Ярпортал в Телеграм

Поиск

Правила Yarportal.Ru

Политика обработки персональных данных

Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация )

Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей

Ярпортал, форум Ярославля -> Форумы для всех -> Fashion blog

Страницы: (234) « Первая ... 12 13 [14] 15 16 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению )

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Подписка на тему | Версия для печати

Мирабелла

Дата 11.03.2014 - 18:07

Unregistered

Цитата (Lusia_Mk @ 11.03.2014 - 15:52)

А я пришла в ресторанный дворик в вернисаже,прошла мимо пиццы,синнабона и прочего,достала творог 0 проц.,съела и ушла.вот так

главное настрой держать

WZIG

Дата 11.03.2014 - 19:15

Личный пацак господина ПЖ

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 6446
Пользователь №: 28203
Регистрация: 10.01.2008 - 01:04

Цитата (Lusia_Mk @ 11.03.2014 - 14:52)

Молодец)) а я сегодня влезла в добеременные брюки, с моим то весом

видать объемы уходят, а вес нет.

molniaxxl

Дата 11.03.2014 - 20:27

Unregistered

Цитата (galkagalka @ 11.03.2014 - 18:56)

Я в восхищении.
(Читаю тему молча и мотаю на ус. Моя основная проблема на сегодня - семья отказывается есть диетическую пищу. Приходится себе готовить отдельно, это бы еще ничего. Но вот не смотреть на еду остальных ох как трудно

)

я давно отдельно питаюсь. Потихоньку приучила мужа готовить ужин, пока я на тренировках

. Иногда балую их выпечкой (вчера вечером блины пекла), но сама это не ем

olgafurkalo

Дата 11.03.2014 - 21:37

орфоманьяк

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 34853
Пользователь №: 62158
Регистрация: 24.11.2010 - 10:30

Цитата (galkagalka @ 11.03.2014 - 18:56)

Цитата (Lusia_Mk @ 11.03.2014 - 15:52)

Вот это сила воли.
Я в восхищении.
(Читаю тему молча и мотаю на ус. Моя основная проблема на сегодня - семья отказывается есть диетическую пищу. Приходится себе готовить отдельно, это бы еще ничего. Но вот не смотреть на еду остальных ох как трудно

)

а конкретнее?
у всех тут, я заметила, разное понимание диетической пищи)

galkagalka	Дата 11.03.2014 - 22:15
Unregistered	olgafurkalo Конкретнее - дома настоятельно требуют на гарнир риса-картошки и макарон. Даже если у меня приготовлено чудесное овощное рагу из кабачков, фасоли или еще чего-нибудь столь же жизнеутверждающего. С пароваркой, правда, уже смирились.

olgafurkalo	Дата 11.03.2014 - 22:17
орфоманьяк Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34853 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30	galkagalka а вы их совсем не едите? ну то есть у вас какая-то конкретная диета? (ну макароны ещё ладно, а вот от круп тоже отказываетесь?) мб пусть заправляют рагу сметаной-майонезом? (у меня была такая проблема, помогли майонез и сыр ) Это сообщение отредактировал olgafurkalo - 11.03.2014 - 22:17

Betty

Дата 11.03.2014 - 22:20

крашу губы

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5586
Пользователь №: 105434
Регистрация: 14.05.2012 - 20:04

galkagalka

Цитата

С пароваркой, правда, уже смирились.

у вас какая?
(хочу купить, присмотрелась к Браун).

***
а почему эта тема в Фэшн-блоге?

galkagalka	Дата 11.03.2014 - 22:38
Unregistered	olgafurkalo Макароны стараюсь совсем не есть. А рис всякий бурый-красный-черный в разных смесях и пропорциях. Но окружающие настоятельно требуют простой белый, типа "Золотистого" (что-то он последнее время совсем какой-то невкусный. Как пластмассовый стал). Love is... Пароварка у меня Мулинекс была, я ее использовала в промышленных масштабах, пока не сломала. А сейчас у меня пароварная вставка для мульти, но что-то я ей не пользуюсь. Зато практически каждый день работает керамическая кастрюлька из "Глобуса" со стеклянной миской для приготовления на пару.Очень удобная.

