 |
ßðïîðòàë: ôîðóì ßðîñëàâëÿ  |
 ßðïîðòàë â Òåëåãðàì  Ïîèñê Ïðàâèëà Yarportal.Ru (âêëþ÷àÿ Ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
|
| Çäðàâñòâóéòå, Ãîñòü ( Âõîä·Ðåãèñòðàöèÿ ) | Ñäåëàòü Yarportal.Ru ñòàðòîâîé ñòðàíèöåé |
|
| Ñòðàíèöû: (234) « Ïåðâàÿ ... 114 115 [116] 117 118 ... Ïîñëåäíÿÿ » ( Ïåðåéòè ê ïåðâîìó íåïðî÷èòàííîìó ñîîáùåíèþ ) |    |
| oxssee |
Äàòà 27.06.2014 - 12:51
|
|
Ó êîãî åñòü ýëëèïñîèä, íóæåí èëè íà ôèã íóæåí? È íà êàêèå ôóíêöèè îáðàòèòü âíèìàíèå?
|
|
|
|
Äàòà 27.06.2014 - 13:39
|
||||
íó åñëè âàì ñâîå ñåðäöå íå æàëêî òî ðàäè áîãà.  |
||||
 
|
| Âîñêðåñøàÿ |
Äàòà 27.06.2014 - 13:42
|
|
ÈÌÕÎ, íèêàêîé òðåíàæåð äîìà íå áóäåò íóæåí (íó ìîæåò ïàðó ìåñÿöåâ òîëüêî). 90% ëþäåé èñïîëüçóþò èõ âìåñòî âåøàëîê  À âîîáùå ýëëèïñîèä- õîðîøàÿ øòóêà, ïîëåçíàÿ, åñëè çàíèìàòüñÿ ïîñòîÿííî. |
||
|
|
| Âîñêðåñøàÿ |
Äàòà 27.06.2014 - 13:47
|
|
êàêàÿ ñâÿçü? ÿ ñ÷èòàþ, ÷òî âå÷åðíèå òðåíèðîâêè áîëåå âðåäíû, îñîáåííî çà 1-2 ÷àñà äî ñíà. íåðâíàÿ ñèñòåìà íå óñïåâàåò ïåðåñòðîèòüñÿ ñ áîäðñòâîâàíèÿ íà ñîí. À , åñëè ÿ âñòàþ â 6 (ñàìà, ïðè ïîëíîì áîäðÿ÷êå) è â 8 ÿ â çàëå- ìíå î÷åíü õîðîøî è âïîëíå ïîëåçíî. è ñïàòü ÿ ëîæóñü ðàíî (îêîëî 22 ÷). Íèêòî íå îòìåíÿë ñîâ è æàâîðîíêîâ, ïîýòîìó è íåò ïàíàöåè: óòðîì èëè âå÷åðîì çàíèìàòüñÿ. Ãëàâíîå ñåáÿ íå íàñèëîâàòü, åñëè íåò ñèë ñ óòðà âñòàòü è èäòè- çíà÷èò íàäî ñïàòü. À, åñëè ÷åëîâåê áîäðñòâóåò äî ÷àñó íî÷è, òî åìó íîðìàëüíî è âå÷åðîì ñõîäèòü. Ó âñåõ öèêëû àêòèâíîñòè ðàçíûå. Åðóíäó âû íàïèñàëè. Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Âîñêðåñøàÿ - 27.06.2014 - 13:47 |
||
|
|
| Ìàðèéêà |
Äàòà 27.06.2014 - 13:52
|
|||
÷åðåç ñêîëüêî ÷àñîâ ïîñëå ñíà ìîæíî òðåíèðîâàòüñÿ? è ãäå âîîáùå ïî÷èòàòü ïðî óòðåííèå/âå÷åðíèå òðåíèðîâêè, +è - ñ ìåä. òî÷êè çðåíèÿ?? |
||||
|
|
| oxssee |
Äàòà 27.06.2014 - 13:53
|
|||
íó ýòî äåëî ÿñíîå , à âîò ïî ôóíêöèîíàëó? |
||||
|
|
|
Äàòà 27.06.2014 - 13:55
|
||
ïîïðîáóéòå ïîñëå ñíà óòðîì ðåçêî âñòàòü ñ êðîâàòè. îðãàíèçìó ñ óòðà ùåòàþ ôèçíàãðóçêà ïðîòèâîïîêàçàíà. íî êòî ñ÷èòàåò èíà÷å, òî ÿ íå ïðîòèâ. êàæäûé âîëåí ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîèì òåëîì êàê õî÷åò. |
