 |
ßðïîðòàë: ôîðóì ßðîñëàâëÿ  |
 ßðïîðòàë â Òåëåãðàì  Ïîèñê Ïðàâèëà Yarportal.Ru (âêëþ÷àÿ Ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
|
| Çäðàâñòâóéòå, Ãîñòü ( Âõîä·Ðåãèñòðàöèÿ ) | Ñäåëàòü Yarportal.Ru ñòàðòîâîé ñòðàíèöåé |
|
| Ñòðàíèöû: (234) « Ïåðâàÿ ... 53 54 [55] 56 57 ... Ïîñëåäíÿÿ » ( Ïåðåéòè ê ïåðâîìó íåïðî÷èòàííîìó ñîîáùåíèþ ) |    |
| TanyaM |
Äàòà 12.05.2014 - 10:55
|
|
Ïóëëîâåð (íà ãðóäü, ãðóäí. êëåòêó)- ýòî óïðàæíåíèå äåëàåòñÿ ëåæà íà ñêàìüå (ïðàâèëüíåå è ýôôåêòèâíåå áóäåò ïîïåðåê ñêàìüè: ëîïàòêè íà ñèäåíüêå, íèç ñïèíû è æåïïêà âûäàþòñÿ âïåðåä). Íó è òÿíåòå èç-çà ãîëîâû ãàíòåëþ.
Òðèöåïñ (ðóêè) - ñòîÿ èëè ñèäÿ òÿíåòå ãàíòåëþ äâóìÿ ðóêàìè (èëè ïîïåðåìåííî êàæäîé ðóêîé) èç-çà ãîëîâû ââåðõ. Êðèâîâàòî îáúÿñíèëà.  Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë TanyaM - 12.05.2014 - 10:56 |
|
 
|
| Lady Marmalade |
Äàòà 12.05.2014 - 10:58
|
|
ß ïîíÿëà âàñ))) òîëüêî ïðè ïóëëîâåðå âðîäå åù¸ ïîïó âíèç îïóñêàþò, çàäåéñòâóÿ ïàðàëëåëüíî ïðè ïîäú¸ìå ïðåññ. Ïî êðàéíåé ìåðå, ÿ òàê äåëàëà.
|
|
|
|
| Joy |
Äàòà 12.05.2014 - 11:13
|
|||
íà âåðõ ãðóäíûõ. åñëè ñïèíêó ïîäíÿòü - òî íà ïëå÷è. ò..å. ÷åì áîëüøå ãðàäóñ - òåì áîëüøå âêëþ÷àþòñÿ â ðàáîòó äåëüòîâèäíûå ïåðåäíèå è ìåíüãå ãðóäíûå |
||||
|
|
| olgafurkalo |
Äàòà 12.05.2014 - 11:15
|
|
íó âû äà¸òå, äåâî÷êè)))
óâàæàþ çà öåëåóñòðåìë¸ííîñòü è òåðïåíèå! ñàìà ïðåäïî÷èòàþ íå çàíèìàòüñÿ ñèëîâûìè) |
|
|
|
| Lady Marmalade |
Äàòà 12.05.2014 - 11:56
|
|
olgafurkalo
Òóò çíàåòå êàêàÿ øòóêà: ïîñëå íà÷àëüíîãî ïåðèîäà áåç îòÿãîùåíèé, ÷óâñòâóåøü, ÷òî îðãàíèçìó óæå ëåãêî, õî÷åòñÿ êàêîé-òî íàãðóçêè, íå íàäî, à èìåííî õî÷åøü. Êàê ðåá¸íîê: îí æå íå çíàåò, êîãäà íàäî äåðæàòü ãîëîâó/ïåðåâîðà÷èâàòüñÿ/ñèäåòü/ïîëçàòü è ò.ä., îí ïðîñòî ÷óâñòâóåò, ÷òî ãîòîâ ê ýòîìó. Òàêæå è ñ ñèëîâûìè))) |
|
|
|
| Joy |
Äàòà 12.05.2014 - 12:42
|
|
íó âîò è áóäåøü õîäèòü âñþ æèçíü ñ ïëîñêîé çàäíèöåé  À âîò äåâóøêè, êîòîðûå ïðèñåäàþò áóäóò èìåòü àïïåòèòíóþ ïîïó êðàñèâóþ è ïîäòÿíóòóþ  |
||
|
|
| olgafurkalo |
Äàòà 12.05.2014 - 12:49
|
|
Lady Marmalade
ìíå ñàìà íàãðóçêà íå íðàâèòñÿ, ñêó÷íî êàê-òî ñòàíîâèòñÿ ïî÷åìó-òî Joy ìåíÿ òàêèì íå óáåäèòü |
|
|
|
| Lady Marmalade |
Äàòà 12.05.2014 - 14:02
|
|
Âîò ÿ ÷òî åù¸ äàâíî õîòåëà ñïðîñèòü: êòî-íèáóäü óïîòðåáë@åò ñàõàðîçàìåíèòåëè? Õî÷ó ïîïðîáîâàòü, íî íå çíàþ êàêèå ëó÷øå.
