой создает специфический микроклимат, обладающий лечебными свойствами.

СВЯЗАТЬСЯ С ОРГАНИЗАТОРАМИ

в Ярославле
˙·٠•• Ольга Дворникова,
тел: +7 (920) 650-75-20,
Skype: snegkaalisa

в Болгарии
˙·٠•• Александр Скидан
тел.: +359 878845338
Skype: solarman9164182737

Это сообщение отредактировал SnegkaAlisa - 23.03.2015 - 17:12

В ПРОГРАММУ МЕРОПРИЯТИЯ ВХОДИТ

˙·٠•• Дыхательные практики
будем учиться дышать разными способами: тазовым, диафрагмальным, нижнегрудным, среднегрудным, верхнегрудным дыханием. Медленно и спокойно, с одинаковыми вдохом и выдохом.

˙·٠•• Физические практики
физические упражнения из методики пилатес, направленные на все группы мышц, особенно на глубокие мышцы-стабилизаторы. Расслабл@ющие и растягивающие упражнения/позы/асаны из йоги и лечебной физкультуры.

˙·٠•• Духовные практики, практика тишины, практика на любовь
погружение в себя - слушание себя, движение каждой клетки своего тела и процессов в них. Пропускание энергетических потоков через себя от центра Земли к сердцу Вселенной

˙·٠•• Отдых на побережье Черного моря
прекрасный пляж, чистая вода и небольшое количество людей сделают ваш отдых наиболее комфортным и незабываемым!

˙·٠•• Экскурсии
• Экскурсия в Старинный город Созополь
Созополь — старейший болгарский город на черноморском побережье. Первое поселение в этих местах возникло ещё в 4-3 тысячелетии до н. э. (бронзовый век). В 610 г. до н. э. на этом месте выходцами из Милета была основана греческая колония Аполлония, названная в честь бога Аполлона.

• Поездка в город Бургас "По магазинам"

• Заплыв на самый крупный болгарский остров в Чёрном море Святой Иван

• Поход на дикий пляж

• С программой экскурсий мы определимся на месте, исходя из пожеланий группы.

Связаться с организатором:
Ольга Дворникова,
тел: +7 (920) 650-75-20,
Skype: snegkaalisa

Слово от меня - Ольги Дворниковой

Я – увлечённая пилатесом – оздоровительной гимнастикой, в процесс занятий которого, я добавила много дыхания, изучив внимательно полезность данного действия, лёгких элементов из йоги и чуть-чуть из моего любимого тайцзицюань. Кроме того, мы будем заниматься в прекрасном месте, на открытом воздухе, ранним утром и поздним вечером, я планирую провести занятия, как созерцание происходящего вокруг и внутри себя, т.е. медитаций. Всё это подойдёт для любого человека, даже никогда этим не занимающегося.

План тренировок может быть скорректирован от наших желаний, я предлагаю заниматься в разных местах (например, пляжах и наоборот, уединённых лесных опушках). Научу расслабл@ть своё тело. Напрягать мы его и так умеем. Из моего опыта, особенно индивидуальных занятий, я замечаю, как люди ждут – ну, когда же уже будет сложно.. "напряжно"... Часто мне приходится уговаривать всё делать медленно, осознанно, прислушиваясь к своему телу, и только занятий через пять, человек начинает получать удовольствие, а самое главное, начинает понимать, что его телу и нужны именно такие плавные, длинные движения. Так вот – я хочу, чтобы вы дали своим мышцам тонус через расслабление, растяжение и нетрудную фиксацию (т.е. того самого напряжения, что так ждёте).

Мы можем распределить по вашим пожеланиям упражнения на пресс утром, на ягодицы – днём и т.д…Но утром, я хочу научиться вас слушать мир вокруг себя и себя! Через дыхание (когда-то я четыре года подряд с мая по сентябрь каждый день начинала свой день на улице в шесть утра с тренировки созерцания себя изнутри. У меня были и есть прекрасные учителя, один вид которых доказывает полезность замедления в движениях. Более подробно расскажу на занятиях.

