 |
ßðïîðòàë: ôîðóì ßðîñëàâëÿ  |
 ßðïîðòàë â Òåëåãðàì  Ïîèñê Ïðàâèëà Yarportal.Ru (âêëþ÷àÿ Ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
|
| Çäðàâñòâóéòå, Ãîñòü ( Âõîä·Ðåãèñòðàöèÿ ) | Ñäåëàòü Yarportal.Ru ñòàðòîâîé ñòðàíèöåé |
|
| Ñòðàíèöû: (234) « Ïåðâàÿ ... 202 203 [204] 205 206 ... Ïîñëåäíÿÿ » ( Ïåðåéòè ê ïåðâîìó íåïðî÷èòàííîìó ñîîáùåíèþ ) |    |
| Kentochek |
Äàòà 11.11.2014 - 20:48
|
|
êàæäûé äåíü íîâîå ìåíþ, íåêîòîðûå ïðîäóêòû ñïîðíû, à äíåâíèê ÈÌÕÎ óäîáíûé |
||
 
|
| SEWER |
Äàòà 11.11.2014 - 21:24
|
|
Lusia_Mk
Ñåãîäíÿ ÿðîñëàâñêèé òâîðîã ñ êëóáíèêîé ñêðåñòèëà, âàùå çáñ. |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Äàòà 11.11.2014 - 21:37
|
|
SEWER
Ãäå êëóáíèêó íàðûëà?  çàìîðîæåííàÿ?ß ñåãîäíÿ ñ êèâè ñêðåùèâàëà) |
|
|
|
| SEWER |
Äàòà 11.11.2014 - 21:41
|
|
Äà, çàïàñëàñü íåìíîæêî äà÷íîé)) |
||
|
|
| Lusia_Mk |
Äàòà 11.11.2014 - 21:56
|
|||
Ìîëîäåö.à ìíå ïðèäåòñÿ â ãëîáóñå ïîêóïàòü) Âèäîê ó íåå íå àéñ,íî ïîïðîáîâàòü ìîæíî)) |
||||
|
|
| Ôèòîíÿøêà |
Äàòà 12.11.2014 - 00:06
|
 |
|
|
|
| Mrs. Honesty |
Äàòà 12.11.2014 - 10:45
|
|
äåâî÷êè. âîò ÿ óæå çàâîäèëà òåìó ïî ïîâîäó ôàç öèêëà è çàâèñèìîñòè àïïåòèòà îò íèõ, âû ìåíÿ íå ïîääåðæàëè. à ÿ âñå òàêè óâåðåíà ÷òî çàâèñèìîñòü åñòü, íå ïåðâûé ìåñÿö óæå ýòî çàìå÷àþ\
íåóæåëè íè ó êîãî òàêîãî íåò? Áûâàåò òàêîé ìîìåíò, êîãäà âñå ïðîòèâ íàñ! Ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà äàåòñÿ íåëåãêî, âåñû çàøêàëèâàþò, à äæèíñû, êîòîðûå íåäàâíî íîñèëèñü, ñåãîäíÿ íå ñõîäÿòñÿ. ×òî ýòî òàêîå? Âî âñåì âèíîâàò ìåíñòðóàëüíûé öèêë, îí âëèÿåò íà ìåòàáîëèçì, àïïåòèò è ôèçè÷åñêóþ âûíîñëèâîñòü.  íàøåé ñòàòüå ìû ðàññêàæåì î çàâèñèìîñòè âåñà îò ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà.  ïåðâîé ôàçå öèêëà (ìåíñòðóàöèÿ) ïðîòèâîïîêàçàíà ëþáàÿ äèåòà.  íà÷àëå öèêëà èäåò ñíèæåíèå óðîâíÿ ïðîãåñòåðîíà è âûðàáàòûâàåòñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî ïðîñòàãëàäèíîâ (âåùåñòâà, ðàçäðàæàþùèå ñëèçèñòóþ ìàòêè è ïðîâîöèðóþùèå ìåñÿ÷íûå).  