Йога для начинающих, набор в новые группы

Мы открываем новый сезон! Новый зал, новые форматы, новые впечатления, и все те же гармония, уют, дружелюбие!!! Приглашаем всех желающих к нам в студию "ТЕРРА" по адресу: БЦ "Бутусовский", ул. Победы 38/27, 4 этаж, оф. 407. Все интересующие вопросы можно задать по телефону: 95-14-68. На занятия обязательна предварительная запись.

Есть места в вечерних группах в понедельник и среду, звоните, записывайтесь! Занятия проводит cертифицированный преподаватель йоги международного уровня Алексеева Ольга.

Занятия проходят в общих и мини-группах, а также есть индивидуальные практики. На все занятия действует предварительная запись по телефону: 95-14-68 или 8-902-334-14-68

Заходите на наш сайт

Общие группы: занятия проходят в группе в среднем от 10 до 15 человек. На занятиях дается практика йоги адаптированная под средний уровень занимающихся. Группа подходит для начинающих. Запись на занятие обязательна.
Продолжительность: 1,5 часа

Мини-группы: на занятии ограниченное количество человек от 2 до 5. Программа занятия учитывает особенности каждого, группы формируются по уровню подготовки. Группа подходит для начинающих и опытных практикующих. Запись на занятие обязательна.
Подробная информация
Продолжительность: 1,5 часа

Индивидуальные занятия: программа разрабатывается индивидуально под каждого человека, учитывая его персональные особенности и проблемы.
Продолжительность: по договоренности от 1 часа до 2 часов.
Звоните 95-14-68 или 8-902-334-14-68, ждем вас!

Уровни групп:

1 ступень: практика рассчитана на людей кто не занимался йогой или занимался другим направлением. На этой ступени разбираются базовые асаны, дыхательные техники, мудры.

2 степень: практика рассчитана на занимающихся в нашей студии от 6 месяцев. На этой ступени глубже прорабатываются асаны, изучаются крии (очищение тела), дается более глубокая пранаяма (контроль дыхание), также изучаются практики концентрации, медитации. Программа занятий составляется исходя из того, что практикующие уже освоили базовые понятия.

Раскрытие тела в парах: практика йоги, рассчитанная на разный уровень подготовки. Данные занятия в большей степени направлены на совершенствование физического тела: растяжка, раскрытие суставов. С помощью партнера или партнеров по практике мы развиваем наше тело, делаем его гибче и устойчивей.
Продолжительность: 1,5-2 часа

Отстройка асан: геометрия движений: занятие йогой рассчитано на разные уровни подготовки. На занятии особое внимание уделяется правильному выполнению асан, геометрии асан. Правильная отстройка асан позволяет сделать наше тело здоровым, ровным, красивым. При наличии проблем с позвоночником, суставами или в целом с состоянием здоровья - это занятие должно входить в регулярную программу посещений. При длительной и регулярной практике - это занятие также должно стать регулярным.
Продолжительность: 1,5-2 часа

Йога-сейшн: полноценная глубокая трехчасовая практика йоги. На занятии прорабатываются 5 ступеней классической йоги Патанджали, тогда как на полуторачасовом занятии 1-2 ступени. Практика включает в себя: крию (очищение), сукшма-вьяму (суставной разогрев), пранаяму (дыхание), асаны (позы), пратьяхара (контроль органов чувств), дхарану (концентрацию), дхьяну (медитацию).
Продолжительность: 3 часа

Звоните 95-14-68 или 8-902-334-14-68!

Техника выполнения асан и пранаям

Звоните 95-14-68 или 8-902-334-14-68!

Друзья,все кто интересуется йогой!!
Приглашаю вас с собой поехать в Индию на обучение йоге к мастеру с Мировым именем!
1-18 февраля 2014г, город Ришикеш!
За 18 дней вас обучат всему,чтобы сдать экзамены!На курсе выдаю.тся международные сертификаты World Yoga Alliance!
Вы невероятно раскроете свое тело!Вы получите международный сертификат позволяющий прподавать в любой стране мира!Потрясающе укрепите свое здоровье!Насладитесь чарующей Индией!
У вас будут ежедневные практические и теоретические занятия по направлениям : хатха-йога,аштанга-йога,йога-терапия,шивананда-йога,йога-детокс,артистик-йога,мантра-йога,медитации, пранаяма,медитация в асанах и основы философии йоги.
Курс подойдет всем!С любой начальной подготовкой!!
1-18 февраля,Ришикеш,Индия.
Стоимость курса
55000р
В стоимость входит:
1.100 часовой инструкторский курс с Мастером Шри Доктором Аманом Соодом
2.Международный сертификат World Yoga Alliance
3.Проживание в комфортабельных номерах
4.Полноценное 3-х разовое вегетарианское ведическое питание
5.Трансфер от Нью-Дели до Ришикеша.
6.Чайные вечера
7. Все необходимое оборудование для занятий.
8.Методические электронные и печатные материалы.
9.Красота Индии,позитивные эмоции с пользой для души и тела!))))))
Виза и перелет оплачиваются отдельно(сейчас билет Москва-Дели-Москва стоит 16т.р. ,виза 2500р)
Подробности можно узнать по телефону Запись на курс и доп.информация по телефонам
89163242378
89104666048
Кстати до 1 декабря действует скидка 1500р!И количество мест там ограничено!!!Звоните прямо сейчас!