Ò.ê. áåç ñëàäêîãî ÷àÿ ó ìåíÿ óòðî íå íà÷èíàåòñÿ, à õî÷åòñÿ óáðàòü ëèøíèå êàëîðèè. |
|
|
|
| Joy |
Äàòà 12.05.2014 - 14:07
|
|
ÿ óïîòðåáë@þ milford - íî ðåäêî. |
||
|
|
| Joy |
Äàòà 12.05.2014 - 14:09
|
|
à êàê òû õîòåëà è Áàóíòè ñúåñòü è íå ïîæèðíåòü? |
||
|
|
| Lady Marmalade |
Äàòà 12.05.2014 - 14:11
|
|
Joy
Ýòî ñàõçàì? ×åì îí õîðîø? |
|
|
|
| olgafurkalo |
Äàòà 12.05.2014 - 14:33
|
|
êàêîé-òî åñòü ïîäâîõ â ñàõàðîçàìåíèòåëÿõ, íå ïîìíþ, êàêîé, íàäî ïîèñêàòü
Joy ÿ ðåäêî áîëüíî ëþáëþ ýòó øòóêó, ïîêóïàþ ðàç â 2 íåäåëè)äóìàþ, íå ïîæèðíåþ, ñåäíÿ 10 êì áåæàòü) |
|
|
|
| Joy |
Äàòà 12.05.2014 - 14:34
|
|
íè÷åì õîðîøèì, è äàæå âðåäåí.) |
||
|
|
| Lady Marmalade |
Äàòà 12.05.2014 - 14:41
|
|
ß òóò òåìêó íàøëà, íàäîòü òåïåðü íàó÷èòüñÿ ñ àéõåðáà çàêàçûâàòü
òàì ïðî ñòåâèþ, êëåíîâûé ñèðîï è ñîê àãàâû. Âîïðîñ, áóäåò ëè îùóòèìûé âûèãðûø â êàëîðèÿõ èëè øèëû íà ìûëî è íå ñòîèò çàìîðà÷èâàòüñÿ. |
|
|
|
| olgafurkalo |
Äàòà 12.05.2014 - 19:19
|
|||
áëèí, íå áóäåò 10 êì çàâòðà èäó-òàêè ñíèìîê äåëàòü äî ÷ò íå áóäó òðåíèðîâàòüñÿ òî÷íî ïîæèðíåþ |
||||
|
|
« | Fashion blog | »
Ñòðàíèöû:
(234) « Ïåðâàÿ ... 53 54 [55] 56 57 ... Ïîñëåäíÿÿ » |
|
[ Âðåìÿ ãåíåðàöèè ñêðèïòà: 0.0175 ] [ Èñïîëüçîâàíî çàïðîñîâ: 12 ] [ GZIP âêëþ÷¸í ]
Ïðàâèëà ßðïîðòàëà (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
Èñïîëüçóÿ Yarportal.Ru, âû ñîãëàøàåòåñü ñ ïðàâèëàìè (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.