ÕÓÄÅÅÌ ÂÌÅÑÒÅ, ñåçîí 2014

Lusia_Mk
íåò ñëîâ.

ìàëèíà
ÿ äåëàëà êîòëåòû ïåðâûé ðàç â æèçíè. ÿéöî, ëóê , ñîëü. Õëåá, êàðòîøêó íå äîáàâëÿëà.
Ïîïðîáóéòå ïî âêóñó.
Ó ìåíÿ ïîëó÷èëîñü ïî âêóñó - ÷èñòàÿ ðûáà.

Lusia_Mk
Òû ïðåêðàñíà)

Lusia_Mk
îé!
äàæå ãðóäü îãîãî ïîÿâèëàñü!
êëåâàÿ òû

Lusia_Mk
Ïîæàëóé, âïåðâûå â æèçíè, â îòâåò íà ïîõâàëû - èñêðåííå, äà ÿ ìîëîäåö! Óìíèöà, êðàñàâèöà è, êîíå÷íî, ñêðîìíèöà
Ðîñò ñêðàäûâàåò ïîëíîòó, íî 11êã â ëèíåéêå - íå ìîÿ ïðèõîòü è ôàíòàçèè, à äî ñèõ ïîð íåîáõîäèìîñòü.
Ðóêè òàê îòøëèôîâàòü, êàê Âàì, ìíå åù¸ äîëãî óïèðàòüñÿ, âîçìîæíî è äî âåñíû

Matylda
Âû âîîáùå ìîëîäåö!

WZIG
http://yarportal.ru/topic70971.html
lavazza
Ñïàñèáî.

Êðàñîòêà))))À ïëàòüå êàêîå îáàëäåííîå)))))

Matylda
Âîò êñòàòè, è íå ñêàæåøü ÷òî 90 êã)
Î÷åíü îðãàíè÷íî è î÷åíü ñïîðòèâíî
Ðóêè, äà, èõ ñäåëàòü î÷åíü ñëîæíî, íî ó âàñ ñèëà âîëè îãîãî, âñå ïîëó÷èòñÿ!

äåâî÷êè
Tanusha155
Lusia_Mk
ñïàñèáî ïîïðîáóþ - ìàìà ïðàâäà íå âåðèò ÷òî èç áðèêåòîâ ìîæåò áûòü âêóñíî -(ìîë íàìîëîëè êîñòåé ñ îñòàòêàìè)))

åñëè ïðåäñòîèò êàêîé-òî ïðàçäíèê, èëè ïîíèìàåòå, ÷òî ïðèäåòñÿ ìíîãî åñòü(ÍÃ, ÄÐ è ïðî÷åå) âûïåéòå ôåðìåíòîâ ïåðåä åäîé(Ìåçèì, ïàíêðåàòèí è ò.ä.), ïîáåðåãèòå ÆÊÒ. + åäà íîðìàëüíî óñâîèòñÿ

ñïàñèáî

ìàëèíà
è ïðàâäà, íàäî 1 ðàç ïîïðîáîâàòü) ó ìåíÿ èç êèëîãðàììà ôàðøà âîäû ñòåêëî êàïåëüêó ñîâñåì, îñòàëüíîå ìÿñî. è êîñòåé îáíàðóæåíî íå áûëî, íè ïðè ãîòîâêå, íè ïðè ïîåäàíèè) êîíå÷íî, îò ôàðøà çàâèñèò, åñòü áåëûé-áåëûé ñâèäó, ÷òî àæ ïîäîéòè ñòðàøíî. ñêàçàëà áû Âàì ïðîèçâîäèòåëÿ, äà ìíå â îáû÷íîì ïàêåòå ïðèâîçèëè, íå íàïèñàíî.

http://vk.com/begizamnoy76?w=wall-61466587_2701%2Fall

Íàïîìèíàåì âñåì, ÷òî óæå â ýòó ïÿòíèöó â 18.30 â Äîìå Ïðîôñîþçîâ ïî àäðåñó óë. Ñâîáîäû, 87 à, ñîñòîèòñÿ ñåìèíàð ïî ñïîðòèâíîìó ïèòàíèþ îò òðåíåðà Àëåêñàíäðà Ëîãà÷åâà! Ñàìûõ àêòèâíûõ ó÷àñòíèêîâ ñåìèíàðà æäóò ïðèÿòíûå ñþðïðèçû!
Àëåêñàíäð, âåäóùèé ëåêöèè, — ïåðñîíàëüíûé òðåíåð ïåðâîé êàòåãîðèè, èìååò 1-é äàí ïî êàðàòå, ÷åðíûé ïîÿñ, äâóêðàòíûé ÷åìïèîí Ðîññèè ïî êàðàòå, ïðèçåð Áàëòèéñêîé áàçû ïî àðìåéñêîìó ðóêîïàøíîìó áîþ.

 ëåêöèþ áóäóò âêëþ÷åíû ìàòåðèàëû î ïèòàíèè ïðè çàíÿòèÿõ ôèòíåñîì íà ïîõóäåíèå è íà íàáîð ìàññû, î ñïîðòèâíîì ïèòàíèè (ïðîòåèí, ãåéíåð, àìèíîêèñëîòû, êàðíèòèí), à òàêæå âîïðîñû î ðàöèîíå ïåðåä ñîðåâíîâàíèÿìè ïî áåãó.

Òî÷íî àóäèòîðèÿ áóäåò èçâåñòíà â äåíü ïðîâåäåíèÿ. Ìû ñ 18 ÷àñîâ áóäåì âíèçó âàñ âñòðå÷àòü.
Äóáëü ëåêöèè ñîñòîèòñÿ âî âòîðíèê, 14 îêòÿáðÿ, â îáëàñòíîé áèáëèîòåêå èì. Íåêðàñîâà â 18:30.

ìîæíî ïðîñòî ïðèäòè è ïîñëóøàòü? âõîä ñâîáîäíûé?

Joy
ìîæåøü íàêèäàòü ïàðó ñîâåòîâ ïî ýôôåêòèâíîé ñóøêå íî áåç øîêîâîé òåðàïèè ïî âîçìîæíîñòè. îòêàçàòüñÿ îò óãëåâîäîâ âñå-ðàâíî íå ïðåäñòàâëÿåòñÿ âîçìîæíûì. àçû ÿ çíàþ íî ìîæåò åñòü êàêèå-òî ñåêðåòû? ìíå æ ôîòîñåññèþ ÷åðåç 3 íåäåëè óñòðàèâàòü.