ßðîñëàâëü


Ñòðàíèöû: (234) [1] 2 3 ... Ïîñëåäíÿÿ »  ( Ïåðåéòè ê ïåðâîìó íåïðî÷èòàííîìó ñîîáùåíèþ ) Çàêðûòàÿ òåìàÑîçäàíèå íîâîé òåìûÑîçäàíèå îïðîñà

ÕÓÄÅÅÌ ÂÌÅÑÒÅ, ñåçîí 2014

Joy
Äàòà 1.03.2014 - 12:56
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




Unregistered












ïðèâåòñòâóþ âñåõ â ýòîò çàìå÷àòåëüíûé ñîëíå÷íûé è ïåðâûé äåíü âåñíû, ïðåêðàñíîå âðåìÿ ïðåîáðàæåíèÿ, êîãäà ïðèðîäà ðàñöâåòàåò. îòëè÷íîå âðåìÿ ÷òîáû íàêîíåö ïðèâåñòè ñåáÿ â ïîðÿäîê. âåäü ñàìàÿ ñëîæíàÿ ðàáîòà - ýòî ðàáîòà íàä ñîáîé.

ïðåäûäóùàÿ òåìà ðàçðîñëàñü, òàì ñëîæíî íàéòè èíôîðìàöèþ. ïîýòîìó ïðåäëàãàþ âñå ðàçãîâîðû î ïîäãîòîâêå ê ëåòíåìó ñåçîíó ïåðåíåñòè ñþäà.

ïîåõàëè!
Top
Joy
Äàòà 1.03.2014 - 12:58
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




Unregistered












÷óòü ïîçæå íàïèøó ñâîè âçãëÿäû î òðåíèíãå, ïèòàíèè, ðåæèìå, è ïðåïàðàòàõ, êîòîðûå ïîìîãóò èçáàâèòüñÿ îò íåíàâèñòíîãî æèðà
Top
Äàòà 1.03.2014 - 13:00
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå







Ïðîôèëü
Ãðóïïà:
Ñîîáùåíèé:
Ïîëüçîâàòåëü ¹:
Ðåãèñòðàöèÿ: --





ñúåë ïåëüìåíåé ïþðåøêó ðèñêó. ãðóäêîé íå ïîáðåçãîâàë. à âå÷åðîì áûëà ãîðà ñûðíèêîâè ïèâêî. ÿ ÷óâñòâóþ êàê îðãàíèçì íà÷èíàåò ïðèâîäèòü ñåáÿ â ïîðÿäîê! laugh.gif
PMÏèñüìî íà e-mail ïîëüçîâàòåëþ
Top
olgafurkalo
Äàòà 1.03.2014 - 13:16
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




îðôîìàíüÿê
********

Ïðîôèëü
Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè
Ñîîáùåíèé: 34851
Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62158
Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2010 - 10:30





îòëè÷íî
ñåãîäíÿ íà÷èíàþ ïðûãàòü íà ñêàêàëêå â åæåäíåâíîì ðåæèìå)áåã ïîäêëþ÷ó ïîçæå, èáî â Êîðîâíèêàõ îñîáî íåãäå, ïðèäåòñÿ â îáåä ó "Àòëàíòà"
çû ñ ïèòàíèåì íå çàìîðà÷èâàþñü îñîáî
òóò áóäó ïëþñèêè ñòàâèòü, íàäî ê êîíöó ìåñ. âûðàáîòàòü ïðèâû÷êó
1+
2 - (âñêð)
3
4 +
5
6 +
9 ìàðòà 5 êì 34 ìèí

Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë olgafurkalo - 10.03.2014 - 22:00
PMÏèñüìî íà e-mail ïîëüçîâàòåëþ
Top
Äàòà 1.03.2014 - 13:18
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå







Ïðîôèëü
Ãðóïïà:
Ñîîáùåíèé:
Ïîëüçîâàòåëü ¹:
Ðåãèñòðàöèÿ: --





Öèòàòà
çû ñ ïèòàíèåì íå çàìîðà÷èâàþñü îñîáî

åñëè êàæäûé äåíü áåãàòü ïî ÷àñó òî ñ ïèòàíèåì äåéñòâèòåëüíî ìîæíî íå çàìîðà÷èâàòüñÿ.
PMÏèñüìî íà e-mail ïîëüçîâàòåëþ
Top
Joy
Äàòà 1.03.2014 - 13:24
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




Unregistered












Öèòàòà (ðóìñòåð @ 1.03.2014 - 14:18)
Öèòàòà
çû ñ ïèòàíèåì íå çàìîðà÷èâàþñü îñîáî

åñëè êàæäûé äåíü áåãàòü ïî ÷àñó òî ñ ïèòàíèåì äåéñòâèòåëüíî ìîæíî íå çàìîðà÷èâàòüñÿ.

