ßðïîðòàë: ôîðóì ßðîñëàâëÿ | Ñîâìåñòíûå ïîêóïêè Îáúÿâëåíèÿ Ïîèñê Âñå âîïðîñû: yaroslavl@bk.ru |
Çäðàâñòâóéòå, Ãîñòü ( Âõîä·Ðåãèñòðàöèÿ ) | Ñäåëàòü Yarportal.Ru ñòàðòîâîé ñòðàíèöåé |
|
Ñòðàíèöû: (234) [1] 2 3 ... Ïîñëåäíÿÿ » ( Ïåðåéòè ê ïåðâîìó íåïðî÷èòàííîìó ñîîáùåíèþ ) |
Joy |
Äàòà 1.03.2014 - 12:56
|
Unregistered |
ïðèâåòñòâóþ âñåõ â ýòîò çàìå÷àòåëüíûé ñîëíå÷íûé è ïåðâûé äåíü âåñíû, ïðåêðàñíîå âðåìÿ ïðåîáðàæåíèÿ, êîãäà ïðèðîäà ðàñöâåòàåò. îòëè÷íîå âðåìÿ ÷òîáû íàêîíåö ïðèâåñòè ñåáÿ â ïîðÿäîê. âåäü ñàìàÿ ñëîæíàÿ ðàáîòà - ýòî ðàáîòà íàä ñîáîé.
ïðåäûäóùàÿ òåìà ðàçðîñëàñü, òàì ñëîæíî íàéòè èíôîðìàöèþ. ïîýòîìó ïðåäëàãàþ âñå ðàçãîâîðû î ïîäãîòîâêå ê ëåòíåìó ñåçîíó ïåðåíåñòè ñþäà. ïîåõàëè! |
|
Joy |
Äàòà 1.03.2014 - 12:58
|
Unregistered |
÷óòü ïîçæå íàïèøó ñâîè âçãëÿäû î òðåíèíãå, ïèòàíèè, ðåæèìå, è ïðåïàðàòàõ, êîòîðûå ïîìîãóò èçáàâèòüñÿ îò íåíàâèñòíîãî æèðà
|
|
Äàòà 1.03.2014 - 13:00
|
|
Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ñîîáùåíèé: Ïîëüçîâàòåëü ¹: Ðåãèñòðàöèÿ: -- |
ñúåë ïåëüìåíåé ïþðåøêó ðèñêó. ãðóäêîé íå ïîáðåçãîâàë. à âå÷åðîì áûëà ãîðà ñûðíèêîâè ïèâêî. ÿ ÷óâñòâóþ êàê îðãàíèçì íà÷èíàåò ïðèâîäèòü ñåáÿ â ïîðÿäîê!
|
olgafurkalo |
Äàòà 1.03.2014 - 13:16
|
îðôîìàíüÿê Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 34851 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62158 Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2010 - 10:30 |
îòëè÷íî
ñåãîäíÿ íà÷èíàþ ïðûãàòü íà ñêàêàëêå â åæåäíåâíîì ðåæèìå)áåã ïîäêëþ÷ó ïîçæå, èáî â Êîðîâíèêàõ îñîáî íåãäå, ïðèäåòñÿ â îáåä ó "Àòëàíòà" çû ñ ïèòàíèåì íå çàìîðà÷èâàþñü îñîáî òóò áóäó ïëþñèêè ñòàâèòü, íàäî ê êîíöó ìåñ. âûðàáîòàòü ïðèâû÷êó 1+ 2 - (âñêð) 3 4 + 5 6 + 9 ìàðòà 5 êì 34 ìèí Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë olgafurkalo - 10.03.2014 - 22:00 |
Äàòà 1.03.2014 - 13:18
|
|||
Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ñîîáùåíèé: Ïîëüçîâàòåëü ¹: Ðåãèñòðàöèÿ: -- |
åñëè êàæäûé äåíü áåãàòü ïî ÷àñó òî ñ ïèòàíèåì äåéñòâèòåëüíî ìîæíî íå çàìîðà÷èâàòüñÿ. |
||
Joy |
Äàòà 1.03.2014 - 13:24
|
||||
Unregistered |
ñðàçó âèäíî ïðîôè |
||||
|
Äàòà 1.03.2014 - 13:34
|
|||
Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ñîîáùåíèé: Ïîëüçîâàòåëü ¹: Ðåãèñòðàöèÿ: -- |
äàâàé-êà îïðîâåðãíè, ó÷åíûé. |
||
Ôèòîíÿøêà |
Äàòà 1.03.2014 - 14:46
|
Unregistered |
Îó îó êàê ÿ æäàëà ýòó òåìó!
