ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

У кого есть эллипсоид, нужен или на фиг нужен? И на какие функции обратить внимание?

ну если вам свое сердце не жалко то ради бога.

ИМХО, никакой тренажер дома не будет нужен (ну может пару месяцев только). 90% людей используют их вместо вешалок

А вообще эллипсоид- хорошая штука, полезная, если заниматься постоянно.

какая связь? я считаю, что вечерние тренировки более вредны, особенно за 1-2 часа до сна. нервная система не успевает перестроиться с бодрствования на сон.

А , если я встаю в 6 (сама, при полном бодрячке) и в 8 я в зале- мне очень хорошо и вполне полезно. и спать я ложусь рано (около 22 ч). Никто не отменял сов и жаворонков, поэтому и нет панацеи: утром или вечером заниматься. Главное себя не насиловать, если нет сил с утра встать и идти- значит надо спать. А, если человек бодрствует до часу ночи, то ему нормально и вечером сходить. У всех циклы активности разные.

Ерунду вы написали.

Это сообщение отредактировал Воскресшая - 27.06.2014 - 13:47

через сколько часов после сна можно тренироваться?
и где вообще почитать про утренние/вечерние тренировки, +и - с мед. точки зрения??

ну это дело ясное , а вот по функционалу?

попробуйте после сна утром резко встать с кровати. организму с утра щетаю физнагрузка противопоказана. но кто считает иначе, то я не против. каждый волен распоряжаться своим телом как хочет.

я вот ложусь после полуночи. на кой мне тренироваться за час-два до сна когда я отлично могу в 7-8 вечера.

а при чем тут резко встать. я не говорю о том, что начинаю тренировку через 10 минут после пробуждения. у меня получается через 2-2,5 часа после .

как раз, чтобы тело проснулось, подкрепилось (имеется в виду завтрак) , пришло в рабочее состоянии и было готово заниматься делом.


ПС: заниматься спортом не рекомендуется в течение часа после пробуждения, а дальше- пожалуйста, если есть желание и возможности. Кроме того, любое адекватное занятие в зале должно начинаться с разминки (минут 10-15), а не сразу с места в карьер.

Меня устраивает интервал 1,5-2 часа после завтрака (это получается около 10-00). Никто и не говорит, что нужно бежать в зал сразу по пробуждении.. Хотя, ведь бегают же некоторые в 6 утра по улице... наверняка, и натощак...

в 10 утра? вы не работаете? тут кто-то писал что в 8 утра уже фигачит.

я фигачу, но и встаю я в 6. Повторюсь, просыпаюсь сама, не насилуя организм.

так получается, что утро у меня более свободное, чем вторая половина дня

фигачьте.

как это чудесно, что вы разрешаете