Кроме того, я очень люблю танцевать, занимаюсь трайблом и танцем живота, по вечерам, все желающие смогут почувствовать себя изящными танцовщицами, уверяю, движения просты, всё дело в вашем огне изнутри.

Что взять с собой, помимо всего того, что обычно берёте в отпуск - коврик для занятия, удобную одежду – штаны, лосины, шорты, майки, топы, купальники и т.д. Заниматься будем босиком.

Связаться с организатором:
Ольга Дворникова, тел: +7 (920) 650-75-20,
Skype: snegkaalisa

Самого главного глазами не увидишь. Зорко одно лишь сердце.

~ Антуан де Сент-Экзюпери

Известно, 80% информации об окружающей среде человек получает благодаря зрению. Закрывая глаза Вы окунаетесь в Поток Жизни, Ваши чувства (осязание, слух, обоняние, вкус, …) заметно обостряются. На передний план выходят Полутона, меняется удивительным образом ощущение пространства, других людей и самого себя.

Путешествие с Закрытыми Глазами особенно актуально в наше ускоренное время. Практика позволяет Уделить внимание себе, найти ответ внутри себя, который, быть может, вы упускали из-за быстрого ритма вашей жизни.

Как это проходит?

Человек закрывает глаза и исследует себя (через упражнения и преодоление небольших препятствий). Я — проводник, напоминаю, помогаю, поддерживаю, направляю ваше внимание. После первых 2-х часов значительно расслабл@ется тело, проходят головные боли.

Сессия длится от часа до 2-х (бывало и 3 часа) и делится на два варианта:

1) в теплом помещении (в основном в работе с запахами, медитации, настройки, ...),
2) на природе, в лесу или на берегу Черного Моря, (развитие интуиции, состояние Здесь и Сейчас).

Ведущий: Александр Скидан

10 ПРИЧИН ПОЕХАТЬ В БОЛГАРИЮ

Болгария давно славится своими курортами: советские граждане, например, считали отдых в этой стране куда более элитным, чем пребывание в самом модном комфортабельном санатории Черноморского побережья Советского Союза. Но ехали сюда не только счастливчики из союзных республик – курорты Болгарии привлекали и продолжают привлекать людей практически со всех континентов. Звание «Европейская Здравница» прочно закрепилось за этой страной, а россияне посещают её всё активнее. И для этого есть целый ряд веских причин.

еди́н. Замечательный климат и уникальные природные условия

Выбирают в качестве места отдыха болгарские курорты в первую очередь из-за отличного климата и черноморских пляжей. Здесь почти всегда солнечно, при этом никогда не бывает изматывающе-изнуряющего зноя. Тёплые воды Чёрного моря у побережья Болгарии отличаются пониженным содержанием солей: они не вызовут раздражения даже на самой чувствительной коже!

два. Схожесть менталитетов

Исторически так сложилось, что наши страны поддерживали тесные связи на протяжении тысячелетий. Да ещё и основная религия в Болгарии – православие. Эти факторы повлияли на формирование родственно-схожих менталитетов у народов, населяющих две, по сути, разные страны. Иными словами, болгары отлично чувствуют себя в России, а россияне быстро находят общий язык с коренным населением при пребывании в Болгарии.

три. Призрачность языкового барьера

Не владеете иностранными языками? Не беда! В Болгарии вы сможете общаться на русском: основная часть взрослого населения страны изучала русский язык в социалистическом прошлом. Да и сами наши языки имеют много общего: иногда понять болгарскую речь можно без особого труда. Почему иногда? Просто некоторые привычные нам слова имеют в болгарском языке неожиданный для русскоговорящего смысл. Так, «булка» в болгарском – «невеста», а маму ласково называют «майкой». Кстати, вывески, ценники и другую нужную печатную информацию тоже можно будет понять: в Болгарии используются кириллические буквы.

