Занятия по пилатесу в, Академия Свободного Танца

Пилатес (Pilates) - это разновидность фитнеса без кардионагрузки, система несложных, но очень эффективных упражнений, которые возвращают нас к природному состоянию тела: к его легкости, свободе и пластичности движений.

Система состоит из упражнений, направленных на укрепление мышц тела, увеличение подвижности суставов и эластичности связок, повышение гибкости и улучшение общего физического состояния организма.

Метод пилатеса при выполнении упражнений делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body&Mind). Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс.

Занятия проходят по воскресеньям с 10.00 до 11.00 и по средам с 18.00 до 19.00 по адресу: АСТ Republic (Республиканская, 42/24).
Преподаватель - Александра Смирнова.



Это сообщение отредактировал Trans Art - 8.12.2013 - 14:06

всегда интересно было: как можно чего то достичь (похудеть, научиться и т.п.) за 1 час в неделю, т.е. за 4 часа в месяц????????

ВНИМАНИЕ!!!
С декабря занятия по пилатесу будут проходить 2 раза в неделю:
среда - с 18.00 до 19.00,
воскресенье - с 10.00 до 11.00
по адресу: Республиканская ул., д.42 АСТ Republic

Это сообщение отредактировал Trans Art - 8.12.2013 - 14:07

ВНИМАНИЕ!!!
Теперь занятия по пилатесу проходят 2 раза в неделю:
среда - с 18.00 до 19.00,
воскресенье - с 10.00 до 11.00
по адресу: Республиканская ул., д.42 АСТ Republic

Да, народ нынче ленивый пошел. Хотят поменьше действий и побольше результат. Такое бывает, но редко.

Занятия проходят два раза в неделю!!!