![]() |
ßðïîðòàë: ôîðóì ßðîñëàâëÿ ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Çäðàâñòâóéòå, Ãîñòü ( Âõîä·Ðåãèñòðàöèÿ ) | Ñäåëàòü Yarportal.Ru ñòàðòîâîé ñòðàíèöåé |
![]() |
Ñòðàíèöû: (234) « Ïåðâàÿ ... 53 54 [55] 56 57 ... Ïîñëåäíÿÿ » ( Ïåðåéòè ê ïåðâîìó íåïðî÷èòàííîìó ñîîáùåíèþ ) | ![]() ![]() ![]() |
TanyaM |
Äàòà 12.05.2014 - 10:55
|
![]() All you need is ÊÎÒ. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 3978 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35658 Ðåãèñòðàöèÿ: 30.01.2009 - 14:46 ![]() |
Ïóëëîâåð (íà ãðóäü, ãðóäí. êëåòêó)- ýòî óïðàæíåíèå äåëàåòñÿ ëåæà íà ñêàìüå (ïðàâèëüíåå è ýôôåêòèâíåå áóäåò ïîïåðåê ñêàìüè: ëîïàòêè íà ñèäåíüêå, íèç ñïèíû è æåïïêà âûäàþòñÿ âïåðåä). Íó è òÿíåòå èç-çà ãîëîâû ãàíòåëþ.
Òðèöåïñ (ðóêè) - ñòîÿ èëè ñèäÿ òÿíåòå ãàíòåëþ äâóìÿ ðóêàìè (èëè ïîïåðåìåííî êàæäîé ðóêîé) èç-çà ãîëîâû ââåðõ. Êðèâîâàòî îáúÿñíèëà. ![]() Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë TanyaM - 12.05.2014 - 10:56 |
Lady Marmalade |
Äàòà 12.05.2014 - 10:58
|
![]() Ïîïàðôìàíüÿ÷èì? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ïðîôèëü Ãðóïïà: Îðãàíèçàòîðû ÑÏ Ñîîáùåíèé: 7388 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35721 Ðåãèñòðàöèÿ: 1.02.2009 - 19:36 ![]() |
ß ïîíÿëà âàñ))) òîëüêî ïðè ïóëëîâåðå âðîäå åù¸ ïîïó âíèç îïóñêàþò, çàäåéñòâóÿ ïàðàëëåëüíî ïðè ïîäú¸ìå ïðåññ. Ïî êðàéíåé ìåðå, ÿ òàê äåëàëà.
|
Joy |
Äàòà 12.05.2014 - 11:13
|
||||
Unregistered ![]() |
íà âåðõ ãðóäíûõ. åñëè ñïèíêó ïîäíÿòü - òî íà ïëå÷è. ò..å. ÷åì áîëüøå ãðàäóñ - òåì áîëüøå âêëþ÷àþòñÿ â ðàáîòó äåëüòîâèäíûå ïåðåäíèå è ìåíüãå ãðóäíûå |
||||
|
olgafurkalo |
Äàòà 12.05.2014 - 11:15
|
![]() îðôîìàíüÿê ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 34853 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62158 Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2010 - 10:30 ![]() |
íó âû äà¸òå, äåâî÷êè)))
óâàæàþ çà öåëåóñòðåìë¸ííîñòü è òåðïåíèå! ñàìà ïðåäïî÷èòàþ íå çàíèìàòüñÿ ñèëîâûìè) |
Lady Marmalade |
Äàòà 12.05.2014 - 11:56
|
![]() Ïîïàðôìàíüÿ÷èì? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ïðîôèëü Ãðóïïà: Îðãàíèçàòîðû ÑÏ Ñîîáùåíèé: 7388 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35721 Ðåãèñòðàöèÿ: 1.02.2009 - 19:36 ![]() |
olgafurkalo
Òóò çíàåòå êàêàÿ øòóêà: ïîñëå íà÷àëüíîãî ïåðèîäà áåç îòÿãîùåíèé, ÷óâñòâóåøü, ÷òî îðãàíèçìó óæå ëåãêî, õî÷åòñÿ êàêîé-òî íàãðóçêè, íå íàäî, à èìåííî õî÷åøü. Êàê ðåá¸íîê: îí æå íå çíàåò, êîãäà íàäî äåðæàòü ãîëîâó/ïåðåâîðà÷èâàòüñÿ/ñèäåòü/ïîëçàòü è ò.ä., îí ïðîñòî ÷óâñòâóåò, ÷òî ãîòîâ ê ýòîìó. Òàêæå è ñ ñèëîâûìè))) |
Joy |
Äàòà 12.05.2014 - 12:42
|
||
Unregistered ![]() |
íó âîò è áóäåøü õîäèòü âñþ æèçíü ñ ïëîñêîé çàäíèöåé ![]() ![]() |
||
|
olgafurkalo |
Äàòà 12.05.2014 - 12:49
|
![]() îðôîìàíüÿê ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 34853 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62158 Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2010 - 10:30 ![]() |
Lady Marmalade
ìíå ñàìà íàãðóçêà íå íðàâèòñÿ, ñêó÷íî êàê-òî ñòàíîâèòñÿ ïî÷åìó-òî Joy ìåíÿ òàêèì íå óáåäèòü ![]() |
Lady Marmalade |
Äàòà 12.05.2014 - 14:02
|
![]() Ïîïàðôìàíüÿ÷èì? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ïðîôèëü Ãðóïïà: Îðãàíèçàòîðû ÑÏ Ñîîáùåíèé: 7388 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35721 Ðåãèñòðàöèÿ: 1.02.2009 - 19:36 ![]() |
Âîò ÿ ÷òî åù¸ äàâíî õîòåëà ñïðîñèòü: êòî-íèáóäü óïîòðåáë@åò ñàõàðîçàìåíèòåëè? Õî÷ó ïîïðîáîâàòü, íî íå çíàþ êàêèå ëó÷øå.