че́тири. Отличный гостиничный сервис

Болгары – народ радушный и гостеприимный. А то, что туризм приносит немалую долю в бюджет страны, гостеприимность эту укрепляет: здесь буквально на каждом углу можно встретить гостиницу. Причём даже в маленьких городках. Так как едут сюда не только состоятельные люди, то и предложения разнообразные: в Болгарии без всякого труда и в любое время года можно найти место для проживания, соответствующее любому бюджету, от экономично-уютных мини-пансионов и комнат до шикарнейших номеров класса «Люкс» или элитных апартаментов.

пет. Простота получения визы

Чтобы оформить даже двукратную визу в Болгарию, нужен будет минимальный пакет документов.

шест. Не только пляжи, но и горнолыжные курорты

Зимний отдых в Болгарии будет не менее насыщенным и увлекательным, чем летний. Не страшно, если вы не умеете кататься на горных лыжах или сноуборде: на каждом местном курорте есть трассы, оборудованные специально для начинающих, а на многих существуют школы, где под руководством опытных и, главное, русскоговорящих инструкторов любой сможет постичь азы горнолыжного мастерства.

се́дем. Увлекательный и экономичный шопинг

Возможно, из-за близости Болгарии к странам, считающимся законодательницами в мире моды и технических усовершенствований, в местных магазинах и бутиках цены на брендовые товары ниже российских приблизительно на 20-30 %. А национальные товары: льняные скатерти, знаменитые духи из болгарской Долины Роз, уникальные изделия из серебра, всевозможную керамику ручной работы, кожаную одежду, аксессуары и даже дублёнки – купить можно только в Болгарии.

о́сем. Рай для гурманов

Особого внимания заслуживает болгарская кухня, блюдам которой придаёт особую пикантность приготовление на открытом огне национального очага. Мясо на вертеле кебаб, жареные колбаски кебабче, тушёное мясо гювеч с овощами, слоёные пирожки банница с потрясающим выбором разнообразных начинок – всё это обязательно стоит попробовать хотя бы раз в жизни! А о вкусовых достоинствах болгарских вин наслышан, пожалуй, каждый. Так вот: предлагаются они здесь по весьма условной цене.

де́вет. Насыщенная культурная программа

Страна с такой богатейшей историей может многое предложить своим гостям. В Болгарии вас ждут уникальные памятники, исторически значимые для всей Европы места, потрясающие архитектурные шедевры и, конечно же, национальный колорит: народная музыка, песни и незабываемое зрелище – танцы на раскалённых углях.

де́сет. Низкие цены на недвижимость

Бизнесмены, имеющие дело с зарубежной недвижимостью, не понаслышке знают, насколько выгодно вкладывать деньги в болгарское жильё: стоит оно по сравнению с российским весьма недорого, а доход приносит неплохой. Так, например, вы сможете при желании присмотреть себе домик в тихом уголке курортного района, чтобы приезжать сюда всей семьёй во время очередного отпуска, а все остальные месяцы сдавать его в аренду.

Внимание! У Вас есть уникальная Возможность принять Участие в Оздоровительном Тренинге, который стартует 18 Мая в Болгарии. Торопитесь, места ограниченны.

Помимо оздоровительных практик с Ольгой Дворниковой – ярким инструктором по пилатесу и функциональным тренировкам, Вас ждет пляжный Отдых на одном из самых Экологически чистых Побережий, походы в горы к местам силы, экскурсии по старинным городам, средневековый Замок и знакомство с самобытной культурой Болгарии.

˙·٠•• Ольга Дворникова,
тел: +7 (920) 650-75-20,
Skype: snegkaalisa

Оздоровительный Пилатес-Тур в Болгарию 18-31 мая

Друзья! Обращаю ваше внимание, что 6 МАЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СДАЧИ ДОКУМЕНТОВ НА ВИЗУ.

Друзья! Обращаю ваше внимание, что 6 МАЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СДАЧИ ДОКУМЕНТОВ НА ВИЗУ.

вы сможете присоединиться к нам в любое время, в Бургасе, в аэропорте встретим