ÕÓÄÅÅÌ ÂÌÅÑÒÅ, ñåçîí 2014

Matylda

???

Äà, âàðþ çà 3 ìèí â ìèêðîâîëíîâêå, íå ñîëþ óæå äàâíî íè÷åãî. Âîäó ñëèâàþ è ñîåâûì ñîóñîì - óì-ìð-ð-ð!

Ïåïå
ïîðàçèòåëüíûå ðåçóëüòàòû çà òàêîé êîðîòêèé ñðîê!
ìèíóñ 8 êã? ïðîñòî íå âåðèòñÿ..
ýòî òîëüêî îãðàíè÷åíèå â åäå? íå ÷èòàëà íè÷åãî ïðî ôèç.çàíÿòèÿ..
ó ìåíÿ âîò âåñ ðîâíî-ðîâíî ñòîèò
áûâàåò óïàäåò íà ïàðó êã, èç-çà íåðâîâ, íî ïîòîì îáðàòíî, áóêâàëüíî äî ãðàìì(
à ÷òîá ìèíóñ 8 êã, ýòî íàâåðíî, íè÷åãî íå íàäî åñòü

Øàðëîòòà
ôèç.çàíÿòèÿ ÿ åùå òîëüêî ïëàíèðóþ, ò.ê. îñòàâøèå 8êã (èëè 10-12 ) óæå òàê ëåãêî òîëüêî íà ïèòàíèè íå óéäóò

Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Ïåïå - 13.06.2014 - 21:49

Ïåïå
çàíÿòèÿ ìíå íóæíû ïðîñòî êàê íåîáõîäèìîñòü
ëþáëþ ÷óâñòâîâàòü ñâîå òåëî
äâå íåäåëè ïðîïóñòèëà è ïðîñòî íå ïî ñåáå(

îî, ñîóñ òåðèÿêè æå î÷ âêóñåí! òîê íå çíàþ, ñêîëüêî êàëîðèéíîñòü
ñîåâûé ìíå ñîë¸íî
äà òåðèÿêè òîæå, ïîæàëóé, íî îí ñëàäêîâàòûé, ïðèÿòíûé

à ó ìåíÿ áåç ôèçíàãðóçêè ñèë âàùå íåò ïî÷åìó-òî

Ñîóñ Òåðèÿêè: ñîñòàâ  ñîñòàâå äàííîãî ïðîäóêòà ìîæíî óâèäåòü ñëåäóþùèå èíãðåäèåíòû: ðèñîâîå âèíî ìèðèí, òðîñòíèêîâûé ñàõàð, ñîåâûé ñîóñ è âîäêó ñàêå. Ñîñòîèò îí âñåãî èç 4-õ èíãðåäèåíòîâ, ÷òî è îáúÿñíÿåò ëåãêîñòü è áûñòðîòó åãî ïðèãîòîâëåíèÿ. Íåèçìåííûìè êîìïîíåíòàìè ñîóñà Òåðèÿêè â ëþáîì ðåöåïòåîñòàþòñÿ ñàõàð, ðèñîâîå ñëàäêîå âèíî ìèðèí è ñîåâûé ñîóñ. ×òîáû ïðèãîòîâèòü åãî, ëó÷øå âñåãî èñïîëüçîâàòü òðîñòíèêîâûé ñàõàð. Ñîåâûé ñîóñ è ðèñîâîå âèíî ñìåøèâàþòñÿ, äîâîäÿòñÿ äî êèïåíèÿ. Çàòåì äîáàâëÿåòñÿ ñàõàð, è âñ¸ âàðèòñÿ â òå÷åíèå 1 ÷. íà ìåäëåííîì îãíå. Ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü 100 ìë äàííîãî ïðîäóêòà ñîñòàâëÿåò 89 êÊàë, ïîýòîìó îí íèêàê íå ïîâëèÿåò íà ôèãóðó. Åñëè ðàññìàòðèâàòü åãî ïî ñîñòàâó âåùåñòâ, òî áåëêîâ â í¸ì ñîäåðæèòñÿ 5,93 ã (24 êêàë), æèðîâ – 0,02 ã, à óãëåâîäîâ – 15,56 ã (62 êêàë).

Ïîäðîáíåå: http://ladyspecial.ru/kulinariya/khozyajke...-prigotovleniya

ñàìà ðàíüøå ëîïàëà ìîãëà 2 ïà÷êè ñ'åñòü ñ êëþêâîé è áåç ñàõàðà, íî ðåøèëà ïðîâåðèòü ñåé ïðîäóêò - ÊÐÀÕÌÀË, éîäàì êàïíèòå ïîñèíååò, òåïåðü äîâåðèÿ íèêîìó íåò äåëàþ ñàìà â ìóëüòå.Äà è òóò ñ äåâî÷êîé ðàçãîâîðèëèñü ïðî òâîðîã ïî òåëåêó ñêàçàëè ÷òî äìèòðîâñêèé îòðàâà.

ñêàæó â äîïîëíåíèå - âîò ùàñ ñúåëà öåëûé ñòàêàí ñàìîäåëüíîãî èç 1% êåôèðà, âîò ýòî áûëî âêóñíî. íî, êîíå÷íî æå, íå îáåçæèðåííûé îí, 3.3%.

à åùå ÿ ðåøèëà ýêñïåðèìåíòèðîâàòü òåïåðü òîëüêî ñî âòîðûìè è ïåðâûìè áëþäàìè, à âûïå÷êó çàáûòü. îñòàâèòü òîëüêî îâñÿíîå ïå÷åíüå. à òî îòðóáè ýòè âîíþ÷èå óæå íàäîåëè. ÷å-òî ÿ çëàÿ ñåãîäíÿ

Lusia_Mk
à ÿ ïîäñåëà íà êàáà÷êè è íà êóðèíóþ ãðóäêó
çàïåêàþ ñ òðàâêàìè ðîçìàðèíîì è áàçèëèêîì
ó ìåíÿ âñÿ ñåìüÿ íà äèåòå )))

ñ óòðà ïðÿì äî âå÷åðà êàáà÷êè ñ ãðóäêîé?

à õëåáóøåê ñ îòðóáÿìè íå âàðèàíò ÷åì ïðîñòî îòðóáè ïîãëîùàòü?

ðóìñòåð

íåò áåç ñàõàðà, áóëîê è ìàéîíåçà

ÿ ïðî ñàìîäåëüíûå áóëêè-õëåá-ïå÷åíüêè-áëèíû, íå ïðîñòî æå îòðóáè åëà... ïîêóïíîé õëåá äà, åì.

à ÷òî èç óãëåâîäîâ ïîòðåáë@åòå? êàøè?