ВСЕ О ЗАГАРЕ: в солярии и на солнце, польза, вред, за и против

или как Алекса.

Я умею! Я загораю редко и без головы:)))

голову откручиваешь на время и оставляешь в шкафчике администратора*)))))))

бред написан. жизненной необходимости ни в фосфоре ни в кальцие нет. Они второстепенны. 90% кальция и фосфора получается организмом в ЖКТ из их соединений. Если верить этой статье, то облучающую лампу для помощи впитывания надо в ж"пу запехать.

Roman, написано, что жизненно необходим витамин Д, а не фосфор и кальций.
Медицинская энциклопедия:

Витамин D образуется в коже под действием солнечных лучей из провитаминов. Провитамины, в свою очередь, частично поступают в организме в готовом виде из растений (эргостерин, стигмастерин и ситостерин), а частично образуются в тканях их холестерина (7-дегидрохолестерин (провитамин витамина D3).

При условии, что организм получает достаточное количество ультрафиолетового излучения, потребность в витамине D компенсируется полностью. Однако количество витамина D, синтезируемого под действием солнечного света зависит от таких факторов как:

длина волны света (наиболее эффективен средний спектр волн, который мы получаем утром и на закате);
исходная пигментация кожи и (темнее кожа, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света);
возраст (стареющая кожа теряет свою способность синтезировать витамин D);
уровень загрязненности атмосферы (промышленные выбросы и пыль не пропускают спектр ультрафиолетовых лучей, потенцирующих синтез витамина D, этим объясняется, в частности, высокая распространенность рахита у детей, проживающих в Африке и Азии в промышленных городах).

Дополнительными пищевыми источниками витамина D являются молочные продукты, рыбий жир, яичный желток. Однако на практике молоко и молочные продукты далеко не всегда содержат витамин D или содержит лишь следовые (незначительные) количества (например, 100 г коровьего молока содержит всего 0,05 мг витамина D), поэтому их потребление, к сожалению, не может гарантировать покрытие нашей потребности в этом витамине. Кроме того, в молоке содержится большое количество фосфора, который препятствует усвоению витамина D.

shurka, полотенцем закрываю, простите за подробности

...

Это сообщение отредактировал Яра - 31.01.2014 - 20:37

Яра
В вертикальный ходила?
Я после первого посещения 10 минутного тоже не очень то раскраснелась.Но я не белокожая.
Небольшой эффект все равно должен быть

Новый открылся на пересечении Свободы и Толбухина-пр. Толбухина 31, 1минута-10 рублей. тел. 20-11-47
зы а сколько раз ходили и какую косметику выбирали для загара?

...

Это сообщение отредактировал Яра - 31.01.2014 - 20:36

извините, но не "где бы сходить", а "куда бы сходить"

я в брагино посещаю новый
после первого раза 5 минутного эффект был

никакой косметикой не пользуюсь, только увлажняющий лосьон после

с удовольствием почитаю что порекомендуют))
слышала много хорошего про эмеральд бей (1 пакетик - около 50 р(((

Я заметила, что если лампы новые, то на мне загар легкий виден уже после первого 5-ти минутного посещения, хотя я белокожая. Если эффекта нет, то точно лампы старые.


Это сообщение отредактировал Re-Nata - 11.03.2009 - 12:55

...

Это сообщение отредактировал Яра - 31.01.2014 - 20:35

шерил
А где в Брагино?
Я хожу в "Витязь"

Да про косметику я бы тоже послушала отзывов.
Пару раз какие то средства покупала в пакетиках.Уже и не помню какие.