Joy	Äàòà 9.07.2014 - 13:26
Unregistered	Öèòàòà (Lusia_Mk @ 9.07.2014 - 14:08) Öèòàòà (lavazza @ 9.07.2014 - 14:06) Öèòàòà (Lusia_Mk @ 9.07.2014 - 14:01) Èòàê, äðóçüÿ, îò÷èòûâàþñü ïî ïîõîäó â öåíòð çäîðîâüÿ))) ïðî ñàõàð è ïðî÷åå ïèñàòü íå áóäó, íàïèøó ïðî ñàìîå èíòåðåñíîå. Ìîé âåñ 57.7 êã, èç íèõ 15.2 - æèð, 21 - êîñòíî-ìûøå÷íàÿ ìàññà. Æèðà 26%!!! Ýòî çíà÷èò, ÷òî ÿ æèðíîâàòà, êàê ìèíèìóì 3 êã íàäî ñêèíóòü. ÈÌÒ 22 - ýòî íîðìà. À åùå âðà÷ ñêàçàë, ÷òî ïðè ìîåé òàëèè 66 ñì íàäî èìåòü áåäðà 83. ß åìó ñêàçàëà "Íè çà ÷òî â æèçíè"  À ïðî ëèìôîöèòîç ñêàçàë, ñêîðåå âñåãî àëëåðãèÿ. Âîò à ñêîëüêî ó òåáÿ ñåé÷àñ á¸äðà? è â êàêîé èìåííî öåíòð òû õîäèëà? àäðåñ? ß õîäèëà íà Óãëè÷ñêóþ,40. Ñëóøàé, ÿ ìåðÿþ áåäðà âìåñòå ñ ïîïîé - 97. Äåâóøêà ìíå êàêèì-òî îáðàçîì íàìåðÿëà 93. ìåðÿéòå îáúåì âñåãäà îäíîé íîãè.

Mrs. Honesty	Äàòà 9.07.2014 - 19:07
Unregistered	ÿ ìåðÿþ ïî êàðòèíêå, âûêëàäûâàëà òóò óæå. äóáëèðóþ

Joy	Äàòà 10.07.2014 - 08:17
Unregistered	Ïðàâèëüíàÿ êàðòèíêà

Lusia_Mk	Äàòà 10.07.2014 - 12:33
Unregistered	Ðàçâîäêà ðóêàìè â ñòîðîíû ëåæà ýòî æåñòü äåëüòû áîëÿò î÷åíü..

TanyaM	Äàòà 10.07.2014 - 13:35
All you need is ÊÎÒ. Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 3978 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35658 Ðåãèñòðàöèÿ: 30.01.2009 - 14:46	Lusia_Mk Öèòàòà Ðàçâîäêà ðóêàìè â ñòîðîíû ëåæà Îáîæàþ ýòî óïðàæíåíèå Âû ñ êàêèì âåñîì äåëàåòå?

Lusia_Mk	Äàòà 10.07.2014 - 13:43
Unregistered	TanyaM ñ òð¸øêàìè)

olgafurkalo	Äàòà 10.07.2014 - 13:43
îðôîìàíüÿê Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 34853 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 62158 Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2010 - 10:30	ÿ ïîñëå ñåëèãåðà ïîéäó èçìåðÿòüñÿ, ùàñ íå óñïåâàþ íèêóäà( òîæå îòïèøóñü) Lusia_Mk áûñòðî âñ¸ ñäåëàëè?

Lusia_Mk	Äàòà 10.07.2014 - 13:48
Unregistered	olgafurkalo ñëóøàé, ñàìî îáñëåäîâàíèå áûñòðî, ìèíóò 40. íî ïîòîì âñå îòíîñèòñÿ êî âðà÷ó, è ïîêà îí ñ êàæäûì ïîòðåùèò..ÿ ïðèøëà â 11, óøëà â 12.15.

TanyaM	Äàòà 10.07.2014 - 14:40
All you need is ÊÎÒ. Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 3978 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35658 Ðåãèñòðàöèÿ: 30.01.2009 - 14:46	Lusia_Mk Öèòàòà TanyaM ñ òð¸øêàìè) Íó ÿ ñ âîñüìåðêàìè äåëàþ Äî÷êà ìîÿ 13 ëåò íà íàêëîííîé ñêàìüå (45 ãðàä) ñ äâóøêàìè äåëàåò.

Lusia_Mk	Äàòà 10.07.2014 - 14:44
Unregistered	TanyaM ñ âîñüìåðêàìè î Áîæå))) ìíå òàêîå è íå ñíèòñÿ, ìíå òðåøåê çà ãëàçà

TanyaM	Äàòà 10.07.2014 - 14:50
All you need is ÊÎÒ. Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 3978 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35658 Ðåãèñòðàöèÿ: 30.01.2009 - 14:46	Lusia_Mk Öèòàòà ìíå òðåøåê çà ãëàçà Íó òàê êàæäîìó ñâîå ß òóò âçâàëèëà íà ïëå÷è äåñÿòêó, ÷òîáû âûïàäû ïîäåëàòü, òàê ìåíÿ â ñòîðîíó ñðàçó ïîâåëî. Íåóäîáíî ìíå ñ âåñîì ââåðõó. Ëó÷øå â ïðîñòî â ðóêàõ äåðæàòü.

Lusia_Mk	Äàòà 10.07.2014 - 14:53
Unregistered	TanyaM ñòîï) ÿ íå ïðî òî óïðàæíåíèå, êàæåòñÿ)) íå ïðî ýòî à ïðî ýòî, òîêà ëåæà) ïîäúåì ðóê ñ ãàíòåëÿìè ëåæà âåðíåå ñêàçàòü

TanyaM	Äàòà 10.07.2014 - 14:58
All you need is ÊÎÒ. Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 3978 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35658 Ðåãèñòðàöèÿ: 30.01.2009 - 14:46	Íà âòîðîì ôîòî äÿäÿ ïëå÷è äåëàåò. Íà ïëå÷è ÿ òîæå íåáîëüøîé âåñ áåðó.

Lusia_Mk	Äàòà 10.07.2014 - 15:02
Unregistered	TanyaM äà-äà, ïëå÷è, âñå âåðíî. Çíà÷èò, ÿ íå òàê ïîíÿëà, ãäå äåëüòà íàõîäèòñÿ, ÿ äóìàëà, îíà ïëå÷î ïîêðûâàåò)) Íî âñå ðàâíî ðàçâîäêó ÿ òîæå ñ íåáîëüøèì âåñîì äåëàþ - 5 êã, æèì 6 êã.

TanyaM	Äàòà 10.07.2014 - 15:10
All you need is ÊÎÒ. Ïðîôèëü Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 3978 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 35658 Ðåãèñòðàöèÿ: 30.01.2009 - 14:46	ß ðàíüøå ñòàáèëüíî ñ ñåìåðêîé ðàáîòàëà. Ïîòîì êàê ïîñìîòðåëà ðîëèê, êîòîðûé çäåñü íåñêîëüêî ñòàíèö íàçàä áûë, ãäå òðåíåð ñêàçàë, ÷òî íóæíî òÿæåëî òðåíèðîâàòüñÿ è óâåëè÷èâàòü âåñ, ÷òîáû íå áûëî çàñòîÿ, à ïðîãðåññ áûë, òàê ñðàçó íà âñåõ óïðàæíåíèÿõ âåñà ïðèáàâèëà.