||
|
|
|
Äàòà 27.06.2014 - 13:56
|
||
ÿ âîò ëîæóñü ïîñëå ïîëóíî÷è. íà êîé ìíå òðåíèðîâàòüñÿ çà ÷àñ-äâà äî ñíà êîãäà ÿ îòëè÷íî ìîãó â 7-8 âå÷åðà. |
||
|
|
| Âîñêðåñøàÿ |
Äàòà 27.06.2014 - 14:02
|
|||
à ïðè ÷åì òóò ðåçêî âñòàòü. ÿ íå ãîâîðþ î òîì, ÷òî íà÷èíàþ òðåíèðîâêó ÷åðåç 10 ìèíóò ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ. ó ìåíÿ ïîëó÷àåòñÿ ÷åðåç 2-2,5 ÷àñà ïîñëå . êàê ðàç, ÷òîáû òåëî ïðîñíóëîñü, ïîäêðåïèëîñü (èìååòñÿ â âèäó çàâòðàê) , ïðèøëî â ðàáî÷åå ñîñòîÿíèè è áûëî ãîòîâî çàíèìàòüñÿ äåëîì. ÏÑ: çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì íå ðåêîìåíäóåòñÿ â òå÷åíèå ÷àñà ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, à äàëüøå- ïîæàëóéñòà, åñëè åñòü æåëàíèå è âîçìîæíîñòè. Êðîìå òîãî, ëþáîå àäåêâàòíîå çàíÿòèå â çàëå äîëæíî íà÷èíàòüñÿ ñ ðàçìèíêè (ìèíóò 10-15), à íå ñðàçó ñ ìåñòà â êàðüåð. |
||||
|
|
| Ìàðèéêà |
Äàòà 27.06.2014 - 14:04
|
|||
Ìåíÿ óñòðàèâàåò èíòåðâàë 1,5-2 ÷àñà ïîñëå çàâòðàêà (ýòî ïîëó÷àåòñÿ îêîëî 10-00). Íèêòî è íå ãîâîðèò, ÷òî íóæíî áåæàòü â çàë ñðàçó ïî ïðîáóæäåíèè.. Õîòÿ, âåäü áåãàþò æå íåêîòîðûå â 6 óòðà ïî óëèöå...  íàâåðíÿêà, è íàòîùàê... |
||||
|
|
|
Äàòà 27.06.2014 - 14:07
|
|
|
â 10 óòðà? âû íå ðàáîòàåòå? òóò êòî-òî ïèñàë ÷òî â 8 óòðà óæå ôèãà÷èò.
|
|
|
|
| Âîñêðåñøàÿ |
Äàòà 27.06.2014 - 14:10
|
|
ÿ ôèãà÷ó, íî è âñòàþ ÿ â 6. Ïîâòîðþñü, ïðîñûïàþñü ñàìà, íå íàñèëóÿ îðãàíèçì. |
||
|
|
| Ìàðèéêà |
Äàòà 27.06.2014 - 14:13
|
|
òàê ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî óòðî ó ìåíÿ áîëåå ñâîáîäíîå, ÷åì âòîðàÿ ïîëîâèíà äíÿ  |
||
|
|
|
Äàòà 27.06.2014 - 14:32
|
||
ôèãà÷üòå. |
||
|
|
| Âîñêðåñøàÿ |
Äàòà 27.06.2014 - 14:34
|
|||
êàê ýòî ÷óäåñíî, ÷òî âû ðàçðåøàåòå |
||||
|
|
« | Fashion blog | »
Ñòðàíèöû:
(234) « Ïåðâàÿ ... 114 115 [116] 117 118 ... Ïîñëåäíÿÿ » |
|
[ Âðåìÿ ãåíåðàöèè ñêðèïòà: 0.0258 ] [ Èñïîëüçîâàíî çàïðîñîâ: 16 ] [ GZIP âêëþ÷¸í ]
Ïðàâèëà ßðïîðòàëà (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
Èñïîëüçóÿ Yarportal.Ru, âû ñîãëàøàåòåñü ñ ïðàâèëàìè (âêëþ÷àÿ ïîëèòèêó îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ)
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.