ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

интересно, а через какое время можно уже довериться себе и заниматься без тренера?

lavazza

Мне очень хорошо помогала вода (ванны солевые до 38 гр. и скипидарные), вес уходил и без физ. нагрузок. Но там нужно 100-процентно быть уверенной, что нет опухолевых процессов. И прежде, чем заняться, много теории изучить пришлось.

как только сможешь самтостоятельно "чувствовать" упражнение

объясни, я не понимаю как чувствовать? правильно выполнять? или что?

Интересно, если не занимаешься физ. упражнениями и худеешь. Вес уходит от правильного питания, то откуда в первую очередь объемы уходят?

висцеральный жир, потом с тех мест где адренорецепторы расположены(у всех индивидуально)

Ну вот когда приседаешь - чувствуешь работу ног? Чувствуешь - значит правильно выполняешь, значит тренер уже не нужен.

Joy бывает, что колени норовят уйти вовнутрь или не слишком глубоко приседаю, но я знаю, как правильно..главное, себя поправить вовремя.

колени во внутрь уходить не должны - это травмоопасно

Lusia_Mk
А я что-то наоборот начинаю про тренера думать, но в плане эпизодических посещений - регулярно мне просто некогда. Скажем так, сейчас у меня уже есть некая физическая наработка и мне нужна помощь в составлении более эффективной программы, сама я не допру до некоторых вещей)))
Ну и потом уже наверное придётся ходить в зал потому, что только там есть нужные тренажёры, дома то только гантели, штанга и скамья.

П.С. Вот сижу и мечтаю о пачке Ярмолпродовского творога 1,8%...как я его буду лопать вечером такой сливочный, холодненький, с кислющей жимолостью с огорода...мняка

Joy
угу, знаю..

Lady Marmalade
попробуй..я вначале вообще не знаю, как бы без тренера справилась. с бывшим ходили в тренажерку много лет назад, но это тихий ужас был, бессвязно делала упражнения на каждом тренажере.
а у меня на 18.00 запланирован творог, тока 3.3%

упс, повтор

Это сообщение отредактировал Lusia_Mk - 16.06.2014 - 12:24

Погуглила. Я и не в курсе была, что есть такой жир - "висцеральный"

у всех творог
тошниловка

Tanusha155

у меня сверху вниз худеется
вчера даже кофточку купила 44 размера впервые за n лет

Это сообщение отредактировал Пепе - 16.06.2014 - 12:41