ярославль


—траницы: (234) 1 [2] 3 4 ... ѕоследн€€ »  ( ѕерейти к первому непрочитанному сообщению ) «акрыта€ тема—оздание новой темы—оздание опроса

’”ƒ≈≈ћ ¬ћ≈—“≈, сезон 2014

ƒата 3.03.2014 - 13:57
÷итировать сообщение







ѕрофиль
√руппа:
—ообщений:
ѕользователь є:
–егистраци€: --





÷итата
—лишком низка€ интенсивность. хот€ смотр€ как крутить обруч laugh.gif


то есть, если € за сеанс проплываю 1,5 км и пульс у мен€ при этом в районе 130-140, то жир у мен€ при этом не сгорает? laugh.gif
PMѕисьмо на e-mail пользователю
Top
Joy
ƒата 3.03.2014 - 14:01
÷итировать сообщение




Unregistered












÷итата (румстер @ 3.03.2014 - 14:57)
÷итата
—лишком низка€ интенсивность. хот€ смотр€ как крутить обруч laugh.gif


то есть, если € за сеанс проплываю 1,5 км и пульс у мен€ при этом в районе 130-140, то жир у мен€ при этом не сгорает? laugh.gif

попробуй проплыви сначала в таком темпе такое расстро€ние, расскажешь как получитс€.

Ёто сообщение отредактировал Joy - 3.03.2014 - 14:01
Top
Joy
ƒата 3.03.2014 - 14:02
÷итировать сообщение




Unregistered












÷итата (TanyaM @ 3.03.2014 - 14:56)
Joy
—кажите, а можно сравнить неторопливое плавание на большие дистанции с небыстрым таким бегом?

наверное да...не эффективно вообщем. ’удеть можно, но не эффективно это будет.
Top
ƒата 3.03.2014 - 14:02
÷итировать сообщение







ѕрофиль
√руппа:
—ообщений:
ѕользователь є:
–егистраци€: --





÷итата
попробуй проплыви сначала в таком темпе, расскажешь как получитс€.

так € уж почитай 15 лет проплываю атланте за 45 минут. правда сейчас хожу редко а раньше 4 раза в неделю.
PMѕисьмо на e-mail пользователю
Top
Joy
ƒата 3.03.2014 - 14:07
÷итировать сообщение




Unregistered












÷итата (румстер @ 3.03.2014 - 15:02)
÷итата
попробуй проплыви сначала в таком темпе, расскажешь как получитс€.

так € уж почитай 15 лет проплываю атланте за 45 минут. правда сейчас хожу редко а раньше 4 раза в неделю.

1500 км за 45 минут . это получаетс€ 150 метров за 4,5 минуты. » это большой темп?

—раните две картинки.

—принтер бегун
user posted image

user posted image

стаер

user posted image

user posted image

выводы сами сделаете...
Top
ƒата 3.03.2014 - 14:17
÷итировать сообщение







ѕрофиль
√руппа:
—ообщений:
ѕользователь є:
–егистраци€: --





Joy
у майкла фелпса в годы его карьеры ежедневное потребление калорий было в районе 5 тыс€ч. и при этом все сгорало без остатка.

÷итата
выводы сами сделаете...


а какие выводы-то? велосипедисты тоже все дрищи сухожильные. интенсивное кардио качкам противопоказано. а кому скинуть и подсушитьс€ - самое оно. а потом уж и набирать мышцу.
PMѕисьмо на e-mail пользователю
Top
izzi
ƒата 3.03.2014 - 14:17
÷итировать сообщение




дес€ть тыс€ч пушистых пушистиков
********

ѕрофиль
√руппа: ѕользователи
—ообщений: 35193
ѕользователь є: 3285
–егистраци€: 6.04.2005 - 14:32





ѕлаванье в бассейне на спине (если это делать по правилам, конечно) - одно из самых эффективных упражнений чтобы разгрузить спину, улучшить осанку, укрепить мышцы (в т.ч грудные), особенно дл€ тех, у кого проблемы со св€зками, суставами и позвоночником вообще, и кому противопоказано таскать т€жести.

Ќу и обожаю плавать с задержкой дыхани€ под водой. Ќатренируешьс€ в бассейне и на открытой воде потом хорошо с черепашками плавать rolleyes.gif


--------------------
ћного птиц погибает морозными ночами, когда крошечное тельце не в состо€нии согретьс€ и замерзает. ƒа и днем под снегом корма не найти! ѕоэтому, каждый житель города, покормив птиц во дворе или повесив кормушку на балконе, поможет пернатым выжить. Ќе жаренные семечки, несоленое сало, корм дл€ домашних птиц - лучший подарок пернатым.user posted image
PM
Top
Joy
ƒата 3.03.2014 - 14:25
÷итировать сообщение




Unregistered












÷итата (румстер @ 3.03.2014 - 15:17)
Joy
у майкла фелпса в годы его карьеры ежедневное потребление калорий было в районе 5 тыс€ч. и при этом все сгорало без остатка.

÷итата
выводы сами сделаете...


а какие выводы-то? велосипедисты тоже все дрищи сухожильные. интенсивное кардио качкам противопоказано. а кому скинуть и подсушитьс€ - самое оно. а потом уж и набирать мышцу.

Ѕлеать, ну а € о чем говорю, он же на скорость плавал, а не на дистанцию
100-200-400 метров ставил рекогды, ну блеать каким же местом вы читаете то.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D4%E5%EB%EF%...%CC%E0%E9%EA%EB

на счет велосипедистов - ¬—≈’ дрищей. ¬елосипеды разные бывают, сравним велосипедистов, которые езд€т по трэку.

user posted image

user posted image

user posted image
аааа, дрищи???? мало ћћ???

