Lusia_Mk	Дата 2.09.2014 - 15:54
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	molniaxxl я набранный в отпуске 1 кг сбросила. тренировки возобновила, 3 раза в неделю. остальные не знаю к новому году килограммчика 3 бы скинула.

Lusia_Mk	Дата 2.09.2014 - 15:55
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	а со Смитом, кстати, сама разобралась. если не ставить ноги глубоко вперед, то работают и квадрики, и задняя поверхность.

Mrs. Honesty	Дата 2.09.2014 - 20:38
идеалочка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02	molniaxxl Цитата ну что-то совсем все заглохло или набор массы пошел? вес стоит неделю на НГ надо да, сбросить я планирую минус 3 до НГ и потом до лета минус 3

molniaxxl	Дата 2.09.2014 - 21:14
Ну хорошо, ведьма так ведьма, очень славно и роскошно. Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19178 Пользователь №: 8097 Регистрация: 17.05.2006 - 12:52	http://rinatlevi.livejournal.com/50304.html?page=4#comments

Ольгуша	Дата 2.09.2014 - 23:26
Бороться и искать! Найти и передумать! Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 16002 Пользователь №: 47137 Регистрация: 9.02.2010 - 09:11	Примите меня в вашу компашку...Жуть как похудеть охота...

Joy	Дата 3.09.2014 - 12:30
Unregistered	Цитата (molniaxxl @ 2.09.2014 - 22:14) http://rinatlevi.livejournal.com/50304.html?page=4#comments из комментов, поржал от души Цитата На первых двух фотках вы гораздо лучше. На всех остальных - вы что то гоните,это просто другая женщина. После сбрасывания веса обязательно остаются растяжки кожи, на последующих фото их нет Цитата Вы молодец, бесспорно. Однако, слишком много усилий. Нерационально налегать на спорт. Рационально - выявить причину набора веса и скорректировать питание. Мой вес в силу двух причин гулял в течение года: +3, -6, +2, +3, -3 и тд. Я правильно питалась, много тренировалась, пила витамины и воду - толку было чуть. А вот Диетолог с функциональной диагностикой выловили причину (не поверите, кофе! Ну и антибиотик, запустивший процесс дисбаланса бактерий и прочей фигни, которой полон наш организм) и после этой встречи каждую неделю я теряю по кг. Кушая и презревая спортзал. Так что ваше тело и способ его поддерживания заслуживают уважения, но это - не панацея. Если бы спорт был панацеей, то борцы сумо не были бы такими какие они есть. И не сдувались до размеров обычного человека, закончив профессиональную карьеру, а следовательно, и завязав со "спортивным" меню ни хуя себе заява, а я то думал после завершения спортивной карьеры - прыгуны все так же прыгают, бегуны с такими же показателями бегают, бойцы все так же - хорошо дерутся, стрелки все так же хорошо стреляют.

Ponytail	Дата 3.09.2014 - 13:04
тетя в сундуке Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 14741 Пользователь №: 16278 Регистрация: 19.03.2007 - 21:54	molniaxxl как тебя вк найти?

Lusia_Mk	Дата 3.09.2014 - 18:26
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	Очень руки болят после треньки, в районе локтевой ямки(( Опять перестаралась. Хоть и делаю процентов 75 из того, что делала раньше.

molniaxxl	Дата 3.09.2014 - 20:32
Ну хорошо, ведьма так ведьма, очень славно и роскошно. Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19178 Пользователь №: 8097 Регистрация: 17.05.2006 - 12:52	Цитата (Ponytail @ 3.09.2014 - 14:04) molniaxxl как тебя вк найти? Ольга Molniaxxl

Tanusha155	Дата 4.09.2014 - 21:53
Все вполне серьезно Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 9041 Пользователь №: 36668 Регистрация: 11.03.2009 - 23:15	Цитата (Ольгуша @ 2.09.2014 - 23:26) Примите меня в вашу компашку...Жуть как похудеть охота... Добро пожаловать!

малина	Дата 5.09.2014 - 08:42
ягода Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 699 Пользователь №: 41840 Регистрация: 26.09.2009 - 09:50	ребят посоветуйте по центру фитнес зал ( для занятий шейпингом, фитнесом и подобным девачковым спортом) зал в меркурии с занятем под "телевизор" - такое не прельщает хочется с тренером ну или где темку посмотреть на эту тему

Joy	Дата 5.09.2014 - 08:44
Unregistered	Цитата (малина @ 5.09.2014 - 09:42) ребят посоветуйте по центру фитнес зал ( для занятий шейпингом, фитнесом и подобным девачковым спортом) зал в меркурии с занятем под "телевизор" - такое не прельщает хочется с тренером ну или где темку посмотреть на эту тему предлагаю Вам все же бодифитнесом занятся)) выбрать тренера просто - приходите в любой зал и видите самого крупного и большого злого тренера, огромного - вот его и берите)

molniaxxl	Дата 5.09.2014 - 08:46
Ну хорошо, ведьма так ведьма, очень славно и роскошно. Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19178 Пользователь №: 8097 Регистрация: 17.05.2006 - 12:52	Цитата (Joy @ 5.09.2014 - 09:44) Цитата (малина @ 5.09.2014 - 09:42) ребят посоветуйте по центру  фитнес зал ( для занятий шейпингом, фитнесом и подобным девачковым спортом) зал в меркурии с занятем под "телевизор" -  такое не прельщает хочется с тренером ну или где темку посмотреть  на эту тему предлагаю Вам все же бодифитнесом занятся)) выбрать тренера просто - приходите в любой зал и видите самого крупного и большого злого тренера, огромного - вот его и берите) по деньгам этот вариант не всем подходит.

molniaxxl	Дата 5.09.2014 - 08:46
Ну хорошо, ведьма так ведьма, очень славно и роскошно. Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19178 Пользователь №: 8097 Регистрация: 17.05.2006 - 12:52	Цитата (малина @ 5.09.2014 - 09:42) ребят посоветуйте по центру фитнес зал ( для занятий шейпингом, фитнесом и подобным девачковым спортом) зал в меркурии с занятем под "телевизор" - такое не прельщает хочется с тренером ну или где темку посмотреть на эту тему В центре есть Гараж, Автомобилист, 5 звезд.

Lady Marmalade	Дата 5.09.2014 - 09:54
Попарфманьячим? Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 7384 Пользователь №: 35721 Регистрация: 1.02.2009 - 19:36	Цитата (Lusia_Mk @ 2.09.2014 - 16:54) molniaxxl я набранный в отпуске 1 кг сбросила. тренировки возобновила, 3 раза в неделю. остальные не знаю к новому году килограммчика 3 бы скинула. Люся, ты молодец! А я всё никак не могу начать... Вот в поход в выходные сходим и потом надо давать себе пинка и снова к станку .