Ярославль


Страницы: (234) 1 [2] 3 4 ... Последняя »  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Дата 3.03.2014 - 13:57
Цитировать сообщение







Профиль
Группа:
Сообщений:
Пользователь №:
Регистрация: --





Цитата
Слишком низкая интенсивность. хотя смотря как крутить обруч laugh.gif


то есть, если я за сеанс проплываю 1,5 км и пульс у меня при этом в районе 130-140, то жир у меня при этом не сгорает? laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Joy
Дата 3.03.2014 - 14:01
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (румстер @ 3.03.2014 - 14:57)
Цитата
Слишком низкая интенсивность. хотя смотря как крутить обруч laugh.gif


то есть, если я за сеанс проплываю 1,5 км и пульс у меня при этом в районе 130-140, то жир у меня при этом не сгорает? laugh.gif

попробуй проплыви сначала в таком темпе такое расстрояние, расскажешь как получится.

Это сообщение отредактировал Joy - 3.03.2014 - 14:01
Top
Joy
Дата 3.03.2014 - 14:02
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (TanyaM @ 3.03.2014 - 14:56)
Joy
Скажите, а можно сравнить неторопливое плавание на большие дистанции с небыстрым таким бегом?

наверное да...не эффективно вообщем. Худеть можно, но не эффективно это будет.
Top
Дата 3.03.2014 - 14:02
Цитировать сообщение







Профиль
Группа:
Сообщений:
Пользователь №:
Регистрация: --





Цитата
попробуй проплыви сначала в таком темпе, расскажешь как получится.

так я уж почитай 15 лет проплываю атланте за 45 минут. правда сейчас хожу редко а раньше 4 раза в неделю.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Joy
Дата 3.03.2014 - 14:07
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (румстер @ 3.03.2014 - 15:02)
Цитата
попробуй проплыви сначала в таком темпе, расскажешь как получится.

так я уж почитай 15 лет проплываю атланте за 45 минут. правда сейчас хожу редко а раньше 4 раза в неделю.

1500 км за 45 минут . это получается 150 метров за 4,5 минуты. И это большой темп?

Сраните две картинки.

Спринтер бегун
user posted image

user posted image

стаер

user posted image

user posted image

выводы сами сделаете...
Top
Дата 3.03.2014 - 14:17
Цитировать сообщение







Профиль
Группа:
Сообщений:
Пользователь №:
Регистрация: --





Joy
у майкла фелпса в годы его карьеры ежедневное потребление калорий было в районе 5 тысяч. и при этом все сгорало без остатка.

Цитата
выводы сами сделаете...


а какие выводы-то? велосипедисты тоже все дрищи сухожильные. интенсивное кардио качкам противопоказано. а кому скинуть и подсушиться - самое оно. а потом уж и набирать мышцу.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
izzi
Дата 3.03.2014 - 14:17
Цитировать сообщение




десять тысяч пушистых пушистиков
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 35192
Пользователь №: 3285
Регистрация: 6.04.2005 - 14:32





Плаванье в бассейне на спине (если это делать по правилам, конечно) - одно из самых эффективных упражнений чтобы разгрузить спину, улучшить осанку, укрепить мышцы (в т.ч грудные), особенно для тех, у кого проблемы со связками, суставами и позвоночником вообще, и кому противопоказано таскать тяжести.

Ну и обожаю плавать с задержкой дыхания под водой. Натренируешься в бассейне и на открытой воде потом хорошо с черепашками плавать rolleyes.gif


--------------------
Много птиц погибает морозными ночами, когда крошечное тельце не в состоянии согреться и замерзает. Да и днем под снегом корма не найти! Поэтому, каждый житель города, покормив птиц во дворе или повесив кормушку на балконе, поможет пернатым выжить. Не жаренные семечки, несоленое сало, корм для домашних птиц - лучший подарок пернатым.user posted image
PM
Top
Joy
Дата 3.03.2014 - 14:25
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (румстер @ 3.03.2014 - 15:17)
Joy
у майкла фелпса в годы его карьеры ежедневное потребление калорий было в районе 5 тысяч. и при этом все сгорало без остатка.

Цитата
выводы сами сделаете...


а какие выводы-то? велосипедисты тоже все дрищи сухожильные. интенсивное кардио качкам противопоказано. а кому скинуть и подсушиться - самое оно. а потом уж и набирать мышцу.

