ÕÓÄÅÅÌ ÂÌÅÑÒÅ, ñåçîí 2014

Joy
Èíòåðåñíî, èçó÷èëà. Íîâûõ äàííûõ î ìåòàáîëèçìå ãëþêîçû è ïðî÷åì íå ïî÷åðïíóëà, çíàêîìî. Îøèáêè òàì (ïî ññûëêå) òîæå åñòü, íî ýòî ëàäíî. Òî, ÷òî ó ëþáîãî ïðåïàðàòà âîçìîæíû ïîáî÷íûå ýôôåêòû - ôàêò. Òåðàôëåêñ òî÷íî íå ÁÀÄ)) è åñòü íîðìàëüíûå êëèíè÷åñêèå èññëåäîâàíèÿ. Äàëüøå ñïîðèòü íå áóäó. Äèàëåêòèêà) - ñ îäíîé ñòîðîíû îíî, êîíå÷íî, äà - ñ äðóãîé îíî, êîíå÷íî, íåò.

Airin
Ñîñòàâ âïîëíå õîðîøèé êàê ðàç, íî çà 1 êîíôåòó áîëåå 100 ðóá. - ìíîãî

Lusia_Mk
Ó íàñ â êëóáå â ðîçíèöå ïî 90 ðóáëåé, òàê ìíå äåíåã è òî æàëêî, ìíå êòî-òî ãîâîðèë, ÷òî åñëè êîðîáêàìè áðàòü òî ïî 20 ñ ÷åì-òî ðóáëåé øòóêà âûõîäèò.

Airin
ôèãà..à ñîñòàâ òàì êàêîé? â ýòèõ â áàòîí÷èêå 1 ãð ñàõàðà è 21 ãð áåëêà.

Lusia_Mk
Òû ìåíÿ çàñòàâèëà ãóãëèòü ïðîòåèíáàð îò àéðîíìýí, 27 ãð. óãëåâîäîâ è 2 ãðàììà ïðîòåèíîâ ñîáñòâåííî

Airin
ïî êîë-âó áåëêà è ïðàâäà ïðîñòî êîíôåòêà

À ìîæíî ññûëêó íà êëèíè÷åñêèå èññëåäîâàíèÿ òåðàôëåêñà.

ñîñòàâ âû ñàìè âèäèòå

Áëèí, êàê õîòü íàáðàòü ýòè 1800 êêàë???(

Joy
ß ýäâàíñ (ñ èáóïðîôåíîì) íå ïðèíèìàëà.
Ññûëêà ýòà? http://www.rmj.ru/articles_5834.htm Ñìûñë? ß íå ïðîèçâîæó ïðåïàðàòîâ è íå èñïûòûâàþ èõ, à ãîâîðþ ëèøü î ñåáå ëè÷íî. Ïîâòîðþ, ïîáî÷íûå ýôôåêòû åñòü ó ÷åãî óãîäíî, è ïðè îáîñòðåíèè õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé ïðèõîäèòñÿ ïðèíèìàòü êóäà áîëüøå ëåêàðñòâ ñî çíà÷èòåëüíî áîëüøåé íåãàòèâíîé íàãðóçêîé íà îðãàíèçì.
 ëè÷íî ìîåì ñëó÷àå ãîä-äâà íàçàä äåëî îáñòîÿëî çíà÷èòåëüíî õóæå, ÷åì òåïåðü. È ÷òî èìåííî èãðàåò ðåøàþùóþ ðîëü - ðàöèîíàëüíàÿ ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà èëè äîáàâëåíèå õîíäðîïðîòåêòîðîâ - íåò îäíîçíà÷íîãî îòâåòà, äà ìíå îí ñåé÷àñ è íå íóæåí. Õîòÿ áû äâèæåíèå â ïðàâèëüíîì íàïðàâëåíèè, à ñïîñîáû äàëüíåéøåãî óëó÷øåíèÿ ñâîåãî çäîðîâüÿ ïîñòîÿííî èùó, è íå â àïòåêå.

Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Veronika - 8.12.2014 - 16:57

Ñåðüåçíî? À â ÷åì ñëîæíîñòü?

Âîò ñìîòðè ðàöèîí íà ñåãîäíÿøíèé äåíü:
12 (äà, ÿ ïîçäíî ïðîñíóëàñü ) - îâñÿíàÿ êàøà ñ ìîëîêîì, ÿéöî, õëåá 30 ãð, ñûð 15 ãð., êèâè
15 - ÷å÷åâèöà ñ ãðóäêîé è îâîùàìè (ïîìèäîð+ëóê), àïåëüñèí.
18 - áóäåò ÷å÷åâèöà è ñóäàê
21 - òâîðîã ñ êèâè
íó è â ïåðåðûâàõ êîôå èç òóðêè áåç ñàõàðà ñ èçþìîì.
Èòîã: Á 130 Æ 24 Ó 156 êêàë 1400
×å åùå ñîæðàòü íà 400 êêàë?? È òàê áóäòî ìíîãî âñåãî

Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Lusia_Mk - 8.12.2014 - 16:48

Íàðóøèøü ñåáå ãîðìîíàëêó ñ òàêèì ìàëûì êîëè÷åñòâîì æèðîâ. Õîòÿ áû Îìåãà 3 åùå êóøàé

Joy

à ñêîêà íàäî?

Joy
õîðîøî

Lusia_Mk
ß íå óìåþ òàê âñå ïëàíèðîâàòü è ñ÷èòàòü, ýòî íå ìîå))
Ìíå âñåãäà êàæåòñÿ, ÷òî íåðåàëüíî òî÷íî ñîñ÷èòàòü êàëëîðèè.
ß á, íàâåðíî, ïðè òàêîì êåôèðó âûïèëà åùå è ïîñûïàëà á â íåãî ÷òî íàéäåòñÿ (ïîë ãîðñòè ìþñëè, ïàðó-òðîéêó ÷åðíîñëèâèí ïîðåçàííûõ è ÿáëîêî) - âêóñíî