Âîò ó ìåíÿ ñðàçó âîïðîñ ïî áåãó. ß, êìê, áåãàòü íå óìåþ - óñòàþ áûñòðî. Ìîæåò åñòü èíñòðóêöèè, êàê ïðàâèëüíî áåãàòü? Íàâåðíÿêà âàæíî è êðîññû ñïåö.ïîäîáðàòü, è íîãó ñòàâèòü ïî îñîáîìó... |
|
olgafurkalo |
Äàòà 1.03.2014 - 18:13
|
îðôîìàíüÿê Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 34851 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62158 Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2010 - 10:30 |
victoryyar
òóò òåîðèè ìîðå íà ñàìîì äåëå, ëó÷øå ê òðåíåðó ñõîäèòü çû íàñ÷¸ò ïîñòàíîâêè ñòîïû åñòü ñïîðû äî ñèõ ïîð ãëÿíü â ßíäåêñå Ñêè Ðàí, øêîëà Âàñèëèÿ Ïàðíÿêîâà Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë olgafurkalo - 1.03.2014 - 18:14 |
Joy |
Äàòà 3.03.2014 - 12:44
|
Unregistered |
×òî æ íà÷íåì ïîòèõîíüêó
Ðàçðóøèòåëè ëåãåíä: ñóøêà! 1. Õóäåòü ëîêàëüíî, ÷àñòÿìè íåâîçìîæíî! Íåò, æèâîò îòäåëüíî íå ïîõóäååò, ñêîëüêî ïðèöåëüíî "íà ïðåññ" íå ðàáîòàé, è âíóòðåííÿÿ ñòîðîíà áåäåð òîæå. 2. Âàø âåñ âåðí¸òñÿ ïîñëå Ëþáîé äèåòû, åñëè å¸ êàëîðèéíîñòü ñîñòàâëÿåò ìåíüøå 1200êêàë. â ñóòêè. 3.  ïëàíå ïîõóäåíèÿ ìÿñî ïîëåçíåé ÷åì ôðóêòû. 4. Îäèí èç ñàìûõ ÍÅ ýôôåêòèâíûõ ñïîñîáîâ ïîõóäåòü - áàññåéí! 5. Ñàìûé ãëàâíûé ñåêðåò áûñòðîãî ïîõóäåíèå - íàëè÷èå ìûøå÷íîé ìàññû. 6. Äâà Ñàìûõ ïîëåçíûõ æèðîñæèãàþùèõ óïðàæíåíèÿ - ïðèñåäàíèÿ+ñòàíîâàÿ òÿãà. 7.  óñëîâèÿõ ïîõóäåíèÿ, íå âîçìîæíî íàêà÷àòü ìóæåïîäîáíûå ìûøöû, íè íà îäèí ñì. Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèì èçáûòîê êàëëîðèé, êîòîðîãî íà äèåòå Íåò. 8. Äåâèç - ãëàâíîå íå æðàòü - ïðèâîäèò ê íàáîðó âåñà. Ãëàâíîå áàëàíñ êàëîðèé è Áåëêîâ - Æèðîâ - Óãëåâîäîâ çà äåíü. 9. Åñëè ó äèåòû åñòü íàçâàíèå, îíà ñêîðåå âñåãî íå ðàáîòàåò. 10. Òû ïðè÷èíà ÒÎÃÎ êàê òû âûãëÿäèøü è ÂÑÅÃÎ, ÷òî ïðîèñõîäèò â òâîåé æèçíè. Ãåíåòèêà, øèðîêàÿ êîñòü, óíèêàëüíûå óñëîâèÿ, òÿæåëàÿ ðàáîòà, åäèíîðîãè è ÷åðåïàøêè íèíäçÿ õîðîøàÿ îòãîâîðêà äëÿ äåòåé äî 12 11. Éîãóðòû è ìþñëè ýòî íå äèåòè÷åñêîå ïèòàíèå. Îò íèõ íå õóäåþò. 