или вы об этих, дак это оп€ть же стаеры, а не спринтеры. ќ чем € и говорил ранее

user posted image

user posted image

ну че, все ли велосипедисты дрищи?

Ёто сообщение отредактировал Joy - 3.03.2014 - 14:26
Top
izzi
ƒата 3.03.2014 - 14:25
÷итировать сообщение




дес€ть тыс€ч пушистых пушистиков
********

ѕрофиль
√руппа: ѕользователи
—ообщений: 35193
ѕользователь є: 3285
–егистраци€: 6.04.2005 - 14:32





Ўарлотта
÷итата
бассейн и обруч ввели в замешательство

бассейн больше как общеукрепл€ющее средство идет, а не как интенсивно похудательное. ¬ контексте темы, наверное, имеетс€ в виду, что есть более эффективные виды активности.

—лушай, а про обруч есть мнение, что дл€ почек не очень хорошо (типа посто€нные удары и вс€кое такое)


--------------------
ћного птиц погибает морозными ночами, когда крошечное тельце не в состо€нии согретьс€ и замерзает. ƒа и днем под снегом корма не найти! ѕоэтому, каждый житель города, покормив птиц во дворе или повесив кормушку на балконе, поможет пернатым выжить. Ќе жаренные семечки, несоленое сало, корм дл€ домашних птиц - лучший подарок пернатым.user posted image
PM
Top
ƒата 3.03.2014 - 14:26
÷итировать сообщение







ѕрофиль
√руппа:
—ообщений:
ѕользователь є:
–егистраци€: --





÷итата
Ѕлеать, ну а € о чем говорю, он же на скорость плавал, а не на дистанцию


ага. проплыл 400 м и употребил 5000 ккал.! laugh.gif он ежедневно тренировалс€ по 6 часов. вот и весь секрет.
PMѕисьмо на e-mail пользователю
Top
Joy
ƒата 3.03.2014 - 14:47
÷итировать сообщение




Unregistered












модераторам спасибо.
Top
Kentochek
ƒата 3.03.2014 - 15:20
÷итировать сообщение




Ћичный пацак господина ѕ∆
******

ѕрофиль
√руппа: ќрганизаторы —ѕ
—ообщений: 8225
ѕользователь є: 10785
–егистраци€: 20.09.2006 - 20:50





÷итата (izzi @ 3.03.2014 - 15:25)
—лушай, а про обруч есть мнение, что дл€ почек не очень хорошо (типа посто€нные удары и вс€кое такое)

поддержу, особенно если такие.......бедна€ "печенька" и сожители sad.gif
user posted image


Joy √енетику всЄ-таки надо учитывать.
а по "стаерам и спринтерам" там разные мышечные волокна в работе
јксиомы доставили - даЄшь по листовке на лоб администраторам в slim-клубы laugh.gif


--------------------
PMѕисьмо на e-mail пользователю
Top
п€тнаша
ƒата 3.03.2014 - 15:38
÷итировать сообщение




√осподин ѕ∆
********

ѕрофиль
√руппа: ѕользователи
—ообщений: 49333
ѕользователь є: 13186
–егистраци€: 18.12.2006 - 11:45





брат кмс по вело, там нифига не дрищи, ноги как у конькобежцев unsure.gif
PMѕисьмо на e-mail пользователю
Top
Estet
ƒата 3.03.2014 - 15:54
÷итировать сообщение




окуенный пацан!!!
********

ѕрофиль
√руппа: ѕользователи
—ообщений: 66949
ѕользователь є: 34570
–егистраци€: 10.12.2008 - 00:00





ћне пункт 11 нравитс€. laugh.gif laugh.gif laugh.gif
¬едь реально же не диетическа€ еда, а бабы эту куюту жрут и ждут когда похудеют.


--------------------
–аботаю над собой.
¬ конце останетс€ только один (с)
"Ћицо отражает сущность человека, его внутренний мир" (с) ‘орель
PMѕисьмо на e-mail пользователю
Top
Estet
ƒата 3.03.2014 - 15:59
÷итировать сообщение




окуенный пацан!!!
********

ѕрофиль
√руппа: ѕользователи
—ообщений: 66949
ѕользователь є: 34570
–егистраци€: 10.12.2008 - 00:00





÷итата (izzi @ 3.03.2014 - 14:17)
ѕлаванье в бассейне на спине (если это делать по правилам, конечно) - одно из самых эффективных упражнений чтобы разгрузить спину, улучшить осанку, [/b]укрепить мышцы (в т.ч грудные),[/b] особенно дл€ тех, у кого проблемы со св€зками, суставами и позвоночником вообще, и кому противопоказано таскать т€жести.

Ќу и обожаю плавать с задержкой дыхани€ под водой. Ќатренируешьс€ в бассейне и на открытой воде потом хорошо с черепашками плавать rolleyes.gif

—амое эффективное упражнени€ дл€ укреплени€ сисег - пожать соточку


--------------------
–аботаю над собой.
¬ конце останетс€ только один (с)
"Ћицо отражает сущность человека, его внутренний мир" (с) ‘орель
PMѕисьмо на e-mail пользователю
Top
« | Fashion blog | »

ќпции темы —траницы: (234) 1 [2] 3 4 ... ѕоследн€€ » «акрыта€ тема—оздание новой темы—оздание опроса

 



[ ¬рем€ генерации скрипта: 0.0228 ]   [ »спользовано запросов: 15 ]   [ GZIP включЄн ]



ѕравила ярпортала (включа€ политику обработки персональных данных)

¬се вопросы: yaroslavl@bk.ru