Мама-бодибилдер покорила интернет

я не про генетику, а именно про состояние души

я без 5 минут 37 молодая девушка , меня ужас как передергивает, когда меня женщиной называют чаще девушкой называют, льстят наверное

Airin

Я занимаюсь пока два раза в неделю + один раз в неделю каток. Начала недавно. Сейчас, для начала с учетом возраста - дорожка - минут 45 - быстрая ходьба по прямой и с подъемом + вело. Плюсом по три подхода к тренажерам по 10 раз в зависимости от тренажера от 15 до 40 кг веса. Старею... 10 лет назад "жала" больше.

Вот, увы, да... Только в 40... как-то резко и неожиданно.

А по теме: по мне, лучше иметь подтянутую стройную фигуру с излишне рельефными мышцами, чем еще менее аппетитные складочки повсюду. Но чисто эстетически - это вообще вопрос личного выбора каждого. Главный показатель - все-таки общий тонус и здоровье. Это больше определяет качество жизни, остальное - эмоции.
Уважаю людей, у которых порядок в жизни, в делах, в питании - это круто (сама периодически тону в хаосе и эмоциях, но работаю над собой).

Круто жить в гармонии с собой и менять себя к лучшему. В любых аспектах.

Veronika

Ага-ага...5 минут таких занятий как у Вас и меня отнесут на кладбище. Там точно все будет "в тонусе"

вот это, на мой взгляд, самая суть
бесплатно никаких бы "в 3 часа ночи" не было
для своего здоровья есть другие более адекватные режимы

"Невероятная Наталья"

Наталья Трухина, 23 года, замужем. Мастер спорта международного класса по армлифтингу, профессиональный пауэрлифтер (выступает в категории без допинг контроля).



Вес 85-95 кг
Рост 168 см
Объем руки - 45 см
Объем бедра 72 см при объеме талии 76 см
Жим лежа - 165 кг
Приседания со штангой - 280
Становая тяга - 240 кг




С коллегой (слева) и мужем (справа)

"Заниматься с "железом" я начала в четырнадцать лет. Откуда увлеченность сказать сейчас довольно сложно, но мне всегда нравились силовые и боевые виды спорта. Я занималась в свое время даже армейским рукопашным боем. А в тренажерный зал пришла с целью увеличить собственную массу тела, так как в то время весила всего около 40 килограммов. Мне и окружающим на удивление, тренировки с отягощениями очень быстро стали визуально отражаться на моем телосложении. Всего через полгода я уже попробовала выступить в своих первых соревнованиях по бодибилдингу.

Тренировки с железом давно уже стали для меня образом жизни, тем более, что со мной их разделяет муж. (Он мастер спорта по вольной борьбе, сейчас у него свой бизнес, связанный с общепитом и он также мой тренер). Даже будучи на отдыхе, в обязательном порядке в нашей семье посещение тренажерного зала, пусть даже тренировка будет легкой, но она обязательно состоится!




Наш совместный тренинг с мужем приносит мне очень хорошие результаты. Мне нравится быть всегда в форме, а не несколько раз в году перед соревнованиями, как обычно это бывает. И ради этого я готова тяжело работать и терпеть ограничения в питании. Так что, каким видом спорта я занимаюсь, окружающие угадывают всегда сразу и безошибочно!



"Я "сова", люблю поздно ложиться и поздно вставать. Встаю только потому, что нужно проводить мужа на работу. Первый прием пищи у меня всегда высокобелковый - например, яичница или омлет из 5-6 яиц с одним или двумя желтками. Вообще за день я ем раз 5-6. Много курицы (куриные грудки покупаем 10 килограммовыми коробками), рыбы, творога, много клетчатки - зелень и овощи. Углеводы получаю из риса, гречки, макарон и хлеба. Спортпита использую немного. Какой-то жесткой диеты я обычно не придерживаюсь. Могу себе позволить вообщем то все, что захочется - и пиццу, и мороженое. Тренируемся мы с мужем в основном поздно вечером, нам так удобней. Днем успеваю и домашними делами позаниматься и в интернете посидеть. Также я довольно часто провожу персональные тренировки. Я не работаю штатным сотрудником в спортивных клубах, а тренирую и консультирую в частном порядке. В свободное время мы любим погулять по центру, съездить за город, сходить в кино или посидеть в кафе".


Обратите внимание на голос...







http://radulova.livejournal.com/3445422.html?page=3

в шоке

Там же

ой... жуть, жуть... очень удивило что замужем.... видимо муж извращенец

Я бы подумала, что это транс...
По мне так лучше жирные целюлитные ляшки, чем то что сверху


Это сообщение отредактировал krakozjbra - 5.06.2015 - 23:17

Я знаю много мужиков бодибилдеров,которые прутся от женщин себе подобных. Очень у многих мужья их тренера.
Поэтому нет ничего удивительного,что замужем.
Закончит тренироваться,сдуется...

heleno4ka

В этом главная опасность. Но они обычно не заканчивают. Это как наркотик - главное нАчать. К тому же у девушки похоже склонность к подобному телосложению - бывает. Мне тоже нравится направление бодибилдинга, но без фанатизма. Исключительно для красоты тела, а не выпирающих во всех местах мышц. Перекаченное тело, особенно у женщин - бррррррррр...А вообще каждый должен заниматься тем видом спорта, в котором ему приятно. Это обязательное условие удовлетворения от занятий. Вот лыжами, например, меня можно заставить заниматься, разве что под автоматом. А железо - в любом состоянии здоровья с удовольствием.

А ведь девушка то симпатичная на лицо. Но голос...он у нее такой навсегда?

Это сообщение отредактировал krakozjbra - 6.06.2015 - 00:49

krakozjbra

У меня не работает видео. Но если женщина способна накачаться до такой степени, значит у нее повышенный фон мужских гормонов в организме. Женщина без такого фона никогда вообще до такого состояния не дотренируется, хоть в 2 года начнет штангу жать. Соответственно голос у нее должен быть низкий.
Кроме того, наверняка здесь есть "дополнительное питание". Без него даже мужики до такой степени не накачаются. У организма есть свои границы "допуска", выше которых можно прыгнуть только на "препаратах"

Это сообщение отредактировал atdhfkm - 6.06.2015 - 01:03