ßðïîðòàë: ôîðóì ßðîñëàâëÿ | Ñîâìåñòíûå ïîêóïêè Îáúÿâëåíèÿ Ïîèñê Âñå âîïðîñû: yaroslavl@bk.ru |
Çäðàâñòâóéòå, Ãîñòü ( Âõîä·Ðåãèñòðàöèÿ ) | Ñäåëàòü Yarportal.Ru ñòàðòîâîé ñòðàíèöåé |
|
Ñòðàíèöû: (234) « Ïåðâàÿ ... 2 3 [4] 5 6 ... Ïîñëåäíÿÿ » ( Ïåðåéòè ê ïåðâîìó íåïðî÷èòàííîìó ñîîáùåíèþ ) |
Kentochek |
Äàòà 3.03.2014 - 21:03
|
||||||||
Ëè÷íûé ïàöàê ãîñïîäèíà ÏÆ Ïðîôèëü Ãðóïïà: Îðãàíèçàòîðû ÑÏ Ñîîáùåíèé: 8406 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 10785 Ðåãèñòðàöèÿ: 20.09.2006 - 20:50 |
Ýòî ÿ ê òîìó, ÷òî îò ïåðå÷èñëåííûõ Âàìè âèäîâ ôèç.àêòèâíîñòè ìîæåò ðàñòè êàìáàëà ñ èêðîé à äëÿ âåðõà õîðîøà ãðåáë@ È ðàçâèâàòü íàäî âñ¸ - ýòî ïðàâèëüíî! Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Kentochek - 3.03.2014 - 21:04 |
||||||||
Estet |
Äàòà 3.03.2014 - 21:05
|
||||||||||
Unregistered |
Ïðè ïðàâèëüíîì ïèòàíèè è áàëàíñå ïîòðåáëåííûõ êàëîðèé è ïîòðà÷åííûõ - ðàñòè íè÷åãî íå áóäåò |
||||||||||
|
Kentochek |
Äàòà 3.03.2014 - 21:26
|
||||
Ëè÷íûé ïàöàê ãîñïîäèíà ÏÆ Ïðîôèëü Ãðóïïà: Îðãàíèçàòîðû ÑÏ Ñîîáùåíèé: 8406 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 10785 Ðåãèñòðàöèÿ: 20.09.2006 - 20:50 |
Åñòü òàêîå ñëîâî ìàòåðíîå - Äèñïðîïîðöèÿ
Àíàòîìèÿ ó æåíùèí îò âîçðàñòà ïî ðàçíîìó ïðîÿâëÿþòñÿ ñëàáûå ìåñòà. Ìû ïðîñòî â îäíîé òåìå ïðî ðàçíîå ãîâîðèì.. |
||||
Joy |
Äàòà 4.03.2014 - 08:46
|
||
Unregistered |
Veronika
Ïðîñòî íå íàäî èçîáðåòàòü âåëîñèïåä, âñå óæå äàâíî ïðèäóìàíî çà íàñ. |
||
|
Joy |
Äàòà 4.03.2014 - 08:54
|
||
Unregistered |
Estet
1) çàíÿòèÿ ó ìåíÿ 4 ðàçà â íåäåëþ(ïí-ñð-ïò-âñê). Òðåíèðîâêà ïî äëèòåëüíîñòè ðîâíî 1:30, áûâàåò 1:20, âðåìÿ ìåæäó ïîäõîäàìè íå áîëåå 2õ ìèíóò. Íà÷àë ïîòèõîíüêó äåëàòü êàðäèî, áóäó óâåëè÷èâàòü ïîñòåïåííî åãî äëèòåëüíîñòü. 2) c 1 ìàðòà ïîëíîñòüþ îòêàçàëñÿ îò ìó÷íîãî(åì òîëüêî õëåáöû èç îòäåëà äëÿ äèàáåòè÷åñêîãî ïèòàíèÿ). îòêàçàëñÿ îò ñëàäêîãî. Îñòàëüíîå êàê îáû÷íî. Óãëåé â äåíü â ðàéíå 300, ê àïðåëþ áóäåò 200. À ïîòîì ÁÓ×. 3) ïðîòåèí ÿ ïüþ òàêîé Ýòî èçîëÿò(ñàõàðà íåò), ýòî åäèíñòâåííûé ïðîòåèí, êîòîðûé ÿ ìîãó ïèòü ñ âîäîé, íà âêóñ êàê ñîê. Ìîëîêî ñîîòâåòñòâåííî òîæå ïüþ 4) íó è ïðî÷åå. â àïðåëå ïîñëå îòïóñêà äîáàâèòüñÿ lipo 6x, êëåíáóòåðîë + êåòîòèôåí, éîõèìáèíà ãèäðîõëîðèä, è íà ïîëíîé áåçóãëåâîäêå ìåòôîðìèí. Òàê æå íà ôîíå áóäåò ïðèìåíÿòñÿ Ãîðìîí Ðîñòà. Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Joy - 4.03.2014 - 08:56 |
||
|
yakra |
Äàòà 4.03.2014 - 08:58
|
 ìàëèíîâûõ øòàíàõ Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 2115 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 38725 Ðåãèñòðàöèÿ: 1.06.2009 - 11:55 |
Joy
À ÷òî íèáóäü ïîïðîùå äëÿ îáûâàòåëåé - êîìó íå íàäî ìàññó êà÷àòü, à òàê ñõóäíóòü íåìíîãî ñ áî÷êîâ |
Joy |
Äàòà 4.03.2014 - 09:05
|
||
Unregistered |
yakra
