Упражнение после родов, вдруг кому пригодится

Да, слышала про такое диафрагмоове дыхание. Одна знакомая говорит, что оно сжимает желудок и уменьшает аппетит. Главное делать регулярно

Это уже ересь! Я качала пресс, родила нормально и живот на весит после родов и сейчас качаю. А про справку вы зря - живот будет расти и отвисать.

Эмануэль
Автор не я

Я спорить не буду, не обладаю знаниями в полной мере. То что именно вы родили нормально как бы не статистика.

Тоже читала где то диаметрально противоположное мнение. У самой пресс накачан. Никакого диастаза нет, живот прилип к спине. Начёт отпущения внутренних органов ничего сказать не могу, но вроде нет никаких патологий.

Наверное не стоит путать пресс в тонусе, и закачанные мышцы. Явно это утверждение относится не ко всем любителям умеренного фитнеса.

А потом, гораздо более интересно то, что написано до последнего напутствия, уж как к нему относиться дело личное. Я, в общем-то, тоже не считаю, что при нашем образе жизни, не наполненном, прямо скажем, активной физической нагрузкой, будет лишним эту нагрузку сымитировать путем упражнений физических. Но все хорошо в меру.

а про укрепление тазового дна, мне кажется, и правда ценная информация.

После родов я занималась йогой.