![]() |
Ярпортал: форум Ярославля ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
![]() |
Страницы: (234) « Первая ... 43 44 [45] 46 47 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) | ![]() ![]() ![]() |
Lusia_Mk |
Дата 19.04.2014 - 10:10
|
![]() Переехала в Сочи :) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 ![]() |
Lady Marmalade как БУЧ?
![]() |
Lady Marmalade |
Дата 19.04.2014 - 11:03
|
![]() Попарфманьячим? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 7384 Пользователь №: 35721 Регистрация: 1.02.2009 - 19:36 ![]() |
Lusia_Mk
В белковые дни жесть, сладкого хочется пипец как(((уже вечером мечтаю о сладком какао на утро, но пока получается терпеть. В углеводные проще, отъедаюсь, так скажем))) ![]() Вес уходит, но очень медленно, в принципе на быстрый результат я никогда не рассчитываю, он как правило и недолговечен. Кстати, я уже писала - тренироваться плохо в белковые дни, энергии совсем мало. |
Lusia_Mk |
Дата 19.04.2014 - 11:13
|
![]() Переехала в Сочи :) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 ![]() |
Lady Marmalade напиши мне в личку примерное меню плиз
![]() ![]() |
Veronika |
Дата 19.04.2014 - 11:18
|
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5112 Пользователь №: 47674 Регистрация: 19.02.2010 - 19:05 ![]() |
У меня вес стоит пока. На днях поднажму) Завал на работе и дома, если без вкусностей - жесть
![]() |
Lady Marmalade |
Дата 19.04.2014 - 11:19
|
![]() Попарфманьячим? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 7384 Пользователь №: 35721 Регистрация: 1.02.2009 - 19:36 ![]() |
В какао много углеводов, а жирность зависит от того, сколько и какого молока ты в него нальёшь.
Но я его не пью в белковые дни - нельзя, только в углеводные и смешанные. Меню в личку ща скину. |
Lusia_Mk |
Дата 19.04.2014 - 11:23
|
![]() Переехала в Сочи :) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 ![]() |
Veronika я с ужасом думаю о своем 2хнедельном отпуске в Грузии и Армении
![]() ![]() ![]() Lady Marmalade ну смотри..даже если ты 0,1% молока нальешь, в какао-порошке где-то 17% жира я просто себе тертое какао 99% купила маски делать. не удержалась и растопила себе с молоком. потом ужаснулась ![]() |
Lady Marmalade |
Дата 19.04.2014 - 11:27
|
![]() Попарфманьячим? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 7384 Пользователь №: 35721 Регистрация: 1.02.2009 - 19:36 ![]() |
Да, я щас тоже калорийность в инете глянула, есть в нём жир и немало, причём.
Но я говорю ж - я его только в углеводные дни пью и только на завтрак, а бывает и только в один из углеводных дней, во второй просто сладкий чай. З.Ы. Блин, я тоже хочу шашлык-машлык, и хинкали, и хачапури всякие... ![]() ![]() ![]() |
Lusia_Mk |
Дата 19.04.2014 - 11:32
|
![]() Переехала в Сочи :) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 ![]() |
Lady Marmalade ну на завтрак не страшно, тем более 1 ложка-то)) я вот балую себя творогом 5% Савушкин и бананом. Правда, съедаю один 0% и один 5%, а то жирно мне будет. И плюс половина банана. Отличный полноценный второй завтрак
![]() // и это еще далеко не все нац. блюда ![]() |
Joy |
Дата 19.04.2014 - 14:15
|
||
Unregistered ![]() |
да без углей плохо тренить, БУЧ он такой. ну как у вас дела? я только из отпуска вернулся, не набрал ни килограмма ![]() |
||
|
Joy |
Дата 19.04.2014 - 14:16
|
||
Unregistered ![]() |
пей ферменты |
||
|
Veronika |
Дата 19.04.2014 - 15:55
|
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5112 Пользователь №: 47674 Регистрация: 19.02.2010 - 19:05 ![]() |
Я в отпуск после майских. Планирую вернуться стройнее, чем была, обычно получается!
|
рушка |
Дата 19.04.2014 - 21:08
|
![]() чертовка..... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5526 Пользователь №: 49906 Регистрация: 6.04.2010 - 17:51 ![]() |
Вот у вас проблемы. По больше аэробики(то есть пешочком) и все ок)))
![]() |
Lusia_Mk |
Дата 20.04.2014 - 08:26
|
![]() Переехала в Сочи :) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 ![]() |
рушка то есть можно есть все, что захочу и ходить пешком? похудею?
|
рушка |
Дата 20.04.2014 - 09:22
|
||
![]() чертовка..... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5526 Пользователь №: 49906 Регистрация: 6.04.2010 - 17:51 ![]() |
я ем что хочу, когда хочу)))))))))...если будете не по чуть чуть ходить..а прилично..то да) |
||
рушка |
Дата 20.04.2014 - 09:23
|
![]() чертовка..... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5526 Пользователь №: 49906 Регистрация: 6.04.2010 - 17:51 ![]() |
Lusia_Mk
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)