Yaelka	Дата 11.03.2014 - 22:42
Unregistered	olgafurkalo Вот тоже планирую открыть беговой сезон, только у нас на Суздалке водищщиииии

Мирабелла	Дата 11.03.2014 - 22:43
Unregistered	galkagalka а к салатам как относиться? я вот приобщилась к овощным типо пекинская капуста+ огурец+ красный перец ну или +помидор+редиска+ айсберг понимаю что до лета еще долго но... поменьше гарнира побольше салата

galkagalka	Дата 11.03.2014 - 22:52
Unregistered	olgafurkalo Мирабелла У меня принцип простой: меньше углеводов, особенно быстрых. Опытным путем пришла к тому, что мой организм мне говорит за это спасибо. Но..не говорит спасибо мой мозг Иногда , когда переусердствую с самоограничениями, прямо-таки физически чувствую, как начинаю медленнее соображать. Поскольку я так не люблю и не привыкла к такому, принимаю советы от знатоков, как с этим бороться. Итак, задача: посиди на низкоуглеводной диете и ~~останься в живых~~ ~~сохрани рассудок~~ ну, в общем, коллеги, вы меня поняли

Мирабелла	Дата 11.03.2014 - 22:54
Unregistered	galkagalka мне тут жутко хотелось в макдачку. причём не понятно с чего. хотя может просто организм протестует

Lusia_Mk

Дата 12.03.2014 - 08:01

Unregistered

Цитата (galkagalka @ 11.03.2014 - 23:15)

olgafurkalo
Конкретнее - дома настоятельно требуют на гарнир риса-картошки и макарон.
Даже если у меня приготовлено чудесное овощное рагу из кабачков, фасоли или еще чего-нибудь столь же жизнеутверждающего.
С пароваркой, правда, уже смирились.

я ем рис и гречу на гарнир, редко макароны.
и котлеты по вечерам ем)

izzi

Дата 12.03.2014 - 08:18

Unregistered

galkagalka

Цитата

Даже если у меня приготовлено чудесное овощное рагу из кабачков, фасоли или еще чего-нибудь столь же жизнеутверждающего.

Я их понимаю! Всю жизнь на кабачки и фасоль рвотный рефлекс

А вашим обязательно гарнир есть? Если просто стейк мяса или рыбы, ну и салатик к ним в дополнение? Какие-нибудь огруцы-помидоры- болгарский перец и пучок кинзы...

Joy

Дата 12.03.2014 - 08:22

Unregistered

Цитата (Kentochek @ 9.03.2014 - 01:21)

Для роста мышц нужно увеличить дозу калорий, которые мы съедаем за день, но организовать питание для роста мышц нужно так, чтоб соотношение жиров, углеводов и белков было 10%/60%/30 %.
Посмотрим небольшую табличку продуктов :
Белки/ Жиры/Углеводы/ Калории (в 100 гр. продукта)
• Сердце говяжье 15,0/ 3,0 /0,0/ 87
• Курица 20,8 /8,8 /0,6 /164
• Рыба минтай 15,9 /0,7 /0,0 /69
• Куриное яйцо 12,7 /11,5 /0,7 /157
• Молоко 2,8 /3,2 /4,7 /58
• Кефир нежирный 3,0 /0,1 /3,8 /28
• Творог нежирный 18,0 /2,0 /1,5 /96
(С)

много углей 60%. жир наберете...не мышцы...

« | Fashion blog | »

Страницы: (234) « Первая ... 12 13 [14] 15 16 ... Последняя »

[ Время генерации скрипта: 0.0231 ] [ Использовано запросов: 16 ] [ GZIP включён ]

Используя Yarportal.Ru, вы соглашаетесь с Правилами Yarportal.Ru и Политикой обработки персональных данных.

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru