ÕÓÄÅÅÌ ÂÌÅÑÒÅ, ñåçîí 2014

Êñòàòè, ïðî ïîõóäåíèå.
Ó ìåíÿ ñ ñèëîé âîëè íå ïðîñòî òÿæåëî, à ñîâñåì íèêàê. Çàòî íàáëþäàòåëüíîñòü ñïàñàåò. Íàïðèìåð, çàìåòèëà, ÷òî ãîðàçäî ëåã÷å íå åñòü âå÷åðîì, åñëè çóáû ïî÷èñòèòü ñðàçó ïîñëå óæèíà, à íå ïåðåä ñíîì.
Ïðèïîìèíàþ, ÷òî êîãäà â ñòóäåí÷åñêèå ãîäû ãîëîäàíèåì áàëîâàëàñü, ãîðàçäî ëåã÷å áûëî âõîäèòü â ãîëîä ïîñëå øàíê-ïðàêøàëàíû (ïðîñòè, Ãîñïîäè! ) - ýòî òàêàÿ ÷èñòêà êèøå÷íèêà: ïðîñíóâøèñü ïî óòðó, ïü¸øü âîäè÷êó ïî 1 ñòàêàíó è ïîñëå êàæäîãî ñòàêàíà äåëàåøü 4 íåñëîæíûõ óïðàæíåíèÿ (ïðàâäà-ïðàâäà íåñëîæíûõ), ïîòîì ïîñëå 4-ãî ÷òî ëè ñòàêàíà ñ óïðàæíåíèÿìè, âîäè÷êà íà÷èíàåò ïðÿì èç ïîïû âûòåêàòü, è òàêèõ öèêëîâ (ñòàêàí âîäû-4 óïðàæíåíèÿ-òóàëåò) 10-15, ïîêà âîäà ÷èñòàÿ íå ïîêàæåòñÿ. Ïîòîì íàäî ñúåñòü ñ ëàäîøêó åäû (â îðèãèíàëå ðèñó), à òî ëþáàÿ âûïèòàÿ âîäà âìåñòî íîðìàëüíîãî ïóòè òàê è áóäåò öåëûé äåíü ïðîòîðåííûì ïóòåì âûõîäèòü äàæå è áåç óïðàæíåíèé .
Ó ìåíÿ ïîñëå òàêîãî âåñåëüÿ åù¸ è ïàðà ðîäèíîê îòïàëà , òîëüêî ïÿòíûøêè ïèãìåíòíûå îñòàëèñü, äà è âîîáùå êîæà ëó÷øå ñòàëà.
Ãîëîäàòü áîëüøå íå ñîáèðàþñü íèêîãäà, íî çàïîìíèëà ñ òåõ ïîð, ÷òî ÷åì ÷èùå êèøå÷íèê, òåì ìåíüøå àïïåòèò.

Matylda
×î çà óïðàæíåíèÿ?

À ìíå ëèøü áû áûòü çàíÿòîé ÷åì-ëèáî. Êîãäà äîìà áåç äåëà - âñå, ïèøè ïðîïàëî, æîð.
ñ ïîíåäåëüíèêà ñíîâà äèåòèòüñÿ, ðàññëàáèëàñü

Äà íà ñêðóòêó, ïîâîðà÷èâàåøüñÿ âïðàâî-âëåâî ñòîÿ, ïðèñåâ, â óïîðå íà âûòÿíóòûõ ðóêàõ, ñåé÷àñ ññûëî÷êà ñàìàÿ ïóò¸âàÿ íàøëàñü ýòà:http://midgard-svaor.com/shank-prakshalana...niya-organizma/
ñàéò, êàêîé ïåðâûé ïîïàëñÿ, åñëè ÷òî.
À òîãäà-òî ÿ äÿäüêè Ìàëàõîâà íà÷èòàâøèñü äî óðèíîòåðàïèè íå äîøëî, à ÷èñòîé âîäè÷êè ÷åãî æ íå ïîïèòü

Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Matylda - 21.06.2014 - 21:10

Lusia_Mk
Çàíÿòîé òîæå äà, õîðîøî.
Ðàíüøå ÿ ïîä êíèæå÷êó áîéêî ëîïàëà, âñ¸, äî ÷åãî ðóêà äîòÿãèâàëàñü.
À ñåé÷àñ: êíèãó - â óøêî (àóäèî), â ðóêè âÿçàíüå èëè øèòü¸, èëè åù¸ êàêîå áàëîâñòâî è îòëè÷íî.

Matylda íå-íå, òèõèé ìèðíûé îòäûõ íå äëÿ ìåíÿ, ó ìåíÿ øèëî â îäíîì ìåñòå, ìíå ëó÷øå óòðîì óéòè è ïîçäíî âå÷åðîì ïðèéòè. ÷åì çàíèìàòüñÿ âñå ýòî âðåìÿ - íåèçâåñòíî, çàòî äàëåêî îò åäû æàëü, ÿ â çàë îäíà õîæó, áûëè áû ïîäðóæêè, ìîæíî áûëî â ïàðèëî÷êå ïîñèäåòü, ïîòîì ïîïëàâàòü è ò.ä.

Ñåãîäíÿ ìíå ïðîãóëêó äîæä¸ì ñìûëî
À òî, ÿ ïîâàäèëàñü ïî âûõîäíûì ñ êíèæå÷êîé â óøêå ñ ïÿòåðêè äî Ãëîáóñà ïåøêîì ïðîãóëèâàòüñÿ, îáðàòíî, ÿñíî äåëî, íà àâòîáóñå - âñ¸ ðàâíî ÷åãî-íèáóäü äà óõâàòèøü, íå ñåáå òàê Ìóðûñêå.

Lusia_Mk
âû êóäà õîäèòå?
ÿ ïîêà íå îñèëþ ôèíàíñîâî. à âîò îñåíüþ á ....åñëè âñ¸ âñòàíåò íà ñâîè ìåñòà è ïîõîäèëà á â êîìïàíèè. à òî äîìà ñêó÷íî çàíèìàòüñÿ.
à ïðî ïàðèëî÷êó ïðîñòî ìå÷òàþ

Ìèðàáåëëà
â Ïàíàöåþ óõîæó..äåëî â òîì, ÷òî ìàëî ëþäåé ñ ìîèì ãðàôèêîì ðàáîòû, ÿ â îñíîâíîì â áóäíè õîæó ñ óòðåöà èëè äíåì

Lusia_Mk
àéì ñîððè ïîêà äëÿ ìåíÿ ýòî ñëèøêîì

Ìèðàáåëëà
ñòðàííàÿ ðåàêöèÿ çà ÷òî àéìñîððè? ïî÷åìó ïîêà? ïî÷åìó ñëèøêîì?))

ðåæèì ýêîíîìèè ó ìåíÿ. âåðíåå ñóïåððåæèì.

ïîñëå îòïóñêà òîæå âêëþ÷ó òóðáîðåæèì)

ìíå ïîêà òðåíèòü íåëüçÿ, õîæó ïåøêîì â àøàí, íî ýòî áëèæå, ÷åì äî "Ãëîáóñà" ñ ïÿò¸ðêè, êîíå÷íî, ìàêñèìóì êì 5

ÿ òóò ïåøèì áûñòðûì õîäîì 1,5 ÷àñà õîäèëà.
ìíå ïîíðàâèëîñü.