![]() |
Ярпортал: форум Ярославля ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
![]() |
Страницы: (234) « Первая ... 36 37 [38] 39 40 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) | ![]() ![]() ![]() |
Мирабелла |
Дата 31.03.2014 - 22:04
|
||||
Unregistered ![]() |
а вы сколько раз можете подтянуться? каким захватом пользуетесь? как достигли своих результатов? поделитесь с ними. откройте секреты. ![]() |
||||
|
Дата 31.03.2014 - 22:39
|
|||||||
Профиль Группа: Сообщений: Пользователь №: Регистрация: -- ![]() |
я в спортмастере два месяца назад купил турник. прикрутил к стене. с трудом один раз подтягивался. сейчас в районе восьми раз. хват на уровне плеч. обратным хватом около десяти. правда появилась небольшая микротравма в левом бицепсе. но возможно это от гантели. и плохо то что она не проходит. |
||||||
Мирабелла |
Дата 31.03.2014 - 22:44
|
Unregistered ![]() |
румстер
обратный хват это ладонями к себе? я его практикую значит. два месяца значит есть еще время. но лучше паралельно бицепц плеча качать я правильно понимаю? |
|
Дата 31.03.2014 - 22:53
|
|||||
Профиль Группа: Сообщений: Пользователь №: Регистрация: -- ![]() |
да
а вам зачем вообще подтягивание? просто как элемент общефиз. подготовки? девушкам лучше попы с бедрами качать. ) |
||||
Мирабелла |
Дата 31.03.2014 - 22:56
|
||||||
Unregistered ![]() |
турник есть. вот и захотелось попробовать. не получилось. решила что получится. с бедрами всё в порядке с попой тоже. ну нарастить если только. брюшко вот не нравится. но качаю. |
||||||
|
Дата 31.03.2014 - 23:12
|
|||
Профиль Группа: Сообщений: Пользователь №: Регистрация: -- ![]() |
получится если проявите рвение и волю. раз в день пытаться подтянуться и в один прекрасный день получится. главное не ленится. я вот лентяй но приучил себя. а не было бы дома компа так вообще как аполлон бы сейчас был. ![]() Это сообщение отредактировал румстер - 31.03.2014 - 23:13 |
||
Мирабелла |
Дата 31.03.2014 - 23:18
|
||||
Unregistered ![]() |
я то подхожу не раз в день, но его установили в коробке деревянной, с расчетом не на 50 кг а на 15. ![]() вот уж когда его перевесят там то ухх ![]() |
||||
|
Lady Marmalade |
Дата 1.04.2014 - 10:25
|
||||
![]() Попарфманьячим? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 7384 Пользователь №: 35721 Регистрация: 1.02.2009 - 19:36 ![]() |
Поразительное умозаключение. Как же я не догадалась, что на нём подтягиваться надо. |
||||
Пoльзователь |
Дата 1.04.2014 - 10:32
|
Unregistered ![]() |
|
|
Фитоняшка |
Дата 1.04.2014 - 10:53
|
Unregistered ![]() |
Я не знала, что турники крепятся на стену, думала, что только в дверной проём
![]() |
|
olgafurkalo |
Дата 1.04.2014 - 10:55
|
![]() орфоманьяк ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34851 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30 ![]() |
можно просто ноги вверх поднимать в висе, не обяз-но подтягиваться
|
Lady Marmalade |
Дата 1.04.2014 - 11:12
|
![]() Попарфманьячим? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 7384 Пользователь №: 35721 Регистрация: 1.02.2009 - 19:36 ![]() |
olgafurkalo
А, сорри, вы про пристенный турник. Я подумала, что вы про пресс в висе - вот на нём постоянно начинаю раскачиваться взад-вперёд. Это сообщение отредактировал Lady Marmalade - 1.04.2014 - 11:13 |
olgafurkalo |
Дата 1.04.2014 - 11:14
|
![]() орфоманьяк ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34851 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30 ![]() |
Lady Marmalade
![]() у нас раньше висел турник, оч удобно было у меня привычка выработалась за него хвататься, потом переехали, всё ходила мимо проёма, руки задирала вверх |
Joy |
Дата 2.04.2014 - 15:40
|
||
Unregistered ![]() |
При гиперлордозе(а он есть у многих) не рекомендуется так делать |
||
|
Шарлотта |
Дата 2.04.2014 - 21:31
|
![]() белая стрекоза любви... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 11450 Пользователь №: 37635 Регистрация: 15.04.2009 - 12:31 ![]() |
Joy
Прошу совета) Болело плечо, пошла к хирургу, он по результатам рентгена поставил артроз Ну и соответственно, попросил руку не напрягать... А как тренировки? Вообще забросить мне не вариант... Собираюсь еще пойти к ревматологу, но диагноз удручает |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)