Как укрепить иммунитет?

Мы в процессе планирования, но со здоровьем происходит какая-то ерунда((( С января месяца было 3 сильнейших простуды и раз 6-7 болело горло. Такого раньше вообще не было! Сейчас уже неделю хожу с насморком и першением в горле. Посоветуйте, как можно укрепить иммунитет? Может какие-то народные средства? Чтобы не очень вредно было...

А может это у Вас на нервной почве все болячки липнут? Могу предположить, что Вы постоянно в состоянии стресса, особенно если что-то не получается,вот организм и не знает, на что ему силы направить, то ли на Ваше успокоение, то ли на защиту от болезнетворной гадости.
Что касается укрепления иммунитета то, как вариант - нос промывайте, приходя вечером с работы или вообще с улицы, эхинацею можно попить.
Удачи

кстати насчет нервной почвы не задумывалась
а чем промывать?

Эхинацею только не надо. У нее принцип действия - не болеешь пока пьешь, как только заканчиваешь ее принимать, заболеешь через пару недель.

Саму тоже волнует этот вопрос, т.к. болею ОРЗ часто

В соседней теме терапевт посоветовала -

Это сообщение отредактировал Keya - 31.05.2012 - 09:46

я думаю вы просто стали больше внимания обращать на свои болезни, поэтому и кажется что их больше
Расслабьтесь! И не мотайте себе нервы.
А так для укрепления иммунитета из народных средств всё элементарно - кушайте больше витамино-С-содержащих продуктов таких как цитрусовые, квашенная капуста, чай с шиповником, клюква, брусника и т.д. Ну и потеплей одевайтесь и не сидите на сквозняках

Это сообщение отредактировал Zyf;) - 31.05.2012 - 09:46

как можно не обращать внимания на сопли до колена или боль в горле?))))
еще в прошлом году я не помнила, что это такое, а щас(((

А так для укрепления иммунитета из народных средств всё элементарно - кушайте больше витамино-С-содержащих продуктов таких как цитрусовые, квашенная капуста, чай с шиповником, клюква, брусника и т.д. Ну и потеплей одевайтесь и не сидите на сквозняках

стала как старая бабка-везде сквозняки мерещатся

Промывать можно банально морской солью, покупаете в аптеке обыкновенный пакет морской соли (стоит в пределах 30 руб.) и разводите в стакане теплой воды, для Вас комфортной температуры, чтобы вода солоноватая была, на большую кружку где-то чайную ложку без горки. В аптеке специальные бутылки продаются для удобства, куда этот раствор наливать, или можно просто спринцовку самую маленькую купить. Вы просто этим раствором будете удалять со слизистой носа всю гадость, которая там накопилась, ведь слизистая носа как раз и служит барьером на пути у микробов и вирусов.
Про эхинацею спорить не буду, может так и есть. Тогда ещё можно травяные сборы общеукрепляющие попить или шиповник с ромашкой позаваривать.
Но не забывайте, что многие травы при беременности противопоказаны, так как могут вызывать негативные последствия.
Ещё надо проверить желудочно-кишечный тракт, в соседней теме терапевт советует бифидумбактерин форте, для нормализации его работы, так как в плане заболеваемости состояние ЖКТ тоже играет важную роль.

я не говорю что не обращать внимание, если уж заболели - лечитесь обязательно.
кстати все эти народные средства и для ускорения выздоровления подходят.
вообще весна - это время снижения иммунитета, поэтому не даром врачи рекомендуют весной пропивать курс витаминов. Вам кстати перед зачатием то же не помещают.

Totosha
Zyf;)

спасибо. еще аскорбинку купила.

Тамарка
я наоборот до Б постоянно болела, и в начале Б немного температурила, а потом и до сих пор ни разу (ТТТ) Я думаю мне помогли витамины. Начала пить Алфавит Мамино здоровье еще до Б, всю Б и сейчас пью с перерывами небольшими. Насчет того, что если пить витамины во время Б, то дети аллергичные будут - ерунда, я не соблюдаю никакой диеты, прикорм без проблем ввела любой, ни разу ни прыщичка у дочки. А от народной медицины во время Б и лактации лучше воздержаться все-таки...

Оказывается, не у меня одной такие проблемы...тоже зачастила с простудами, при этом планирую беременность, даже страшновато - не стали бы они постоянными... Кстати, кто-нибудь знает точный расчет пола малыша?!

у меня похоже аллергия. никогда не было!
выхожу на улицу-закладывает нос, сопли.
дома все ок.
про планирование пола
http://yarportal.ru/topic327652.html