Блеать, ну а я о чем говорю, он же на скорость плавал, а не на дистанцию
100-200-400 метров ставил рекогды, ну блеать каким же местом вы читаете то.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D4%E5%EB%EF%...%CC%E0%E9%EA%EB

на счет велосипедистов - ВСЕХ дрищей. Велосипеды разные бывают, сравним велосипедистов, которые ездят по трэку.

user posted image

user posted image

user posted image
аааа, дрищи???? мало ММ???

или вы об этих, дак это опять же стаеры, а не спринтеры. О чем я и говорил ранее

user posted image

user posted image

ну че, все ли велосипедисты дрищи?

Это сообщение отредактировал Joy - 3.03.2014 - 14:26
Top
izzi
Дата 3.03.2014 - 14:25
Цитировать сообщение




десять тысяч пушистых пушистиков
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 35192
Пользователь №: 3285
Регистрация: 6.04.2005 - 14:32





Шарлотта
Цитата
бассейн и обруч ввели в замешательство

бассейн больше как общеукрепляющее средство идет, а не как интенсивно похудательное. В контексте темы, наверное, имеется в виду, что есть более эффективные виды активности.

Слушай, а про обруч есть мнение, что для почек не очень хорошо (типа постоянные удары и всякое такое)


--------------------
Много птиц погибает морозными ночами, когда крошечное тельце не в состоянии согреться и замерзает. Да и днем под снегом корма не найти! Поэтому, каждый житель города, покормив птиц во дворе или повесив кормушку на балконе, поможет пернатым выжить. Не жаренные семечки, несоленое сало, корм для домашних птиц - лучший подарок пернатым.user posted image
PM
Top
Дата 3.03.2014 - 14:26
Цитировать сообщение







Профиль
Группа:
Сообщений:
Пользователь №:
Регистрация: --





Цитата
Блеать, ну а я о чем говорю, он же на скорость плавал, а не на дистанцию


ага. проплыл 400 м и употребил 5000 ккал.! laugh.gif он ежедневно тренировался по 6 часов. вот и весь секрет.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Joy
Дата 3.03.2014 - 14:47
Цитировать сообщение




Unregistered












модераторам спасибо.
Top
Kentochek
Дата 3.03.2014 - 15:20
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Организаторы СП
Сообщений: 8216
Пользователь №: 10785
Регистрация: 20.09.2006 - 20:50





Цитата (izzi @ 3.03.2014 - 15:25)
Слушай, а про обруч есть мнение, что для почек не очень хорошо (типа постоянные удары и всякое такое)

поддержу, особенно если такие.......бедная "печенька" и сожители sad.gif
user posted image


Joy Генетику всё-таки надо учитывать.
а по "стаерам и спринтерам" там разные мышечные волокна в работе
Аксиомы доставили - даёшь по листовке на лоб администраторам в slim-клубы laugh.gif


--------------------
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
пятнаша
Дата 3.03.2014 - 15:38
Цитировать сообщение




Господин ПЖ
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 49305
Пользователь №: 13186
Регистрация: 18.12.2006 - 11:45





брат кмс по вело, там нифига не дрищи, ноги как у конькобежцев unsure.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Estet
Дата 3.03.2014 - 15:54
Цитировать сообщение




окуенный пацан!!!
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 66890
Пользователь №: 34570
Регистрация: 10.12.2008 - 00:00





Мне пункт 11 нравится. laugh.gif laugh.gif laugh.gif
Ведь реально же не диетическая еда, а бабы эту куюту жрут и ждут когда похудеют.


--------------------
Работаю над собой.
В конце останется только один (с)
"Лицо отражает сущность человека, его внутренний мир" (с) Форель
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Estet
Дата 3.03.2014 - 15:59
Цитировать сообщение




окуенный пацан!!!
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 66890
Пользователь №: 34570
Регистрация: 10.12.2008 - 00:00





Цитата (izzi @ 3.03.2014 - 14:17)
Плаванье в бассейне на спине (если это делать по правилам, конечно) - одно из самых эффективных упражнений чтобы разгрузить спину, улучшить осанку, [/b]укрепить мышцы (в т.ч грудные),[/b] особенно для тех, у кого проблемы со связками, суставами и позвоночником вообще, и кому противопоказано таскать тяжести.

Ну и обожаю плавать с задержкой дыхания под водой. Натренируешься в бассейне и на открытой воде потом хорошо с черепашками плавать rolleyes.gif

Самое эффективное упражнения для укрепления сисег - пожать соточку


--------------------
Работаю над собой.
В конце останется только один (с)
"Лицо отражает сущность человека, его внутренний мир" (с) Форель
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
« | Fashion blog | »

Опции темы Страницы: (234) 1 [2] 3 4 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0221 ]   [ Использовано запросов: 15 ]   [ GZIP включён ]



Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru