ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Airin
где наборные гантели покупали? что то такие цены на них кусачие...

А какая диета может быть полноценным рационом? Либо что то не ешь, либо в количестве ограничиваешься. ДО 57 - 58 рассчитываю. Пока не вижу препятствий. Да, спортом нужно, и возможно, да не возможно, а так и есть, спортом нужно позаниматься. Я буду стараться

главное что б вода не в ложках)

вот такие по 2,7 кг стОит купить?
http://www.enter.ru/product/sport/ganteli-...17#.VIMpUjGsWAU

Марийка
у меня из спортмастера наборные гантели торнео вот такие



и по три вида блинов, 0,5 1,25 и 2,5. ну и сам гриф че-то весит. вышли по 800 рублей каждая в прошлом году.
наборные значит, что можно самим набирать регулировать вес, как регулировать вес в розовых из энтера, я не поняла... и вес по мне странный, но красивые... кстати вот эти силиконовые ручки на них моментально порвутся, если делать упражнения, для которых эти ручки и нужны..
считаю что гантелей должно быть в доме много, для рук, 2-3 кг, для жимов 3 и 5 кг. для упражнений на ноги хотя бы по 5 кг, это и для выпадов и для приседаний и для тяг. так это все надо иметь в в двойном экземпляре еще.. даже если все и купишь, где хранить-то богатство.. но я для ног набираю себе имеющийся максимум и уже хочу домой гриф для штанги на 10 кг + пару блинов по 5, к уже имеющимся.

Пшеничка

полноценный рацион - это сбалансированное по кбжу питание на всю жизнь, ьгде минимум вредного, максимум полезного. я не готова рассказывать про белковые диеты и их вред. вот Joy придет, он очень научно вещает, все расскажет.
я не отрицаю эффективность, наблюдала, как на Дюкане+редуксин похудела сиииильно знакомая. мне не нужен тот непоправимый вред.

Airin
таких, как на фото, гантелей нигде не встречала (

Марийка
В спор мастере гипер на московском.

Марийка
Муж сказал, что по 800 рублей это со скидкой бонусами.

Марийка
Я вас задолблю сегодня, но на авито какой-то спортклуб распродает оборудование там хорошие гантели для фитнеса женские по 250 рублей. Это оч. Дешево. И бодибары по 700 рэ., на второй странице в разделе фитнес.

блин, я че-то смотрю на свой бицепс и думаю, что хватит ему косвенной нагрузки
не пойму, где..обычно так бывает, когда я после зимы начинаю сезон пробежек. я так-то в горку ради попы хожу, не хочу нечаянно себе икры увеличить
Я кстати щас опять мультивитамины начала пить. У меня, после того как начала принимать, на лбу сыпь пошла, я грешила на них, либо на крем из Греции. После отмены обоих - прекратилась. Щас поэкспериментирую, вдруг не на них реакция была..А ты как к коллагену в таблетках/капсулах относишься?

Если когда-нибудь уйду в декрет, сооружу себе фитнес-уголок с гантелями и скамьей)))

А еще решила - если доубираю бокаживот как хочу - заколю себе весь правый бок

Lusia_Mk
Какие витамины пьете? У меня от Витрума сыпь была по шее и плечам
Уголок фитнеса - моя мечта, но места в квартире для него не находится, поэтому и ищу наборные гантели, чтоб не покупать ассортимент на разные веса.

Lusia_Mk

тату??????

Марийка
а чего на "Вы", мы с тобой знакомились даже вживую,не помнишь меня? я пью марки "21 век" витаминки с айхерба. хороший состав и всего 1 таблетку в день надо.

Пепе
угу