Ò.ê. áåç ñëàäêîãî ÷àÿ ó ìåíÿ óòðî íå íà÷èíàåòñÿ, à õî÷åòñÿ óáðàòü ëèøíèå êàëîðèè. |
Joy |
Äàòà 12.05.2014 - 14:07
|
||
Unregistered ![]() |
ÿ óïîòðåáë@þ milford - íî ðåäêî. |
||
|
Joy |
Äàòà 12.05.2014 - 14:09
|
||
Unregistered ![]() |
à êàê òû õîòåëà è Áàóíòè ñúåñòü è íå ïîæèðíåòü? |
||
|
Lady Marmalade |
Äàòà 12.05.2014 - 14:11
|
![]() Ïîïàðôìàíüÿ÷èì? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ïðîôèëü Ãðóïïà: Îðãàíèçàòîðû ÑÏ Ñîîáùåíèé: 7388 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35721 Ðåãèñòðàöèÿ: 1.02.2009 - 19:36 ![]() |
Joy
Ýòî ñàõçàì? ×åì îí õîðîø? |
olgafurkalo |
Äàòà 12.05.2014 - 14:33
|
![]() îðôîìàíüÿê ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 34853 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62158 Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2010 - 10:30 ![]() |
êàêîé-òî åñòü ïîäâîõ â ñàõàðîçàìåíèòåëÿõ, íå ïîìíþ, êàêîé, íàäî ïîèñêàòü
Joy ÿ ðåäêî ![]() äóìàþ, íå ïîæèðíåþ, ñåäíÿ 10 êì áåæàòü) |
Joy |
Äàòà 12.05.2014 - 14:34
|
||
Unregistered ![]() |
íè÷åì õîðîøèì, è äàæå âðåäåí.) |
||
|
Lady Marmalade |
Äàòà 12.05.2014 - 14:41
|
![]() Ïîïàðôìàíüÿ÷èì? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ïðîôèëü Ãðóïïà: Îðãàíèçàòîðû ÑÏ Ñîîáùåíèé: 7388 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35721 Ðåãèñòðàöèÿ: 1.02.2009 - 19:36 ![]() |
ß òóò òåìêó íàøëà, íàäîòü òåïåðü íàó÷èòüñÿ ñ àéõåðáà çàêàçûâàòü
òàì ïðî ñòåâèþ, êëåíîâûé ñèðîï è ñîê àãàâû. Âîïðîñ, áóäåò ëè îùóòèìûé âûèãðûø â êàëîðèÿõ èëè øèëû íà ìûëî è íå ñòîèò çàìîðà÷èâàòüñÿ. |
olgafurkalo |
Äàòà 12.05.2014 - 19:19
|
||||
![]() îðôîìàíüÿê ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 34853 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62158 Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2010 - 10:30 ![]() |
áëèí, íå áóäåò 10 êì çàâòðà èäó-òàêè ñíèìîê äåëàòü äî ÷ò íå áóäó òðåíèðîâàòüñÿ òî÷íî ïîæèðíåþ ![]() |
||||
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Ïðàâèëà ßðïîðòàëà (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
Èñïîëüçóÿ Yarportal.Ru, âû ñîãëàøàåòåñü ñ ïðàâèëàìè (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)