Íå êóøàòü ñëàäêîå, ìó÷íîå, æàðåííîå, æèðíîå, ñîëåíîå + Áåãàòü/âåëîñèïåä. Ýòîãî çàãëàçà äîñòàòî÷íî îáû÷íîìó ÷åëîâåêó. Îñíîâíîå ïðàâèëî - ñ÷èòàòü êàëëîðèè. Êóïèòå äîìîé êóõîííûå âåñû, âçâåøèûâàéòå âñå ÷òî êóøàåòå è çàïèñûâàéòå. ÿ âåäó äíåâíèê çäåñü Äàëåå, äëÿ òåõ êòî 100 ðàç ïûòàëñÿ ïîõóäåòü, êòî èñïðîáîâàë ñòî äèåò, êòî ÍÅ ìîæåò ïîõóäåòü. Äàìû, ãîñïîäà...âîçìîæíî ó âàñ ïðîáëåìû ñ ùèòîâèäíîé æåëåçîé, ñäàéòå àíàëèçû Ò3, Ò4, ÒÒÃ, ÀÒÏÎ...è åñëè âû âèäèòå â íèõ îòêëîíåíèÿ îò ðåôåðåíòíûõ çíà÷åíèé - áåãîì ê ýíäîêðèíîëîãó, íå çàòÿãèâàéòå, ùèòîâèäêà ýòî î÷åíü ñåðüåçíî. Îñîáåííî äëÿ æåíùèí, îíè çàáîëåâàíèÿì ùèòîâèäíîé æåëåçû ïîäâåðæåíû ñèëüíåå ÷åì ìóæ÷èíû. |
||
|
Joy |
Äàòà 4.03.2014 - 09:07
|
Unregistered |
êñòàòè åñòü òàêàÿ çàìå÷àòåëüíàÿ ïðèïðàâà ìàéîðàí, ÿ åå ïðàâäà ïîêà â ìàãàçèíàõ íå íàøåë. Íî ãîâîðÿò åé ïðåêðàñíî ìîæíî çàìåíèòü ñîëü.
|
|
Lusia_Mk |
Äàòà 4.03.2014 - 09:20
|
Ïåðååõàëà â Ñî÷è :) Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 8704 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62961 Ðåãèñòðàöèÿ: 4.12.2010 - 19:45 |
Ýõõõ, à ÿ äóìàëà, ó íàñ áóäåò ÷òî-òî òèïà ýêñïåðèìåíòà ñî ñòàòèñòèêîé, êòî íà ñêîëüêî õî÷åò ïîõóäåòü/íà ñêîëüêî ïîõóäåë è âñåìè äåëàìè..
|
Joy |
Äàòà 4.03.2014 - 09:52
|
Unregistered |
Lusia_Mk
ó ìåíÿ òàê è áóäåò. íà äàííûé ìîìåíò âåñ 102 õî÷ó 92 ê èþëþ. |
|
Lusia_Mk |
Äàòà 4.03.2014 - 09:55
|
Ïåðååõàëà â Ñî÷è :) Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 8704 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62961 Ðåãèñòðàöèÿ: 4.12.2010 - 19:45 |
Joy äàâàéòå âñå âìåñòå. äëÿ äîñòèæåíèÿ öåëåé ãëàâíîå íàãëÿäíîñòü è êîíêðåòíîñòü
|
yakra |
Äàòà 4.03.2014 - 10:09
|
||
 ìàëèíîâûõ øòàíàõ Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 2115 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 38725 Ðåãèñòðàöèÿ: 1.06.2009 - 11:55 |
êðàéíå ðåäêî óïîòðåáë@þ, íî âîò íå åñòü ïîñëå 18.00 - íå ïîëó÷àåòñÿ Ñ ðàáîòû òîëüêî îêîëî 20.00 ïðèåçæàþ è åñòü õî÷åòñÿ - æóòêî, õëåá òîæå äàâíî çàìåí¸í íà õëåáöû èëè çåðíîâîé èçðåäêà. |
||
Estet |
Äàòà 4.03.2014 - 10:11
|
||||
Unregistered |
Ìîæíî çàòî÷èòü òâîðîã èëè âàðåííîé êóðÿòèíû çà 4 ÷àñà äî ñíà |
||||
|
olgafurkalo |
Äàòà 4.03.2014 - 10:14
|
||
îðôîìàíüÿê Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 34851 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62158 Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2010 - 10:30 |
ÿ âîò íå õóäåòü, íà âûíîñëèâîñòü ðàáîòàòü íàäî, ÷òîá äåñÿòêó íå âûáåãàòü èç ïðåäåëîâ 50-55 ìèíóò, íî ýòî ê ëåòó õîòåëîñü áû) |
||
Joy |
Äàòà 4.03.2014 - 10:14
|
||||
Unregistered |
êóøàòü ìîäæíî è íóæíî ïîñëå 18 00 |
||||
|
Ñòðàíèöû: (234) « Ïåðâàÿ ... 2 3 [4] 5 6 ... Ïîñëåäíÿÿ » |
Ïðàâèëà ßðïîðòàëà (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)