 |
ßðïîðòàë: ôîðóì ßðîñëàâëÿ  |
 ßðïîðòàë â Òåëåãðàì  Ïîèñê Ïðàâèëà Yarportal.Ru (âêëþ÷àÿ Ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
|
| Çäðàâñòâóéòå, Ãîñòü ( Âõîä·Ðåãèñòðàöèÿ ) | Ñäåëàòü Yarportal.Ru ñòàðòîâîé ñòðàíèöåé |
|
| Ñòðàíèöû: (234) « Ïåðâàÿ ... 61 62 [63] 64 65 ... Ïîñëåäíÿÿ » ( Ïåðåéòè ê ïåðâîìó íåïðî÷èòàííîìó ñîîáùåíèþ ) |    |
| Lusia_Mk |
Äàòà 17.05.2014 - 22:54
|
|
À ÿ ñåãîäíÿ íàìåðÿëà òàëèþ 67 ñì)) êîíå÷íî, ê èþíþ îíà äîëæíà áûëà áûòü óæå 63, íî âñå æå)) óæå íå 68-70. âåñ óñòàêàíèëñÿ íà 59
|
|
|
| Joy |
Äàòà 17.05.2014 - 22:57
|
|
Îòëè÷íûå ïîêàçàòåëè, âû ìîëîäåö |
||
|
|
... È àãðåññèÿ ïî ýòîìó ïîâîäó, êàêèå âñå íåàäåêâàòíûå, ÷òî íå êèäàþòñÿ ïèòü ñóïåð-ïóïåð ïðîäóêò èëè õîòÿ áû ïîñëóøàòü î åãî ïëþñàõ, òàêæå ìèìî... | TanyaM |
Äàòà 18.05.2014 - 09:28
|
|
|
Veronika
Îé, óæå ðåçóëüòàòû ïîøëè, çäîðîâî  Ìîé ðîñò 163, âåñ ñòàë 54, âîçðàñò 43. Âåñ ìåäëåííî óõîäèò, íî çàòî ðåëüåô è ôîðìû ïðèÿòíûå ïîÿâëÿþòñÿ. Õî÷ó êàæäûé äåíü çàíèìàòüñÿ  |
||
 
|
| Joy |
Äàòà 18.05.2014 - 09:32
|
|
îòëè÷íî, ðàä çà ðåçóëüòàòû ëþäåé â íàøåé âåòêå
|
|
|
|
| olgafurkalo |
Äàòà 18.05.2014 - 09:41
|
|
ðåçóëüòàòû
â îáùåì, ÿ íå õóäåþ, ÿ õî÷ó ïîïåðå÷íûé øïàãàò ðàñòÿíóòü â äåòñòâå íè÷åì íå çàíèìàëàñü, òîëüêî ÷èòàëà êíèæêè èç-çà ÷åãî áûëè ïðîáëåìû, ñîçíàòåëüíî ñïîðòîì çàíèìàòüñÿ íà÷àëà ïîñëå øêîëû òîëüêî êîíêðåòíî ðàñòÿæêîé è ãèìíàñòèêîé çàíÿëàñü ïðîøëîé çèìîé, 4 ìåñ áûë ïåðåðûâ èç-çà âûáîðîâ òê ùàñ ñïèíà ïîòÿíóòà, íå çàíèìàþñü, â êîíöå ìàÿ çàìåðþ ðàññòîÿíèå äî ïîëà) õî÷ó ê îñåíè ñåñòü-òàêè òÿæåëî èä¸ò ó ìåíÿ ïîïåðå÷íûé, âûâîðîòíîñòü îò ïðèðîäû íå î÷, ïðîäîëüíûå ëåãêî äàëèñü, ñïèíà íîðì ãí¸òñÿ, à ýòîò íå äà¸òñÿ à, íó åù¸ ìíå 5 êì íàäî õîòÿ áû â 24 ìèí óëîæèòüñÿ, ïîêà 27 âñ¸ ýòî íà èþíü, ùàñ ïåðåðûâ, äóìàþ, ïðîñòî áóäó áîëüøå õîäèòü, õîäèòü ðàçðåøèëè |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Äàòà 18.05.2014 - 09:52
|
|
ñåñòðà)) |
||
|
|
| olgafurkalo |
Äàòà 18.05.2014 - 09:55
|
|
Lusia_Mk
åñëè òÿíóòü, îí êîãäà-íèòü äàñòñÿ ãëàâíîå áåç ôàíàòèçìà, à òî òðàâìû ïðîöåññ çàòÿíóò) |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Äàòà 18.05.2014 - 10:06
|
|
olgafurkalo äóìàåøü? ÿ óæå âñÿêóþ íàäåæäó ïîòåðÿëà)) ñ 17 ëåò òÿíó. ñåé÷àñ âîò êàæäûé äåíü ñòàëà ðàñòÿãèâàòü, ãîâîðÿò, ïîñëå çàëà ìûøöû "çàáèâàþòñÿ", âîò ñ áðàòîì õîäèì íà òóðíèêè, ÿ øïàãàò òÿíó, îí ïîäòÿãèâàåòñÿ
