ÕÓÄÅÅÌ ÂÌÅÑÒÅ, ñåçîí 2014

http://flexible-diet.co.uk/

Î÷åíü èíòåðåñíûé ñàéò, îí äîâîëüíî òî÷íî ïðèêèäûâàåò êîë-âî ÁÆÓ íåîáõîäèìûõ äëÿ íàáîðà, ñáðîñà èëè óäåðæàíèÿ âåñ

ó ìåíÿ ïðè âåñå 91 ïîñ÷èòàë äëÿ ïîòåðè âåñà 200 ã áåëêà, 240 ã óãëåé è 70 ãð æèðîâ

Òàì äàæå íå òîëüêî êàëüêóëÿòîð, à îïðåäåëåííûé òèï äèåòû

Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Joy - 24.05.2014 - 22:16

Åñëè ÿ ñäåëàþ òâîðîã èç êåôèðà, ó ìåíÿ áåëêè ñ ñûâîðîòêîé íèêóäà íå óéäóò?

Lusia_Mk
Íå óéäóò.
Ìîëî÷íàÿ ñûâîðîòêà, íàñêîëüêî ÿ ïîìíþ - ýòî âîäà ïëþñ ìîëî÷íûé ñàõàð.

Lady Marmalade à òû ïðîáîâàëà äåëàòü? ÿ òóò íà ñýé7 âû÷èòàëà, òóïî êåôèð âûëèòü íà ìàðëþ è âñå. íà íî÷ü. áåç âñÿêèõ òàì çàêâàñîê è ïðî÷åãî.

Lusia_Mk
ß âîîáùå ïîêóïíîé òâîðîã åì.
Âî-ïåðâûõ, ìíå íåêîãäà ñ íèì çàìîðà÷èâàòüñÿ ñàìîé.
À âî-âòîðûõ, ÿ äàâíî äåëàëà èç êàêîãî-òî ïîêóïíîãî ìîëîêà è ó ìåíÿ íè ôèãà íå ïîëó÷èëîñü.
Ìîæåò ÿ òåìïåðàòóðó ãäå-òî íå âûäåðæàëà, à ìîæåò ìîëîêî õåðîâîå.

Lady Marmalade äà ÿ òîæå åì ïîêóïíîé, ÿ òàê, ýêñïåðèìåíòà ðàäè âäðóã âêóñíåå

Ïðèêèíüòå! Ñìåòàíîòâîðîã-òî ïîëó÷èëñÿ! è âêóñíûé!

À åùå ñïåöèàëüíî äëÿ Òàíè - ÿ â÷åðà îïÿòü ïå÷åíüå äåëàëà, âìåñòî õëîïüåâ äîáàâèëà îòðóáè, î÷åíü ìÿãêèå ïå÷åíüêè ïîëó÷èëèñü ýòî ê âîïðîñó î òîì, â êàêîì âèäå îòðóáè êóøàòü)

Lusia_Mk
Ðàññêàæè, êàê òû äåëàëà? È èç êàêîãî ìîëîêà?

Lady Marmalade Íàòàø, ÿ èç êåôèðà..ïðîñòî êåôèð íà äóðøëàã (íó òàì åùå ñàëôåòêè, ìàðëÿ) è íà íî÷ü ïîëîæèëà â õîëîäèëüíèê. íàâåðíîå, íà ñìåòàíó áîëüøå ïîõîæå, íî êèñëîâàòî íà âêóñ. â êà÷åñòâå ðàçíîîáðàçèÿ ìîæíî ïîëîæèòü ïàðó ëîæåê ê ïîñòíûì êîòëåòàì èëè â ùè.
ñ ñûâîðîòêîé óìà íå ïðèëîæó, ÷òî äåëàòü. ïîãóãëèòü ÷òî ëè.

Áåã áåã è åù¸ ðàç áåã!!!Ïàíàöåÿ îò ëèøíåãî âåñà)))+ïðèÿòíûé áîíóñ-îòëè÷íîå ñàìî÷óâñòâèå

Äåâî÷êè, êóïèëà íîðìàëüíóþ éîãóðòíèöó. Òåïåðü âñþ êèñëîìîëî÷êó (éîãóðò, òâîðîã, êåôèð, ñìåòàíó, ðÿæåíêó) äåëàþ ñàìà èç òîãî ìîëîêà, êîòîðîìó äîâåðÿþ è êîíòðîëèðóåìîé æèðíîñòè. Òàê, ìîæíî ïîëó÷èòü ñìåòàíó 10%, íî òàêóþ, ÷òî ëîæêà ñòîÿòü áóäåò)  îáùåì, ðåêîìåíäóþ.

izzi
äåëàþ âñå òî æå ñàìîå â îáû÷íîì òåðìîñå) ðÿæåíêó íå ïðîáîâàëà. Ó òåáÿ àóòåíòè÷íî äåëàåò - òîìèò îáû÷íîå ìîëîêî èëè èç òîïëåíîãî äåëàåøü?

sandra27
äà, ïîñëå æàðû íà ïðîøëîé íåäåëå ïðîáåæêà â óòðåííåì áîðó ñåãîäíÿ áûëà êëåâàÿ!

Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë àéðèí - 27.05.2014 - 11:47

àéðèí, ïðî òåðìîñ çíàþ. íî â òåðìîñå äåëàòü íå ïîíðàâèëîñü, ðîâíî êàê è â ìóëüòèâàðêå. Ìåíÿ áåñÿò âñÿêèå "ïåðåëèâàéêè". Çäåñü ïðîñòî äîñòàë åìêîñòü ïî îêîí÷àíèè ïðîöåññà è ïîñòàâèë â õîëîäèëüíèê.

èç òîïëåíîãî.

ÿ çàðåãèëàñü íà ñàéòå ñ ïîäñ÷åòîì êàëîðèé. ðóãàþ ñåáÿ ÷òî íå âçÿëàñü çà ñåáÿ ðàíüøå. ýòî âåäü òàê íåñëîæíî! çàòî çà 8 äíåé ìèíóñ 6êã. êîíå÷íî ýòî íåäàâíî íàáðàííûå, ïîýòîìó è óøëè áûñòðî, äàëüøå íå áóäåò òàêîãî òåìïà, íî âñå ðàâíî ñòèìóë åñòü. òåïåðü íàäî áðàòüñÿ çà ñïîðò

ññûëü ñàéòà ?
òî åñòü êàê ñüåëè ñàëàòèê íà ñàéò çà ðàñêëàäêîé ïî èíãðèäèåíòàì íà ñêîëüêî êàëëîðè âûõîäèò ..ïëþñ òåòðàäêà ñ çàïèñÿìè ñüåäåííîãî çà äåíü...ãðóñòü ïðÿì