ýòîò ìîìåíò ñíèæàåòñÿ óðîâåíü ýñòðîãåíà, êîòîðûé ó÷àñòâóåò â âûðàáàòûâàíèè ñåðîòîíèíà (ãîðìîí îòëè÷íîãî íàñòðîåíèÿ). Ñîâñåì íå ÿâëÿåòñÿ óäèâèòåëüíûì, ÷òî ñíà÷àëà æåíùèíà âïàäàåò â ñîñòîÿíèå äåïðåññèè è êîìïåíñèðóåò íåäîñòà÷ó ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèé ñëàäîñòÿìè. Âûõîä: âìåñòî âðåäíûõ óãëåâîäîâ ëó÷øå óïîòðåáë@òü ôðóêòû, îâîùè, êàøè, ìåä. À âîò ñ êðåïêèìè ìÿñíûìè áóëüîíàìè, êîôå, ÷àåì è øîêîëàäîì ëó÷øå ïîâðåìåíèòü, òàê êàê îíè âëèÿþò íà óñèëåíèå äåéñòâèÿ ïðîñòàãëàäèíîâ.  ýòî âðåìÿ ëó÷øå íå âçâåøèâàòüñÿ. Ãîðìîíû çàòðóäíÿþò âûâîä æèäêîñòè èç îðãàíèçìà, è ïîýòîìó ïîÿâëÿþòñÿ ëèøíèå êèëî. Íî ýòî íå æèð, à íàêîïèâøàÿñÿ â òêàíÿõ âîäà. Äíåé ÷åðåç ñåìü îáìåííûå ïðîöåññû âîññòàíîâÿòñÿ, è âñå áóäåò â íîðìå.  ñåðåäèíå öèêëà (îâóëÿöèÿ) ïðèðîäîé çàïëàíèðîâàíà áåðåìåííîñòü è ïîýòîìó â æåíñêîì îðãàíèçìå âûðàáàòûâàþòñÿ àíäðîãåíû (ìóæñêèå ïîëîâûå ãîðìîíû). Îíè âëèÿþò íà óñèëåíèå îáìåíà âåùåñòâ, è äèåòà ìîæåò ïðèíåñòè ïðåêðàñíûé ðåçóëüòàò. Íî íå ïåðåóñåðäñòâóéòå, ñòðîãàÿ äèåòà ìîæåò óñóãóáèòü äåôèöèò æåëåçà.  ýòîò ïåðèîä âçâåøèâàòüñÿ ìîæíî. Îðãàíèçì âûâîäèò ëèøíþþ æèäêîñòü è âåñ íîðìàëèçóåòñÿ. Âî âòîðîé ôàçå íà÷èíàåòñÿ ðàçðóøåíèå ÿéöåêëåòêè, êîòîðóþ íå îïëîäîòâîðèëè. Ýòîò ïåðèîä (15-20 äåíü) ñ÷èòàþò èäåàëüíûì äëÿ òîãî, ÷òîáû «óíè÷òîæèòü» æèðîâûå îòëîæåíèÿ. Ìîæíî ñìåëî óñòðàèâàòü ðàçãðóçî÷íûé äåíü è ïåðåõîäèòü íà äèåòó. Íî çà íåñêîëüêî äíåé äî ìåíñòðóàöèè áóäåò ñèëüíûé àïïåòèò. Ýòî ïîâûøàåòñÿ óðîâåíü ëþòîèíèçèðóþùåãî ãîðìîíà, ñòèìóëèðóþùåãî âûõîä èç ÿè÷íèêà æåëòîãî òåëà. Îí âëèÿåò íà èçìåíåíèå íàñòðîåíèÿ è àïïåòèòà. Ýôôåêò îò äèåòû ñíèæàåòñÿ è ñàìà äèåòà ïðîõîäèò â ìóêàõ.  ýòîò ïåðèîä ìîæíî ñìåëî âçâåøèâàòüñÿ, âåñ ÿâëÿåòñÿ íîðìàëüíûì. Íî íà êîíåö öèêëà ìîæíî íàáëþäàòü ïðèáàâêó â âåñå. Åñëè îðãàíèçì ñêëîíåí îòåêàòü, íóæíî ñòàðàòüñÿ óïîòðåáë@òü ìåíüøå âîäû è ñîëè. Õîðîøî ïîìîãàåò ìî÷åãîííûé ÷àé (ìàëèíà, ëèïà, êàðêàäå, áåðåçîâûå ïî÷êè). À òàêæå àðáóç, êëóáíèêà, ÿáëîêè. Çàâèñèìîñòü âåñà îò ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà, Âû òåïåðü çíàåòå. Îñòàåòñÿ òîëüêî ñëåäèòü çà ñâîèì çäîðîâüåì è íàñëàæäàòüñÿ æèçíüþ. (ñ) |
|
|
|
| Ôèòîíÿøêà |
Äàòà 12.11.2014 - 10:54
|
|
Ïåïå
êîíå÷íî åñòü çàâèñèìîñòü êòî-òî ñïîðèò ÷òî ëè? |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Äàòà 12.11.2014 - 11:15
