ÕÓÄÅÅÌ ÂÌÅÑÒÅ, ñåçîí 2014

ïîéäó ïî÷èòàþ - ãäå óãëåâîäû ñîäåðæàòñÿ...
òàê-òî ÿ áåç øîêîëàäà è ïòè÷üåãî ìîëîêà è ìÿñà íå æèâó.

âîò îòðàâó âñÿêóþ òèïà ìàãàçèííûõ ïå÷åíåê, òîðòèêîâ, êîòîðûå íà âñÿêèõ ïàëüìîâûõ è êîêîñîâûõ ìàñëàõ ñî âñÿêèìè óëó÷øèòåëÿìè è äîáàâêàìè - òàêîå âîîáùå òàáó. è êîëáàñíûå èçäåëèÿ è ïðî÷àÿ øíÿãà ñî âñÿêèìè Å. è éîãóðòû ñî âñÿêèìè íàïîëíèòåëÿìè. è õîïüÿìè ÿ íå ïèòàþñü (â íèõ âñå ïîëåçíîå äàâíî óìåðëî)). è äàæå íå äëÿ ïîõóäåíèÿ ýòî âñå, à äëÿ çäîðîâüÿ è îòñóòñòâèÿ àëëåðãèè.

ÐÀäîñòü

+1
ó ìåíÿ äàæå äî÷êà íå åñò ÷èïñû, ñóõàðèêè è íå ïüåò ãàçèðîâêó

Ó ìåíÿ øàãîìåð Accupedo â òåëåôîíå ñòîèò, î÷åíü óäîáíûé, ïî-ìîåìó.

Joy
ñìûñë â êàêîé-íèêàêîé íàãðóçêå ôèçè÷åñêîé
íå îáÿçàòåëüíî õîäèòü â çàë èëè íà òðåíèðîâêè êàêèå-íèòü

Ïåïå
ÿ ñ äåòñòâà íå ïüþ ãàçèðîâêó. ìîãó îîî÷åíü ðåäêî òàðõóí èëè áàéêàë ó ìóæà îòïèòü ).
è ÷èïñû, æàðåíûå ïèðîæêè è ïðî÷åå óëè÷íî-ìàãàçèííîå, ÿ ïðèó÷åíà - ÷òî ýòî îòðàâà )
íà äíÿõ õîäèëè â êèíî - òàì ïîòîì ñúåëè ìàêäîíàëüäñîâîå ÷òî-òî - ÿ ïðèêèíóëà - åëà ÷òî-òî àíàëîãè÷íîå ãäå-òî ëåò 10 íàçàä)

ñåé÷àñ ïî óòðàì åì èç ÑÏ Êàøè Áåëîçåðüÿ - íà âîäå, áåç ìàñëà, íåìíîãî ñàõàðà.

ÐÀäîñòü
êàøè âîò ÿ ñîâñåì íå åì, åñëè òîëüêî ãðå÷êó íà âîäå è âïðèêóñêó ñ êîòëåòîé
à äî÷êå âàðþ ïøåíè÷íóþ èëè îâñÿíóþ èëè 5 çëàêîâ, òîæå âñ¸ íà âîäå è áåç ìàñëà, ÿ äàæå â å¸ ìëàäåí÷åñòâå êàøè íà ìîëîêå íå âàðèëà (íå óìåþ)

â êàêîé-òî òåìå íåäàâíî ÿ òîæå ñàìîå ïèñàëà, ìåíÿ îáîçâàëè íåæåíêîé

Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë Ïåïå - 10.06.2014 - 12:27

âîò èìåííî. ÷òî íèêàêîé...

ïîìíþ
åù¸ ñêàçàëè, ÷òî ìû íå æèëè â ïåðåñòðîéêó, êîãäà åäû íå áûëî è åëè âñå

Joy
íîðì íàãðóçêà! â áûñòðîì òåìïå åñëè)
óáèâàòüñÿ â ñïîðòçàëå (íà ëþáîé òðåíèðîâêå) - ýòî íà ëþáèòåëÿ âñ¸-òàêè çàíÿòèå

olgafurkalo

äàâíî äàâíî ÿ õîäèëà â øåéïèíã
ìíå ýòî íðàâèëîñü.
ïîòîì ïûòàëèñü ñ ïîäðóãîé áåãàòü. èç ïîñëåäíèõ ñèë ïûòàëèñü.
âñå òàêè ëó÷øå øåéïèíã

úàãà
âðîäå îëüãàôóðêàëî è ñêàçàëà òàê

Ïåïå
íå, ÿ ïðîñòî ñ ïÿòíàøåé ñîãëàñèëàñü
íî òàì ðå÷ü íåìíîãî î äðóãîì øëà)))
çû î çàïàõàõ


Ýòî ñîîáùåíèå îòðåäàêòèðîâàë olgafurkalo - 10.06.2014 - 12:46

olgafurkalo

îîîîîî
çàïàõè ýòî ìîé êîí¸ê

Sladkay
À ó ìåíÿ è â ñâî¸ì ñîîáùåíèè âèäíî è â Âàøåé öèòàòå - ÷åðåç Êîíòàêò ãðóçèëà, òàì àëüáîì îáùèé - óæ òî÷íî äîëæíî áûòü âèäíî.

Íàïðåäìåò ïîäñ÷åòà êàëîðèé - ñåé÷àñ ÿ áîëüøå ñ÷èòàþ æèðû, ñ ýòèì ñòðîãî - 10ã /ñóòêè ìàêñèìóì, èíà÷å çàïàñû íå ïîòðàòèòü íèêîãäà, íî è ìåíüøå íåëüçÿ - æèðîðàñòâîðèìûå âèòàìèíû ìèìî êàññû ïîéäóò. ÁåëêÈ - íå òàê ñòðîãî (ÕÈÙÍÈÖÀ ß!!!!! ), à óãëåâîäû òîëüêî â ÷èñòîì âèäå - ñàõàð, ì¸ä, ÷òîáû íå çàðûâàòüñÿ.
À â òå÷åíèå âñåãî ãîäà - íàîáîðîò ñ÷èòàëà äîáàâî÷íîå ê "êîðîáêå" ïèòàíèå, ÷òîáû ìåíüøå 1000 íå áûëî - íèêîãäà òàê ìíîãî íå åëà, êàê êîãäà íà÷àëà ñíèæàòü âåñ
Âêóñíÿøêó íàøëà ïî÷òè áåçîïàñíóþ ñ òî÷êè çðåíèÿ âåñà è ïîëüçû-âðåäà, íî äî-ðî-ãó-þ-ó-ó-ó! "÷èïñû" èç ìîðñêîé êàïóñòû - ñîë¸íåíüêèå, õðóñòÿùèå: åñòü ïîðöèè ïî 8 ëèñòî÷êîâ, åñòü - ïî 36 (8 íà ðàç - çà ãëàçà è çà óøè -5 ãðàììîâ íåçåìíîãî ñ÷àñòüÿ è âèòàìèíû, ïîäè, ñ ìèíåðàëàìè).  36 ëèñòî÷êàõ 17ã, 85Êêàë, 0.8-1.5ã æèðà (ïîñëåäíåå - åñëè ñ êóíæóòíûì ìàñëîì) è 137 ðóáëèêîâ. Ðàíüøå âèäåëà òîëüêî â Ãëîáóñå ïîä ïîëêîé ñ ñîåâûì ñîóñîì è ðåãóëÿðíî òóäà êàòàëàñü, à òåïåðü íàøëà åù¸ â Äèêñè è â Àðñå.