Жир мать его))), я про пузяку

Ситуация такова, нет возможности посещать зал, посему занимаюсь дома, но не с весами а с отегащениями на рельеф, все хорошо, есть прогресс, но самый низ живота никак не убрать. Вопрос в следующем, можно ли добавить какой нибудь жиросжигатель спортивный? Если да то какой? Может советом поможете каким....

Пробежки утренние, желательно каждый день, ну или 2-3 раза в неделю, и не наедаться после 19.00, если нет никаких патологий, через недели 2-3 все станет приходить в норму

Включить в комплекс упражнения на пресс с подъемом ног в разных положениях: лежа, сидя, в висе, а также бег и ходьба. В общем работать больше ниже пояса.

все это я делаю, и даже не наедаюсь после семи и в течении дня

Жир вы только аэробной нагрузкой уберете и локально его убрать нельзя, теоретически конечно можно и за счет силовых убрать, но только очень долго, ну а самым эффективным будет интервальная нагрузка

Не жрать, других способов нет.

В дополнение к вышесказанному: массаж

Лишь после 30 лет и родив двоих детей впервые нашла собственные мышцы живота, чему несказанно рада) прогрессирую дальше)
1. фитнес (в частности, пилатес, но не только) - долго, да, зато надежно
2. плаванье
3. естественно, коррекция питания.
Мои злейшие враги были молоко, мучное и еда вечером...

Дак а что насчет жиросжигателей?

Вот тут может что подскажут ;
http://yarportal.ru/topic444306s30.html?#entry13331323

Главный герой фильма «Далласский клуб покупателей», больной СПИДом транссексуал Рон Вудроф (Ron Woodrof), – реально существовавший человек. Роль американского электрика, не захотевшего в 1986 году с диагнозом «СПИД» и начавшем принимать и продавать нетрадиционные лекарства, исполнил Мэтью Макконахи (Mattew McConaghey). Кстати, актер тоже сильно похудел для своей роли, но у него было на это около шести месяцев. Джаред Лето, исполняющий в фильме роль друга главного героя, в очередной раз не пощадил свое здоровье и за месяц похудел до неузнаваемого состояния при помощи водного голодания.

Это не первый случай, когда Джаред Лето жертвует здоровьем ради интересной роли. Чтобы сыграть в фильме «Глава 27» убийцу Джона Леннона (John Lennon), актер набрал около 30 килограммов, а после съемок резко сбросил их, так как начал пить только воду с кленовым сиропом, лимонным соком и кайенским перцем.

почему этот бред так распространён?
ЛОКАЛЬНО только липосакция убирает...
самый простой способ убрать жир - коррекция питания, голодать при этот вовсе не обязательно. дополнительная аэробная нагрузка ускоряет процесс )))
у спортсменов есть понятие "сушка", вот и погуглите "питание на сушке", всё разжёвано очень подробно.

Это сообщение отредактировал makss - 4.03.2013 - 07:29

Голодание- дорога в никуда. Уходит только вода и мышцы, как основные потребители энергии. Жировые клетки никуда не деваются. Как только начинаешь есть, все возвращается с добавкой
Проверила на себе
Липосакция, ну хз, это совсем уж кардинальный метод
Я за фитнес, питание и массаж ( кстати, отличная добавка к первым двум пунктам, но совершенно бесполезен сам по себе)

да, метод радикальный, но появился он неспроста...
у многих жирок сильно в зоне живота откладывается при вполне нормальном телосложении, вот народ и мучается, физиология, блин.

Так уж, мы мужики устроны. что самый низ живота уходит последним, первыми уходят руки, грудь, ноги. из доступных жиросжигателей рекоменлую Оксиэлит или Липо 6.

А вообще я тоже худею и веду дневник по этому поводу если что пишите туда, будем худеть вместе.