ÕÓÄÅÅÌ ÂÌÅÑÒÅ, ñåçîí 2014

Joy
èç óïðàæíåíèé äëÿ íîã ÿ óáðàëà óïðàæíåíèÿ íà êâàäðèöåïñ è èêðû. ïî÷åìó, ïîòîìó ÷òî íå ñ÷èòàþ âûïèðàþùèå êâàäðèöåïñû äëÿ îáû÷íûõ, íå âûñòóïàþùèõ äåâóøåê êðàñèâûìè..à íàñ÷åò ïëå÷ - òàì åñòü ó ìåíÿ ðàçâå ÷òî íà "çàäíþþ äåëüòó" (ìàõè ãàíòåëÿìè ñèäÿ â íàêëîíå). åùå äóìàëà íàä ìàõàìè â ñòîðîíû ñòîÿ, íî áîþñü, ÷òîá ñïèíà íå âûðîñëà. õîòÿ ÿ âýòîì ìàëî ÷òî ïîíèìàþ.
ñîîòâåòñòâåííî, àêöåíò íà ÿãîäèöû, çàäíþþ ïîâåðõíîñòü áåäðà, áèöåïñ è òðèöåïñ.

Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Lusia_Mk - 19.09.2014 - 14:10

Òû òî, ÷òî òû åøü

ïðèãëàøàåì âñåõ)

http://vk.com/begizamnoy76?w=wall-61466587_2413%2Fall
Ìû çàïóñêàåì íåáîëüøóþ áåñïëàòíóþ îáðàçîâàòåëüíóþ ïðîãðàììó ïî ïðàâèëüíîìó ïèòàíèþ. Îíà áóäåò âêëþ÷àòü íåñêîëüêî ëåêöèé, êîòîðûå áóäóò ïðîâîäèòüñÿ ñïåöèàëèñòàìè ßÃÌÀ.
Ïåðâàÿ ëåêöèÿ ñîñòîèòñÿ óæå âî âòîðíèê, 23 ñåíòÿáðÿ, â 18:30 â êîíôåðåíö-çàëå ßðîñëàâñêîé îáëàñòíîé áèáëèîòåêè èìåíè Í.À. Íåêðàñîâà ïî àäðåñó: óë. Ñâåðäëîâà, 25 â.

Òåìà ëåêöèè: "Îñíîâû ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ. Ñîîòíîøåíèå áåëêîâ, æèðîâ è óãëåâîäîâ". Çàíÿòèå ïðîâåä¸ò àñïèðàíò êàôåäðû ôàðìàêîãíîçèè è ôàðìàöåâòè÷åñêîé òåõíîëîãèè ßÃÌÀ.

çàïèñàòüñÿ ìîæíî âê â êîììåíòàõ èëè òóò â ëè÷êó
ìîæíî íå çàïèñûâàòüñÿ, íàì ïðîñòî ÷òîáû ïðåäñòàâëÿòü ïðèìåðíî êîë-âî

olgafurkalo
âîò îíî! êàêèå ìîëîäöû æàëü, ðàáîòàþ, íå ïðèäó. íî ïîääåðæèâàþ, î÷åíü ïîëåçíàÿ âåùü.

Ìîÿ íîâàÿ ñèñòåìà òðåíèðîâîê äàëà ñáîé, ïîñëå â÷åðàøíåãî ÿ íå ìîãó õîäèòü, à ñåãîäíÿ è âîâñå áèöåïñ "îïóõ", ÿ àæ èñïóãàëàñü
íå ïîäõîäèò îäíîçíà÷íî

íàâåðíî ïðèäåò ìíîãî óïèòàííûõ òåëû÷åé. à ìîæåò è êðàñîäêè ïîäòÿíóòñÿ. ïðèäòè øòîëå?

â÷åðà áûë øîïïèíã, áûëî òàê ïðèÿòíî êîãäà ÿ áðàëà 46ðàçìåð, à ïðîäàâöû ãîâîðèëè ÷òî íàäî 44. è âëåçëà â äæèíñû 29, äàààâíî óæå òàêîãî íå áûëî
à ðàíüøå êîãäà ÿ ñìîòðåëà ÷òî-òî èíòåðåñíîå, ãîâîðèëè "áîëüøèõ ðàçìåðîâ íåò"

Ìíå òîæå îòäàëè "ïðèïðÿòàííîå äëÿ äî÷êè", õîòÿ ïðîáëåìà áûëà íå ñòîëüêî â ðàçìåðå, ñêîëüêî â ïîïñîâîñòè àññîðòèìåíòà. - Ìû, - ãîâîðèò - íà ìîëîä¸æü ðàññ÷èòûâàåì, â îñíîâíîì. À ÿ åé ïîîáåùàëà, ïðèéòè, êîãäà ìàðàçì ðàçîáü¸ò - ìíå òîãäà ñîâåðøåííî ôèîëåòîâî áóäåò íà âñå êîììåíòàðèè

Ïåïå
ïîçäðàâëÿþ :-) òû óæå êàê ÿ ñòàëà!ÿ òîæå 44 è äæèíñû 29.

à ÷òî áóäåò, åñëè åùå è ñïîðòîì çàíÿòüñÿ

ñåãîäíÿ ïðîòåñòèëà ëàçóðíûé áàññåéí, íå ñìîòðÿ íà âûõîäíûå ñ óòðåöà íàðîäó ìàëî, ïî äâîå íà äîðîæêå, äëÿ 50ì âïîëíå ïî êàéôó.

molniaxxl

äàäà
ñ îêòÿáðÿ êóäà-òî èäó, ïîêà íå çíàþ êóäà, ðåøàåì ñ ïîäðóãîé, ïîäñòðàèâàåì ãðàôèêè, äóìàåì, îñòàëàñü íåäåëÿ

Lusia_Mk
íó âñå òàêè íèç ó ìåíÿ 46
äæèíñû 29 îîîî÷åíü â îáòÿã (êñòàòè, ñêèííè, êîòîðûå ÿ íå ëþáèëà)
44 ÿ ìåðÿëà êóðòêè, ïàðêè, â÷åðà íà ýòî áûë óêëîí â øîïïèíãå
ùàñ çà ñàïîãàìè ïîåäó, äàâíî óæå íå áûëî ó ìåíÿ ñàïîã (íå çàñòåãèâàëèñü), ïðèõîäèëîñü äîâîëüñòâîâàòüñÿ áîòèíêàìè

Ïåïå
Êóäà ïîéäåòå åñëè íå ñåêðåò, à òî ÿ ñåãîäíÿ õîäèëà öåííèê êàêîé òî íåðåàëüíûé âåçäå