Способы борьбы с усталостью, поделитесь своими!

С появлением второй малышки мне кажется я схожу с ума.
Повезло, что старшую папа утром отводит в садик, а забираем со свекровью по очереди.
Обычно часам к 4м вечера у меня вообще нет сил, глаза закрываются, слабость, апатия. Чем можно взбодриться? Как взять себя в руки?

выспаться. или вырваться на пару часов из дома.

А что Вы такого напряженного делаете? Может лишнее? Типа пол по три раза в день моете, или белье детское кипятите, или пеленки гладите целыми днями. Мне наоборот со вторым проще гораздо стало.

да вроде ничего особенного, может не восстановилась еще..

Я с первым очень уставала, а сейчас большую часть того что делала с первым не делаю (см. выше), остается только прибрать после старшего, поиграть с маленьким, помыть, еду приготовить и погулять (магазин-садик-кружки). Времени свободного достаточно.

Это сообщение отредактировал numaxyr - 6.03.2013 - 13:26

а я кстати устаю не физически, а больше эмоционально! сын на месте не сидит ни минуты, вертушка та еще...поэтому к вечеру, и даже часам к пяти вечера, я как выжатый лимон...

Спать!!!
И читать хорошие книжки
И нихрена не делать
Живу по принципу: "и пусть весь мир подождет"
В холодильнике на случай такого настроения всегда лежит что- нибудь полуфабрикатное

Это сообщение отредактировал айрин - 6.03.2013 - 13:51

Я старалась для отдыха использовать время,когда ребёнок спит. Не пол мыла, а шла на кухню, тихонечко ела булки с маслом,запивала сладким какао и читала Чейза ,задрав ноги на стол. К моменту просыпания ребёнка я уже была готова морально и физически таскать его на руках часика три,до следующего сна. Дела по дому делала,когда приходил муж. Он ребёнка таскал,а я не отвлекаясь на малыша каждые пять минут, быстро готовила и прибирала.

НаткаШе
Тут поможет только СОН. Он снимет и апатию, и депрессию и проч. Договоритесь, чтоб с ребенком кто-нить погулял днем, а сами заплюнув на все дела в кровать. Часика вам хватит- будете как огурчик. Принимайте это лекарство дважды в неделю после еды

Это сообщение отредактировал Фытька - 6.03.2013 - 14:41

А мне дневной сон не помогал ни от усталости, ни от ужасного настроения, вообще никогда днем не сплю, после него всегда чувствую себя еще более разбитой. Для меня самый отличный способ поднять себе настроение и повысить энергию это погулять, придешь домой нагулянная, нарумяненная, аппетит сразу разыграется, что-нибудь вкусненькое сварганить, для меня лучше нет!

Wingless
А меня после прогулки, особенно зимней, даже если я на все сто выспанная, все равно в сон валит У всех свои секреты

Корень имбиря порезать маленькими кусочками и заварить в термосе как чай - часа 2. Ну и пить как чай. Только добавить чего -нибудь - лимон или мед, а то вкус "спицфический"

Я поначалу тоже все старалась успеть сделать, да ещё депрессия после родовая была - первые 3 м-р месяца думала, что жизнь закончилась. Да ещё муж масла в огонь подливал - не так кормлю, не так одеваю - мою пол и если вдруг малыш заплачет , то сразу должна все бросать и бежать к нему. Элементарно помыться не могла больше 3-5 минут. Выручала сестра - сидела, пока я душ принимала. Морально я была вообще выжата, физически не так страшно. Сейчас сыну 2.4 г. отношусь ко всему проще, бывает за день вообще ничего не делаю по дому, кроме готовки - имею право!!! До сих пор по ночам приходится прыгать по 2 раза, но я потом днём с мелким сплю!!!

НаткаШе
У Вас низкое давление?

мое нормальное давление 90/60. По сравнению с многими знакомыми я в принципе очень вялая Думаю, давление тут сказывается, да... Есть такие люди - вечные двигатели. У них все всегда сделано-переделано и ничего не забыто. У меня сначала были переживания по этому поводу и я старалась так же, не отставать, но это невозможно. Осталось смириться с тем, что все разные, и перестать стараться и сравнивать себя с другими. После этого отпустило
В общем, для себя я решила, что не буду стремиться к совершенству. Не успеваю - не сделаю, главное тут, чтобы совесть позволяла относиться к этому именно так. С детьми и в быту мне никогда никто не помогал, разница в возрасте почти такая же, как и у НаткаШе. Старший в садике был, а если у младшей выдавался хороший дневной сон, то я старалась вместо того, чтобы уборку делать и ужин готовить, лечь спать вместе.
В целом по моим наблюдениям с двумя не тяжелее, чем с одним. Сложнее тогда, когда надо их одновременно отводить в разные места, и все самой. Кружки всякие-поликлиники. А в быту - если нет послеродовой депрессии (тогда вообще все из рук валится и, что самое главное, нет адекватного восприятия происходящего, все видится хуже, чем есть на самом деле), то если договоришься со своей совестью - и можно вполне комфортно жить, не убиваясь в трудах праведных с утра и до вечера.

Это сообщение отредактировал Bobik - 8.05.2013 - 10:04