ÕÓÄÅÅÌ ÂÌÅÑÒÅ, ñåçîí 2014

âîò ÷åãî íàøëà, êàê òî òóãî ñ ïîèñêîì, íàâåðíîå êàê òî íå ïðàâèëüíî èùó http://ru-healthlife.livejournal.com/3528822.html

ïåðâûé ðàç òàêîå âèæó)

â Àøàíå êàáà÷êè ïî 25 ðóáëåé

Ïåïå
î,ýýò ÿ âîâðåìÿ çàøëà, ñïñ)

olgafurkalo
è êàðòîøêà ïî 15

lavazza
Óâèäåëà òâîå ôîòî â ôýøí-áëîãå... âîò ýòî íîãè!!! Îòëè÷íàÿ ðàáîòà (çàë, ÿ òàê ïîíèìàþ?)! Êàê ó ïîðîäèñòîé ëîøàäêè

Òóò íåäàâíî ïîëó÷èëñÿ ñïîð ó íàñ ñî ñâåêðîâüþ íà òåìó çàïðàâêè îâîùíîãî ñàëàòà - ñìåòàíà èëè ðàñò.ìàñëî. Îíà ñòîÿëà íà òîì, ÷òî â ñìåòàíå ìåíüøå % æèðà è êàëîðèéíîñòü, à ÿ ñêàçàëà, ÷òî ïðåäïî÷èòàþ ìàñëî, ò.ê. íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî îíî êàëîðèéíåå è òàì 99% æèðîâ - ýòî ðàñòèòåëüíûå æèðû, è îíè ëó÷øå óñâàèâàþòñÿ, íå ñîäåðæàò õîëåñòåðèíà.
ß, êîíå÷íî, íå ñïåö ïî äèåò.ïèòàíèþ... Ðàññóäèòå âñå æå, ÷òî ëó÷øå??

Ñìåòàíà Ñîñòàâ Ñëèâêè è çàêâàñêà. Êàëîðèéíîñòü 200-300 êêàë â çàâèñèìîñòè îò æèðíîñòè. Æèðíîñòü 15-30%.

Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå Ñîñòàâ 100% ðàñòèòåëüíûé æèð. Êàëîðèéíîñòü 900 êêàë. Æèðíîñòü 100%.

ñàìà ÿ çàïðàâëÿþ ìàñëîì ñ çàïàõîì, ÷óòü-÷óòü ñîâñåì, ïîòîìó ÷òî åñëè çàïðàâëþ ñìåòàíîé, òî ìíå áóäåò íåâêóñíî è íà÷íóòñÿ ìûñëè ÷òî ÿ íå íàåëàñü è ÷åãî áû åùå òàêîãî ñúåñòü

Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Ïåïå - 13.06.2014 - 13:30

Ó ïÿòíàäöàòèïðîöåíòíîé ñìåòàíû êàëîðèéíîñòü 160.
Â÷åðà ïðîâåëà ðåéòèíã çàïðàâîê, èìåþùèõñÿ â íàëè÷èè.
Ëèäåðñòâî ó ôðóêòîâûõ ñîóñîâ - òêåìàëè, àíàíàñíûå, ãðàíàòîâûå è ïðî÷èå èìåþò êàëîðèéíîñòü îò 60 äî 80.
Ãîòîâûå ñàëàòíûå çàïðàâêè òèïû ÷åñíî÷íîãî îò Õåéíöà îêîëî 200 -ïðèìåðíî êàê ñìåòàíà íîðìàëüíîé æèðíîñòè. È èõ ìîæíî â ñàëàòû â îòëè÷èå îò ïðåäûäóùèõ.
Íî ñ ìÿñîì-ðûáîé ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ëó÷øå âñå-òàêè ÷òî-òî íåæèðíîå.

çàïðàâëÿéòå íàòóðàëüíûì éîãóðòîì. Â òîëüêî òàê âñå ñàëàòû åäÿò

ß îâîùíûå ñàëàòû éîãóðòîì èëè êåôèðîì çàïðàâëÿþ
Êàê âàðèàíò - áàëüçàìèêî òðþôåëüíûé ñ êàïåëüêîé îëèâêîâîãî ìàñëà
Ñìåòàíó íå ëþáëþ â ñàëàòàõ âîîáùå

Íå ïðèó÷óñü íèêàê çàïðàâëÿòü îâîùè éîãóðòîì.
Íåâêóñíî ìíå.
Íàäî ïîýêñïåðèìåòèðîâàòü ñ ñîóñàìè òèïà öàöèêè íà éîãóðòíîé îñíîâå.

+1
íå ëþáëþ â îâîùíûõ ñàëàòàõ íèêàêèõ "áåëåñûõ" çàïðàâîê, ìíå íå íðàâèòñÿ âíåøíèé âèä, êîãäà îíè ñìåøèâàþòñÿ ñ îâîùíûì ñîêîì è ïîëó÷àåòñÿ áåëàÿ æèäêîñòü íà äíå ñàëàòíèêà....
Åñëè òîëüêî îâîùè â ñàëàòå - äëÿ ìåíÿ íåò íè÷åãî âêóñíåå, ÷åì ñ ïðîñòûì ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì. Åñëè êàêîé òî ìÿñíîé êîìïîíåíò, èëè ìîðåïðîäóêòû - äåëàþ çàïðàâêó òîæå íà îñíîâå ìàñåë (îëèâ+ïîäñîëí).
Íî äëÿ ñâåêðîâè ýòî íå åäà, îíà âñå ãîòîâà çàïðàâëÿòü ìàéîíåçîì.. Íàâåðíîå, íå áóäó áîëüøå ñïîðèòü.

Âñå æå ñìåòàíà ëó÷øå èëè õóæå óñâàèâàåòñÿ, ÷åì ðàñòèòåëüíûå ìàñëà??

Áîæå ìîé, íå ïîâåðþ, ÷òî êòî-òî ïî ñâîåé âîëå åñò îáåçæèðåííûé òâîðîã, ìåñÿö åãî íå åëà, à òóò ÷òî-òî ðåøèëà, àæ áëåâàòü òÿíåò. 5% ñ óòðåöà ñàìîå òî.

íå çíàþ íàñ÷¸ò õóæå èëè ëó÷øå, íî, ìíå êàæåòñÿ, õîðîøàÿ ñìåòàíà ëó÷øå ðàôèíèðîâàííîãî äåçîäîðèðîâàííîãî ìàñëà, îò êîòîðîãî è ìàñëà-òî íå îñòàëîñü

áëèí, ÿ ÷åãî-òî ðåøèëà, ÷òî ýòî êóëèíàðíûé ðàçäåë