12. Îáðó÷ íå óìåíüøàåò òàëèþ. 13. Êîãäà ÷åëîâåê äîëãî ïûòàåòñÿ äóìàòü æîïîé - íà íåé ïîÿâëÿþòñÿ èçâèëèíû. Ýòî è åñòü öåëëþëèò. 14. Îò ñëàäêîãî çàäíèöà íå ñëèïíåòñÿ, å¸ ïðîñòî ðàçíåñåò. 15. Íå æðàòü ïîñëå 18-00 ÍÅ ðàáîòàåò. Ðàáîòàåò íå åñòü çà 3-4 ÷ äî ñíà. Âû ïðî÷èòàëè ýòè àêñèîìû è ïðàêòè÷åñêè ñî âñåìè ÍÅ ñîãëàñíû. Èìåííî ïîýòîìó âàì åù¸ äàëåêî äî ïîäòÿíóòîãî òåëà. Ñïóñêàéòåñü ñ îáëàêîâ èëëþçèé è çà äåëî. |
|
Øàðëîòòà |
Äàòà 3.03.2014 - 13:45
|
áåëàÿ ñòðåêîçà ëþáâè... Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 11450 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 37635 Ðåãèñòðàöèÿ: 15.04.2009 - 12:31 |
Joy
áàññåéí è îáðó÷ ââåëè â çàìåøàòåëüñòâî ïî÷åìó? |
Joy |
Äàòà 3.03.2014 - 13:48
|
||
Unregistered |
Ñëèøêîì íèçêàÿ èíòåíñèâíîñòü. õîòÿ ñìîòðÿ êàê êðóòèòü îáðó÷ |
||
|
TanyaM |
Äàòà 3.03.2014 - 13:49
|
All you need is ÊÎÒ. Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 3973 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35658 Ðåãèñòðàöèÿ: 30.01.2009 - 14:46 |
Äóìàþ, ÷òî â áàññåéíå íóæíî íå ïðîñòî êóïàòüñÿ-áàðàõòàòüñÿ, à âêàëûâàòü, ïðîïëûâàÿ áîëüøèå äèñòàíöèè.
|
Joy |
Äàòà 3.03.2014 - 13:50
|
||
Unregistered |
íå ýôôåêòèâíî íà áîëüøèå äèñòàíöèè ïëàâàòü. Ëåã÷å è ýôôåêòèâíåé íàïðèìåð 100 ìåòðîâ íà âðåìÿ ïëàâàòü è ïûòàòüñÿ åãî(âðåìÿ) ñîêðàòèòü. |
||
|
TanyaM |
Äàòà 3.03.2014 - 13:56
|
All you need is ÊÎÒ. Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 3973 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35658 Ðåãèñòðàöèÿ: 30.01.2009 - 14:46 |
Joy
Ñêàæèòå, à ìîæíî ñðàâíèòü íåòîðîïëèâîå ïëàâàíèå íà áîëüøèå äèñòàíöèè ñ íåáûñòðûì òàêèì áåãîì? |
Ñòðàíèöû: (234) [1] 2 3 ... Ïîñëåäíÿÿ » |
Ïðàâèëà ßðïîðòàëà (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)