ñðàçó âèäíî ïðîôè
Top
Äàòà 1.03.2014 - 13:34
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå







Ïðîôèëü
Ãðóïïà:
Ñîîáùåíèé:
Ïîëüçîâàòåëü ¹:
Ðåãèñòðàöèÿ: --





Öèòàòà
ñðàçó âèäíî ïðîôè

äàâàé-êà îïðîâåðãíè, ó÷åíûé. biggrin.gif
PMÏèñüìî íà e-mail ïîëüçîâàòåëþ
Top
Ôèòîíÿøêà
Äàòà 1.03.2014 - 14:46
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




Unregistered












Îó îó êàê ÿ æäàëà ýòó òåìó!
Âîò ó ìåíÿ ñðàçó âîïðîñ ïî áåãó. ß, êìê, áåãàòü íå óìåþ - óñòàþ áûñòðî. Ìîæåò åñòü èíñòðóêöèè, êàê ïðàâèëüíî áåãàòü? Íàâåðíÿêà âàæíî è êðîññû ñïåö.ïîäîáðàòü, è íîãó ñòàâèòü ïî îñîáîìó...
Top
olgafurkalo
Äàòà 1.03.2014 - 18:13
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




îðôîìàíüÿê
********

Ïðîôèëü
Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè
Ñîîáùåíèé: 34851
Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62158
Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2010 - 10:30





victoryyar
òóò òåîðèè ìîðå íà ñàìîì äåëå, ëó÷øå ê òðåíåðó ñõîäèòü
çû íàñ÷¸ò ïîñòàíîâêè ñòîïû åñòü ñïîðû äî ñèõ ïîð
ãëÿíü â ßíäåêñå Ñêè Ðàí, øêîëà Âàñèëèÿ Ïàðíÿêîâà

Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë olgafurkalo - 1.03.2014 - 18:14
PMÏèñüìî íà e-mail ïîëüçîâàòåëþ
Top
Joy
Äàòà 3.03.2014 - 12:44
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




Unregistered












×òî æ íà÷íåì ïîòèõîíüêó

Ðàçðóøèòåëè ëåãåíä: ñóøêà!

1. Õóäåòü ëîêàëüíî, ÷àñòÿìè íåâîçìîæíî! Íåò, æèâîò îòäåëüíî íå ïîõóäååò, ñêîëüêî ïðèöåëüíî "íà ïðåññ" íå ðàáîòàé, è âíóòðåííÿÿ ñòîðîíà áåäåð òîæå.

2. Âàø âåñ âåðí¸òñÿ ïîñëå Ëþáîé äèåòû, åñëè å¸ êàëîðèéíîñòü ñîñòàâëÿåò ìåíüøå 1200êêàë. â ñóòêè.

3.  ïëàíå ïîõóäåíèÿ ìÿñî ïîëåçíåé ÷åì ôðóêòû.

4. Îäèí èç ñàìûõ ÍÅ ýôôåêòèâíûõ ñïîñîáîâ ïîõóäåòü - áàññåéí!

5. Ñàìûé ãëàâíûé ñåêðåò áûñòðîãî ïîõóäåíèå - íàëè÷èå ìûøå÷íîé ìàññû.

6. Äâà Ñàìûõ ïîëåçíûõ æèðîñæèãàþùèõ óïðàæíåíèÿ - ïðèñåäàíèÿ+ñòàíîâàÿ òÿãà.

7.  óñëîâèÿõ ïîõóäåíèÿ, íå âîçìîæíî íàêà÷àòü ìóæåïîäîáíûå ìûøöû, íè íà îäèí ñì. Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèì èçáûòîê êàëëîðèé, êîòîðîãî íà äèåòå Íåò.

8. Äåâèç - ãëàâíîå íå æðàòü - ïðèâîäèò ê íàáîðó âåñà. Ãëàâíîå áàëàíñ êàëîðèé è Áåëêîâ - Æèðîâ - Óãëåâîäîâ çà äåíü.

9. Åñëè ó äèåòû åñòü íàçâàíèå, îíà ñêîðåå âñåãî íå ðàáîòàåò.

10. Òû ïðè÷èíà ÒÎÃÎ êàê òû âûãëÿäèøü è ÂÑÅÃÎ, ÷òî ïðîèñõîäèò â òâîåé æèçíè. Ãåíåòèêà, øèðîêàÿ êîñòü, óíèêàëüíûå óñëîâèÿ, òÿæåëàÿ ðàáîòà, åäèíîðîãè è ÷åðåïàøêè íèíäçÿ õîðîøàÿ îòãîâîðêà äëÿ äåòåé äî 12

11. Éîãóðòû è ìþñëè ýòî íå äèåòè÷åñêîå ïèòàíèå. Îò íèõ íå õóäåþò.