|
|||
ïðÿì âûìîðàæèâàåò..íåóæåëè ýòî áîëüøàÿ ïîáëàæêà?? à â îáû÷íûå äíè òîãäà ÷åì ïèòàòüñÿ, "ëèñòèêîì ñàëàòà, ñáðûçíóòûì ëóííûì ñâåòîì"? |
||||
|
|
| Ôèòîíÿøêà |
Äàòà 12.11.2014 - 12:27
|
|
ÿ â ïåðâîé ôàçå åñòü âîîáùå íå õî÷ó, çàñòàâëÿþ ñåáÿ, ïðè÷¸ì ïå÷åíü, òå æå áóëêè ñ óòðà, èíà÷å ïîòîì â îáìîðîê ïàäàòü íà÷íó
à âîò çà íåäåëþ äî....ìàààìî, ÿ ãîòîâà ïðîãëîòèòü ñëîíà æèâü¸ì  |
|
|
|
| Mrs. Honesty |
Äàòà 12.11.2014 - 16:10
|
|
lavazza
âîò è ó ìåíÿ âñ¸ òî÷íî òàê æå. ïðîñòî îïÿòü îáðàòèëà íà ýòî âíèìàíèå, ñåé÷àñ êàê ðàç ïåðâàÿ ôàçà, ñåãîäíÿ íà ðàáîòå âñåõ óãîùàëè òîðòîì, ÿ áûëà ðàâíîäóøíà àáñîëþòíî, ïîïèëà âîäû è ïîøëà ðàáîòàòü. õîðîøî æå æ ìóæèêàì, íèêàêèõ ôàç íåò  |
|
|
|
| olgafurkalo |
Äàòà 12.11.2014 - 18:02
|
|
çàïèñü íà éîãó è/èëè ôèòíåñ â ñóááîòó â Ñòóäèè Ø.Î.Ê.
Àäðåñ: óë. Òåðåøêîâîé, 1, âõîä ñî äâîðà, äîìîôîí 34 Ñòîèìîñòü 50 ðóáëåé, çàïèñü îò 5 ÷åëîâåê è íå áîëåå 7. Ôèòíåñ â 11:30, éîãà â 12:30! çàíÿòèÿ áóäóò êàæä ñóááîòó, ìîæíî çàïèñûâàòüñÿ âïåð¸ä ó ìåíÿ ïî÷åìó-òî ýòè ôàçû íå ïðîÿâëÿþòñÿ íó åñëè äîìà ñèæó íè÷å íå äåëàþ, òî äà, çàìåòíû à åñëè îáðàç æèçíè àêòèâíûé, òî âñ¸ êàê-òî ìèìî) |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Äàòà 12.11.2014 - 22:25
|
|
Êòî-íèòü çíàåøü ðåàëüíóþ êàëîðèéíîñòü è áæó ãîâÿäèíû ïîñòíîé?? íå ìîãó ÿ ïîâåðèòü, ÷òî ñ äâóìÿ êóñêàìè çà äåíü ñîæðàëà 500 êêàë è 30 ãð æèðà
 |
|
|
|
| Matylda |
Äàòà 13.11.2014 - 01:53
|
|
 ìîåé ìåäîâñêîé áðîøþðêå íàïèñàíî, ÷òî ãîâÿäèíà 144Êêàë è ÁÆÓ 20/8,3/0, äàæå ñâèíèíà æèðíàÿ 491 è 11,7/49,3/0
|
|
|
|
| Airin |
Äàòà 13.11.2014 - 02:06
|
|
Lusia_Mk
òàê êàëîðàæ è ñîäåðæàíèå æèðà åùå æå îò ñïîñîáà ïðèãîòîâëåíèÿ çàâèñÿò.. ñêîêà ãðàìì áûëè ãîòîâûå êóñêè? |
|
|
|
« | Fashion blog | »
Ñòðàíèöû:
(234) « Ïåðâàÿ ... 202 203 [204] 205 206 ... Ïîñëåäíÿÿ » |
|
[ Âðåìÿ ãåíåðàöèè ñêðèïòà: 0.0229 ] [ Èñïîëüçîâàíî çàïðîñîâ: 12 ] [ GZIP âêëþ÷¸í ]
Ïðàâèëà ßðïîðòàëà (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
Èñïîëüçóÿ Yarportal.Ru, âû ñîãëàøàåòåñü ñ ïðàâèëàìè (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.