 |
|
|
|
| olgafurkalo |
Äàòà 18.05.2014 - 10:10
|
|
Lusia_Mk
à òû òîëüêî ñàìà òÿíåøü?? íàñêîëüêî ÷àñòî? íàäî ïî÷àùå íà âûâîðîòíîñòü äåëàòü óïð-ÿ, â ëÿãóøêå ñèäåòü è òä ÿ êàê íà÷íó îïÿòü çàíèìàòüñÿ, âûëîæó êîìïëåêñ, êîòîðûé äîìà ìîæíî äåëàòü íó êîðî÷, äóìàþ, ïî÷òè âñåãäà ðàñòÿíóòü ìîæíî, âîïðîñ âðåìåíè è æåëàíèÿ êîíå÷íî, åñëè ñëó÷àè, ãäå íèêàê, íî ýòî âðîäå êàê î÷ ðåäêî áûâàåò |
|
|
|
| olgafurkalo |
Äàòà 18.05.2014 - 10:13
|
|
ïðèêîë, êñòàòè, ñ "Áåãè çà ìíîé" âûøåë
ó íàñ òàì áåñïëàòíûå òðåíèðîâêè ïî ðàñòÿæêå, ÿ êîãäà ïðèâåëà ïåðâûé ðàç ïîëíóþ ãðóïïó (íàáðàëîñü 11 ÷åë, äî ýòîãî 3-4 áûëî), òðåíåð óäèâèëàñü - âñå ðàñòÿíóòûå, ãèáêèå, ñèäÿò èëè ïî÷òè ñèäÿò íà øïàãàòàõ íî òàì áîëüøèíñòâó íàä íîñêàìè/ñïèíàìè íàäî ðàáîòàòü |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Äàòà 18.05.2014 - 11:26
|
|
olgafurkalo áîêîâûå âûïàäû, ïîòîì íîãó çàêèäûâàþ íà òóðíèê, òÿíóñü ê íåé, ïîòîì ê îïîðíîé íîãå, äà è ïðîñòî ñòàòè÷åñêè ðàñòÿãèâàþ, ñèäÿ (êàê ìîãó) íà øïàãàòå è íå øåâåëÿñü) ëÿãóøêà ìíå íå äàåòñÿ
|
|
|
|
| olgafurkalo |
Äàòà 18.05.2014 - 12:32
|
|
|
Lusia_Mk ìíå êàæåòñÿ, ìàëîâàòî ïîáîëüøå áû äèíàìè÷íûõ óïð-é, ïåðåõîäèòü ê
ëó÷øå ïîñëå íîðìàëüíîãî ðàçîãðåâà
|
||
|
|
| molniaxxl |
Äàòà 18.05.2014 - 13:17
|
|
ó ìåíÿ òîæå ðàñòÿæêà ïëîõàÿ è íèêîãäà åå íå áûëî, íî õîðîøî íà÷àëà òÿíóòüñÿ ïîñëå èíòåðâàëüíîé òðåíèðîâêè, êîãäà êòî-òî òÿíóë. Ñíà÷àëà òóãî øëî, íî ïîìàëåíüêó âñå ïîøëî. Ïîïðîáóéòå íàéòè ïîìîùíèêà.
|
|
|
|
| olgafurkalo |
Äàòà 19.05.2014 - 09:34
|
|
ïîìîùíèê îäíîçíà÷íî íóæåí)
|
|
|
|
| Lady Marmalade |
Äàòà 19.05.2014 - 10:01
|
|||
Éýõ, àíàëîãè÷íî...ÿ ïðîäîëüíûå äàæå íèêîãäà íå òÿíóëà, ñàìî êàê-òî âñåãäà áûëî, à íà ïîïåðå÷íîì ïîêà íå ëîêòÿõ ñòîþ, íèæå íèêàê... Êñòàòè, ïðî ðåçóëüòàòû (áûëî-ñòàëî): ÎÒ 78-75, ÎÁ 103-100, ïðî Îà ïèñàòü íå áóäó, òàì â óìåíüøåíèè îáú¸ìîâ íèêàêîé ðàäîñòè ÿ íå âèæó; âåñ 75-67...68, ðîñò 167, âîçðàñò 28. Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Lady Marmalade - 19.05.2014 - 10:02 |
||||
|
|
« | Fashion blog | »
Ñòðàíèöû:
(234) « Ïåðâàÿ ... 61 62 [63] 64 65 ... Ïîñëåäíÿÿ » |
|
[ Âðåìÿ ãåíåðàöèè ñêðèïòà: 0.0228 ] [ Èñïîëüçîâàíî çàïðîñîâ: 15 ] [ GZIP âêëþ÷¸í ]
Ïðàâèëà ßðïîðòàëà (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
Èñïîëüçóÿ Yarportal.Ru, âû ñîãëàøàåòåñü ñ ïðàâèëàìè (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.