12. Îáðó÷ íå óìåíüøàåò òàëèþ.

13. Êîãäà ÷åëîâåê äîëãî ïûòàåòñÿ äóìàòü æîïîé - íà íåé ïîÿâëÿþòñÿ èçâèëèíû. Ýòî è åñòü öåëëþëèò.

14. Îò ñëàäêîãî çàäíèöà íå ñëèïíåòñÿ, å¸ ïðîñòî ðàçíåñåò.

15. Íå æðàòü ïîñëå 18-00 ÍÅ ðàáîòàåò. Ðàáîòàåò íå åñòü çà 3-4 ÷ äî ñíà.

Âû ïðî÷èòàëè ýòè àêñèîìû è ïðàêòè÷åñêè ñî âñåìè ÍÅ ñîãëàñíû.
Èìåííî ïîýòîìó âàì åù¸ äàëåêî äî ïîäòÿíóòîãî òåëà.
Ñïóñêàéòåñü ñ îáëàêîâ èëëþçèé è çà äåëî.
Top
Øàðëîòòà
Äàòà 3.03.2014 - 13:45
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




áåëàÿ ñòðåêîçà ëþáâè...
*******

Ïðîôèëü
Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè
Ñîîáùåíèé: 11450
Ïîëüçîâàòåëü ¹: 37635
Ðåãèñòðàöèÿ: 15.04.2009 - 12:31





Joy
áàññåéí è îáðó÷ ââåëè â çàìåøàòåëüñòâî
ïî÷åìó?
PMÏèñüìî íà e-mail ïîëüçîâàòåëþ
Top
Joy
Äàòà 3.03.2014 - 13:48
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




Unregistered












Öèòàòà (Øàðëîòòà @ 3.03.2014 - 14:45)
Joy
áàññåéí è îáðó÷ ââåëè â çàìåøàòåëüñòâî
ïî÷åìó?

Ñëèøêîì íèçêàÿ èíòåíñèâíîñòü. õîòÿ ñìîòðÿ êàê êðóòèòü îáðó÷ laugh.gif
Top
TanyaM
Äàòà 3.03.2014 - 13:49
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




All you need is ÊÎÒ.
*****

Ïðîôèëü
Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè
Ñîîáùåíèé: 3973
Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35658
Ðåãèñòðàöèÿ: 30.01.2009 - 14:46





Äóìàþ, ÷òî â áàññåéíå íóæíî íå ïðîñòî êóïàòüñÿ-áàðàõòàòüñÿ, à âêàëûâàòü, ïðîïëûâàÿ áîëüøèå äèñòàíöèè.
PMÏèñüìî íà e-mail ïîëüçîâàòåëþ
Top
Joy
Äàòà 3.03.2014 - 13:50
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




Unregistered












Öèòàòà (TanyaM @ 3.03.2014 - 14:49)
Äóìàþ, ÷òî â áàññåéíå íóæíî íå ïðîñòî êóïàòüñÿ-áàðàõòàòüñÿ, à âêàëûâàòü, ïðîïëûâàÿ áîëüøèå äèñòàíöèè.

íå ýôôåêòèâíî íà áîëüøèå äèñòàíöèè ïëàâàòü. Ëåã÷å è ýôôåêòèâíåé íàïðèìåð 100 ìåòðîâ íà âðåìÿ ïëàâàòü è ïûòàòüñÿ åãî(âðåìÿ) ñîêðàòèòü.
Top
TanyaM
Äàòà 3.03.2014 - 13:56
Öèòèðîâàòü ñîîáùåíèå




All you need is ÊÎÒ.
*****

Ïðîôèëü
Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè
Ñîîáùåíèé: 3973
Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35658
Ðåãèñòðàöèÿ: 30.01.2009 - 14:46





Joy
Ñêàæèòå, à ìîæíî ñðàâíèòü íåòîðîïëèâîå ïëàâàíèå íà áîëüøèå äèñòàíöèè ñ íåáûñòðûì òàêèì áåãîì?
PMÏèñüìî íà e-mail ïîëüçîâàòåëþ
Top
« | Fashion blog | »

Îïöèè òåìû Ñòðàíèöû: (234) [1] 2 3 ... Ïîñëåäíÿÿ » Çàêðûòàÿ òåìàÑîçäàíèå íîâîé òåìûÑîçäàíèå îïðîñà

 



[ Âðåìÿ ãåíåðàöèè ñêðèïòà: 0.0171 ]   [ Èñïîëüçîâàíî çàïðîñîâ: 15 ]   [ GZIP âêëþ÷¸í ]



ßíäåêñ.Ìåòðèêà

Ïðàâèëà ßðïîðòàëà (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)

Âñå âîïðîñû: yaroslavl@bk.ru