Как избавиться от депрессии и стресса в 1 триместр

Девочки, подскажите как кто справляется?
Понимаю, что нервничать не стоит. Но не могу сдерживать себя. Кричу на мужа без причины и т.д.

В ритме с жизнью
попросить у врача успокоительное

В ритме с жизнью
чай с медом или молоко с медом - оказвают согревающе-успокаивающий эффект. Может чай с мятой (в разумных пределах). А вообще проанализируйте свой рацион, может просто что-то вас провацирует, например шоколад или напитки какие.
Я вот на работе на всех срывалась! а дома спала...прямо мечта, а не женщина...молчит, есть не просит (правда и не готовит, не убирает, не стирает) , всегда дома, только спит, по гостям не ходит.

с травами аккуратней, тем более с мятой

Мяту нельзя, надо с мелиссой. Почитайте.

Олли
Чай с мелиссой в нашей семье - это вообще номральная ситуация (как успокоительный его никто не воспринимает).
Лично на меня он действия не оказывает. Хотя может играть и психологический момент - раз успокоительное, значит я должна успокоиться.

Блин, а я на третьем месяце с утреца всегда с мятой чай пила Сейчас перестала заваривать

А по теме: найдите для себя какое нибудь занятие, которое способно вас отвлечь а уж если кричите, то всегда вспоминайте, что это ваш любимый человек, ну не виноват жеж все таки)) мне лично это помогает